Мое первое очищение - по Оганян

[Маринарита]

А у нас нет Триколора-вот я и не знаю..А на ютюбе он есть-но не знаешь,про него ничего,вот и не ищешь....

Спасибо тебе!Люблю новое узнавать!!!

[Oksana]

Я все время голодная, никак не могу насытиться ем тушенные, варенные овощи и овощной суп.
кстати, суп с корнем сельдерея мне нравится.

[Ромилъ]

Сообщение от Oksana

ем тушенные, варенные овощи и овощной суп.

Оксана, с этого не насытишься - проверено

[Oksana]

Сообщение от Ромилъ

Оксана, с этого не насытишься - проверено

а что делать?
кунжут жаренный и размолотый ем, присыпаю салаты, очень нравится

[tatyana_ts]

Я все время голодная, никак не могу насытиться ем тушенные, варенные овощи и овощной суп.
кстати, суп с корнем сельдерея мне нравится.

Ой, а я,наедаюсь - сытая и счастливая сижу!!!! Иногда вечером не кушаю, только соки и все.
Оксан это тосле голода такое случается. Все таки 42 дня у тебя прошли на голоде можно сказать. Я на сыроедении сидела в первую чистку голодная, все время кушать хотела. А как только появилась вареная пища все стало на свои места. Мне хватало овощей тушеных вареных пареных. И без хлеба и без мяса и рыбы.

Смотри на жор не сорвись, а то вес мгновенно придет, да еще и лишнего прихватишь. . Ешь сухофрукты, финики, инжир, орехи.

кунжут жаренный и размолотый ем

Кунжут жарить не нужно, убиваешь все в нем. Сырой нужно сыпать на салат и молоть сырой нужно. А в жареном ничего нет. вкус да!!! выражен, а вот пользы нет.

а что делать?

кушай 4-6 раз в день, но по немногу. Ведь сейчас уже нет спасительного отвара. Соответственно организм запросил калорий.

[Oksana]

Сообщение от tatyana_ts

Смотри на жор не сорвись

да вот на работе вроде поспокойнее с этим, нету времени про еду думать. а вот на выходных и вечером хочется кушать... я, если что, супчика чаще ем, густого...ну не знаю...
надеюсь, что с каждой следующей чисткой организм будет привыкать к такой пище.

[Oksana]

Сообщение от tatyana_ts

Кунжут жарить не нужно, убиваешь все в нем. Сырой нужно сыпать на салат и молоть сырой нужно.

ага, поняла, исправлюсь.

[Ромилъ]

Сообщение от Oksana

а что делать?
кунжут жаренный и размолотый ем, присыпаю салаты, очень нравится

Оксана, ешь сырое - вечером простые салаты без мучного, майонеза и приправ, днем с собой перекусы, морковь яблоки огурцы и много много чего. Можно есть много - не поправишься! Если хочешь быть сытой долго, включи в рацион свекольный сок или ограниченно обезжиренный творог 0%, тоже надолго купирует жор.

[Oksana]

Сообщение от Ромилъ

ешь сырое

ну не могу я много сырого кушать мне холодно и неуютно от такой пищи сейчас...

[tatyana_ts]

ну не могу я много сырого кушать мне холодно и неуютно от такой пищи сейчас...

Пей чай горячий с медом с лимоном с травками, кушай суп.
Кстати очень хорош суп для похудения: лука 6 шт, корень сельдерея небольшой, перец сладкий зеленый 1 шт, помидоры 4-5 шт если небольшие, капуста. Зелени побольше. Все нарезать отварить и кушать. Можно кушать по несколько раз в день. Жарить овощи нельзя, только отваривать. Это где-то на 4 литра воды. Лука должно быть много. Я солю, добавляю перец, и травки для вкуса.
На выходе сейчас в самый раз.
Это луковая диета, она есть в интернете.