Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[Ленчик1988]

Сообщение от Norg

Может, и жор так же от меня отстанет? :) Типа, сам пройдет?

да, у меня так и случилось.
а когда-то был именно ЖОР.

[Norg]

Сообщение от Ленчик1988

да, у меня так и случилось.
а когда-то был именно ЖОР.

Ты вселила в меня надежду :) главное, чтобы жор прошел раньше, чем тело утратит жизнеспособность )

[Ленчик1988]

В планах покаскадить 1+1 немножко...
Завтра начинаю.

У меня такое предчувствие, что это подходит мне больше, чем длительное воздержание или очистка (а я её как раз на этот период планировала) с помощью СЕ/СМЕ... посмотрим

О самочувствии и для самоконтроля буду отписываться здесь.

Для начала план таков (пока не знаю буду с водой или нет - по самочувствию):
сутки без всего, на вторые травяные чаи типа ромашки, вечером еда как обычно.
24 часа это даже не голодание, так что выход специальный не нужен.
Посмотрим, что там с жором у меня - будет/нет на такой схеме.

[helenocka]

Сообщение от Ленчик1988

Посмотрим, что там с жором у меня - будет/нет на такой схеме.

Мне очень понравилась такая схема. Жор даже если и будет все равно наесться не успеешь. Потому как с утра вроде осторожничаешь (хоть и 1 день, но все же голодала), а вечером тоже осторожничаешь перед днем голода
Думаю все пойдет отлично, удачи тебе!

[Ленчик1988]

helenocka,
спасибо большое, Леночка.

сколько в общей сложности ты провела на такой схеме?
в текущем дневнике я увидела в начале каскад, но потом не совсем поняла, что происходит))) где смотреть?

[Ленчик1988]

День воздержания от еды и воды.

Сон с 23.00 до 5.00 (проснулась сама, выспалась; 6 часов - идём на снижение? )
Вес 54,2
ТТ 37,02 (немного простудилась)
БТ 37,32 (высоковата, но это неплохо)) прогика во второй фазе много не бывает! соотвествует фазе цикла)
АД 116/75
Пульс 84 (думаю, из-за простуды и повышенной ТТ)

Пить не хочется.

Самочувствие нормальное, настрой боевой
сопли отсмаркиваю... много... - что меня радует))
насморка у меня не было года 2, а тут раз и так совпало: воздержание и насморк)) думаю, очистительный эффект будет лучше.

Вчера вечером аппетита большого не было, спокойно так поужинала, надеюсь сегодня вечером тоже всё спокойно будет, и я без лишних движений доживу до следующего утра и ромашкового чая ).

Всем удачи и хорошего дня!

[Ленчик1988]

Не знаю пока как быть... захотелось аж до слюней фруктов свежих, вот этой свежей сладкой водички из них и мякоти на зуб....

А получается, если я поем -
то будет 20-22 часов без воды и 22-24 без еды... т.е. никакой ни каскад, а просто лёгкое одноразовое питание.
но с другой стороны, если это будут только фруткы

х.з. может организм хочет схему:
день еда один раз фрукты/день обычная еда один раз, ведь на полное СЕ я точно не готова и не хочу.

Самочувствие хорошее, немного холодно, силы есть, голова свежая не болит.
Чувствую эффект от того, что сопли из носа весь день выходили. Сейчас к вечеру почти нет.

Вообщем если закончу день фруктами, прошу не ругать))...
я улетаю домой...........

всех люблю

[Norg]

Сообщение от Ленчик1988

Вообщем если закончу день фруктами, прошу не ругать))...

организму виднее, он умный :) особенно твой :)

[Ленчик1988]

Вчера вечером поела фруктов и немного салата из свежей зелени.
Всё было уместно и умерено.

Вспомнила сегодня, что мне осталось несколько дней до начала нового цикла, а у меня пару дней до них аппетит очень повышается, вчера как раз и был такой день, и как я могла об этом забыть. С этим аппетитом невозможно бороться)))

Сегодня утром вес: 53,2 (- 1 кг., я в шоке, вроде ж поела... )
ТТ 36,9
БТ 37,4 (?! никогда такой не было, обычная 37-37,1 (разница фаз нормальная всегда 0,4-0,5), не уж то гармоны лучше работать стали, или что - воспаление ? ТТТ)

Самочувствие и настроение очень замечательные...

Всем добра!

[Ленчик1988]

Norg, спасибо тебе, я стараюсь его уважать и слушать, тем более последнее время он ведёт себя очень хорошо!!!!