Короткий рывок Ali: до конца октября

[mdnadin]

Алиш - для тебя с хорошего сайта http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf...95%D0%A1-.aspx
Если вы сидите на диете, то вам не обойтись без витаминных добавок. Трав могут решить эту проблему. Не забывайте в период диет пить чаи из малины, смородины, шиповника, рябины, черной смородины, листьев крапивы, брусники. Травяные чаи – не только вкусны, но и полезны, в их состав входят различные микроэлементы и витамины, которые повышают иммунитет, настроение и служат на пользу нашей фигуре.

травы снижающие аппетит
Семена льна и кукурузные рыльца зарекомендовали себя, как травы анорексического действия (снижающие аппетит). Эти растения можно принимать не только по отдельности, но и в сборах с другими травами (аптечная ромашка, вахта, крушина, тысячелистник), которые оказывают легкое мочегонное и слабительное воздействие, а так же стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Приготовленный настой из кукурузных рыльцев оказывает легкое мочегонное и желчегонное воздействие, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и конечно, снижает аппетит.
Льняное масло и отвар из семян льна оказывает мягкое слабительное воздействие, нормализует жировой обмен, способствует снижению уровня холестерина в крови.

травы для обмена веществ
Из древне лук и чеснок считается хорошим «сжигателем жира», поэтому их рекомендуется добавлять при приготовлении пищи.
Сборы трав: листья березы, мать-и-мачехи, ежевики, трава крапива и цветки бузины – помогают в стимуляции обмена веществ.
Корни одуванчика и лопуха, листья черники и крапивы, трава манжетки, створки плода фасоли – нормализуют углеводный (сахарный) обмен.

Ламинария.
Ламинарию можно использовать вместо соли. Она полезна для щитовидной железы и усиливает ее деятельность, снабжает организм питанием на клеточном уровне, поэтому чувство голода снижается. Ламинария так же обладает мягким слабительным эффектом.

Крапива.
Крапива питает организм на клеточном уровне, снижая аппетит. Чай из листьев крапивы имеет витаминное свойство, что так же сказывается на снижении в весе.

Люцерна.
Стимулирует пищеварение и действует как диуретик. Сапонины, которые находятся в этом растении, укрепляют кровеносные сосуды и ускоряют растворение жиров. Купить люцерну можно в аптеках, а употреблять в виде лечебного чая.

Одуванчик.
Корень одуванчика ускоряет обмен веществ и воздействует на печень. Хорошо борется с ядами в организме и имеет стимулирующий и тонизирующий эффект. Летом одуванчик применяется в виде отвара или добавляется в салаты, а зимой входит в состав чая.

Лопух большой.
Корень лопуха повышает метаболизм жиров и воздействует как мочегонное. Инулин, ненасыщенные и полифеноловые кислоты, железо входят в состав этого растения. Употребляя корень лопуха, вес снижается, а чувство голода притупляется.
Применяют корень лопуха из отвара высушенных корней: 2 ч.л. корней заливают стаканом кипятка и уваривают на маленьком огне в течение 15 минут. Когда отвар остынет, процедите и пейте его между приемами пищи по 1 ст.л. во время приступа голода.

Фенхель
Семя фенхеля притупляет чувство голода и наполняет организм энергией. Для похудения используют смесь семян фенхеля и листьев крапивы и пьют как чай. Для этого, возьмите 2 ч.л. листьев крапивы и 1 ч.л. семени фенхеля и залейте их тремя чашками кипятка и поставьте на маленький огонь. Накройте крышкой и варите 15 минут. Процедите и употребляйте в теплом или холодном виде, три-четыре раза в день по 1 чашке.

Лен
Льняное семя – понижает аппетит и воздействует как слабительное. Отвар стабилизирует уровень сахара в крови, а витамины, белок и клетчатка благотворно сказываются на организме. Принимают льняное семя за полтора часа до еды, это помогает снизить аппетит и похудеть.

Боярышник.
Плоды боярышника стимулируют деятельность надпочечников и щитовидной железы, ускоряют пищеварение. Плоды боярышника пьют со сборами чаев или просто заваривают.