Голодание и потеря мышщ...развейте сомнения.

[_vr_]

Здоровье - это отсутствие жалоб.

[Gipo]

У меня щас гликогеновые депо истощены, а то я б написал, что такое здоровье. А вот атлетика хороша, имхо даже не столько мышцами. Сколько выбросом гормонов (обеспечивающих высокий энергетический потенциал) и укрепления нервной системы. А это прежде всего ваше настроение.

[Jseven]

НизкоуглеВОДКА - это неплохо, есть плюсы, но депресс могучий...

[Gipo]

Сообщение от Jseven

НизкоуглеВОДКА - это неплохо, есть плюсы, но депресс могучий...

Да вы прикалываетсь, чтоли. Я меня от нее такая слабость, такая медленность, и ко сну клонит, но я просто счастлив.
Любое движение по Путину йогу пробую, вызывает удовольствие. Только из этого можно ей увлечься.

[Gipo]

Депреска когда вегатаранцы со своей свеклой придут

[Jseven]

Сообщение от Gipo

Да вы прикалываетсь, чтоли. Я меня от нее такая слабость, такая медленность, и ко сну клонит, но я просто счастлив.
Любое движение по Путину йогу пробую, вызывает удовольствие. Только из этого можно ей увлечься.

Вас вштыривают, неординарные вещи!! ))))))))

[Gipo]

Все относительно, для кого то и голодание заоблачные темы. Ни когда не забуду, как в институте, на лекции про голодание высказался. Так мне заявили что, оно стоит в одном ряду. С гаданиями и народными поверьями типа леших.
А что касается здоровья - то чего не ожидал так того что вы пессимист, ведь стакан может быть и наполовину полон.

[Фаст]

Ок, это всё хорошо, но на мои, вполне резонные вопросы вы так и не ответили:
1) От куда у вас информация о усваимости.неусваимости белков (e.g. книга, журнал, курсы, приятель, тренер...)
2) По вашим данным, усваивается ли белок из сои? И вообще, растительные белки?

ПС. Я знаю, что есть заменимые и незаменимые аминокислоты, которые и формируют белки. Не бойтесь, я в дебрях не заблужусь.

[Gipo]

Скажем так, белок из растений можно забыть, там его попросту не эффективно добывать 10% усвояемость, в лучшем случае. Растительный белок в организме все равно, что слон в посудной лавке. Место много занимает, все портит в организме (пестициды, гербециды, лишняя клетчатка) а толку меньше нуля.
В основе здорового питания -- золотое правило есть надо мало. Кусочек рыбки, или сто грамм творожка. Заменит вам киллограммы растительности.
Откуда информация да она настолько очевидна, вообще из книг. Но она настолько подтверждена практикой, что стала аксиомой. Вы видимо про сыроедов много начитались да вегетарианцев. А про труды специалистов здорового питания позабыли не забывайте информация должна быть всеобъемлющей. А инфу если найду выложу. Про сою не однозначно говорят она исключение их правил, усваивается неплохо, но хуже яичного белка и творога. Для меня эта пища незнакомая, поэтому мне хватает традиционной. Однако фосфолипиды соевые (лецитин) классная вещь.

[Илья]

Сообщение от Gipo

Скажем так, белок из растений можно забыть, там его попросту не эффективно добывать 10% усвояемость, в лучшем случае. Растительный белок в организме все равно, что слон в посудной лавке. Место много занимает, все портит в организме (пестициды, гербециды, лишняя клетчатка) а толку меньше нуля.
В основе здорового питания -- золотое правило есть надо мало. Кусочек рыбки, или сто грамм творожка. Заменит вам киллограммы растительности.
Откуда информация да она настолько очевидна, вообще из книг. Но она настолько подтверждена практикой, что стала аксиомой. Вы видимо про сыроедов много начитались да вегетарианцев. А про труды специалистов здорового питания позабыли не забывайте информация должна быть всеобъемлющей. А инфу если найду выложу. Про сою не однозначно говорят она исключение их правил, усваивается неплохо, но хуже яичного белка и творога. Для меня эта пища незнакомая, поэтому мне хватает традиционной. Однако фосфолипиды соевые (лецитин) классная вещь.

Да вы,батенька,прям на пол-века опоздали.Тогда клетчатку называли баластными(и соответственно,вредными) веществами.
Но писать бесполезно-Вы "научный".
А так - согласен с Василием. Легче лежать,чем двигаться,не напрягаться,не переваривать(все получать в идеальном питании для космонавтов),не... Так что,действительно,зачем Вам орехи-овощи-фрукты,подавайтесь ко львам.