kilapoun. Голодание после инсульта

[rid]

А откуда в Вашем питании минералы чтобы не было проблем с костями?

[kilapoun]

Сообщение от rid

А откуда в Вашем питании минералы чтобы не было проблем с костями?

Ну вот и я о том же. Думаю принимать аптечный препарат содержащий витамин Д3. Вызвал участкового терапевта, но он с первого раза редко приходит.

[rid]

Дело в том что это ошибочное мнение

Сообщение от kilapoun

Антинутриент, который не только блокирует связанный в нём фосфор, но частично забирает из костной ткани кальций и магний.

На самом деле как и фосфор кальций и магний связан в комплекс с фитиновой кислотой. И там где много фитиновой кислоты обычно много и минералов. Вопрос только в том как обработать продукт чтобы освободить минералы из комплекса. Это замачивание, проращивание, ферментация и нагревание.

[Азина]

Да, сою к примеру надо термически хорошо обработать и она становится очень полезным продуктом. Что касается свежих яиц домашних ( не несушек! ) кур считаю это диетический и крайне высококачественный продукт, который никому не может навредить.

[kilapoun]

Сообщение от rid

Дело в том что это ошибочное мнение

На самом деле как и фосфор кальций и магний связан в комплекс с фитиновой кислотой. И там где много фитиновой кислоты обычно много и минералов. Вопрос только в том как обработать продукт чтобы освободить минералы из комплекса. Это замачивание, проращивание, ферментация и нагревание.

Я в курсе

ПРОЦЕСС УМЕНЬШЕНИЕ ФИТИНОВОЙ КИСЛОТЫ
Кипячение 25 мин. при 100°С 15-20%
Замачивание 12-24 ч при 20°С, затем кипячение 60-77%
Ферментация с сывороткой 16-18 ч при 30°С,
затем кипячение 82-88%
Замачивание 12-14 ч, проращивание 30 ч,
лакто-ферментация 16-18 ч и кипячение 25 мин 97-98%
при 100°С

Но в моем случае это не имеет значения.

Ежедневное употребление куска настоящего цельнозернового хлеба, горсти замоченных орехов и порции правильно приготовленной каши, блинов или фасоли не подвергнет риску наше здоровье. Проблемы начинаются в случае, когда злаки и бобовые становятся главным источником калорий — когда каждый приём пищи включает больше одного цельнозернового продукта и когда большую часть рациона составляют орехи и бобовые.

К тому же, по совету терапевта, который как ни странно вчера пришел меня осмотреть, я решил ввести в свой рацион кисломолочные продукты: кефир, творог, но не в коем случае не молоко. Закончу выход из голодания и начну, а пока придется попить Аквадетрим или его аналог.

[kilapoun]

21 мая выход. Давление 118/77/88, вес 68, завтрак - разбавленный апельсиновый сок

22 мая второй день выхода. Давление 125/80, появились силы, обычная зарядка 1 час 15 мин. завтрак разб. апельсиновый сок салат из свежей капусты с морковью, днем физ. упражнения 1 час

23 мая третий день выхода. Зарядку не делал. Давление 137/88. Завтрак апельсиновый сок, салат из свежей капусты с морковью.

24 мая четвертый день выхода. Зарядка 1 час 15 мин. Давление 114/78. Завтрак апельсиновый сок и салат из огурцов, помидоров, лука и зелени.

25 мая пятый день выхода. Давление 120/80. Начал есть вареную пищу. Завтрак апельсиновый сок и овсяная каша.

[kilapoun]

С сегодняшнего дня начинаю есть кисломолочные продукты. Нога по-прежнему болит, но боль переместилась с тазобедренного сустава на лодыжку. Радуюсь что не беспокоит по ночам, принимаю по три капли Аквадетрима два раза в день.

[kilapoun]

Голодание 7 дней. Задача максимум - улучшить двигательную активность правой руки и ноги при правостороннем парезе после инсульта. Задача минимум - нормализировать давление (150/90) и вылечить простатит (за ночь хожу в туалет 1-2 раза)

16 апреля 2016 года. первый день. вес 77 в одежде, давление 150/90 пульс 70. Стул после приема в пятницу отвара трав. обычная зарядка продолжительностью 1.15, в 11 физич. упраж. продол. 1.30. каждый день выпиваю обычное количество воды 2, 5 литра. сходил в туалет за ночь один раз

17 апреля. второй день. небольшая головная боль. 150/88/87. утром при умывании из десен шла кровь. спал около 5 часов. в 11 физ. упр. 1.30. сходил в туалет за ночь один раз

18 апреля. третий день. давление 145/90/85. вес 75. сходил в туалет один раз при подъеме. головная боль прошла. спал около 4 часов. утром обычная зарядка 1.15. выпил около 3 литров воды

19 апреля. четвертый день. вес 73.100, давление 130/89/90. сходил в туалет за ночь один раз, спал плохо, часто просыпался. выпил 3.300 л. воды. состояние плохое, путаются мысли, плохо соображаю и трудно передвигаться. состояние плохое

20 апреля. пятый день. давление 127/84/91. за ночь сходил в туалет 2 раза. встал в 3 часа, спал нормально. утром зарядка 50 минут, вместо 1.15, слабость в руках и ногах. состояние нормальное. выпил 3 литра воды

21 апреля. шестой день. давление 130/84/95. вес 72. сходил в туалет при подъеме, встал в 3.30. небольшая слабость. выпил 2,5 литра воды

22 апреля. седьмой день. давление 123/82/95. вес 71.700. сходил в туалет при подъеме. спал не очень хорошо, часто просыпался, спал 5 часов. выпил всего 1 литр воды, больше не лезет. с завтрашнего дня начинаю выход

Вывод: с улучшением двигательной активностью руки и ноги, не получилось, наоборот, рука и нога стала двигаться значительно хуже, возможно мало голодал.

Давление почти пришло в норму, но подскочил пульс, посмотрим какие цифры будут дальше. С простатитом: конечно последнее время пока ночью не встаю, но это очень маленький срок, чтобы сказать определенно.

Боялся что после полутора лет исключения из рациона животного белка, молока, яиц, сахара и хлеба, будут какие - то осложнения в организме, ничего подобно - все необходимые вещества, организм синтезирует сам.

[kilapoun]

Выход
Выход 23 апреля. давление 140/90/95. вес 70.500. выпил 250 грамм разбавленного апельсинового сока на завтрак, обед и ужин.

24 апреля. давление 150/90/90. на завтрак апельсиновый сок, в обед мелко порезанный салат из овощей, ужин - немного щей.

25 апреля давление 130/90. завтрак - апельсиновый сок, салат. в обед и ужин начал есть вареную пищу

26 апреля давление 125/85. завтрак сок свекла с морковью, салат

29 апреля давление 138/85. морковный сок со свеклой, салат. с 23 по 30 апреля был стул два раза после приема травяного отвара. проблема мне кажется в малом объеме пищи.

30 апреля принял травяной отвар на основе сенны. 30 апреля 36 часовое очередное голодание на воде.

1 мая стул в 4 утра, второй стул жидкий после завтрака, давление 130/80, перед завтраком из овсяной каши съел немного отварной свеклы с маслом, для нормализации опорожнения толстой кишки, потом морковный сок с 20% свекольного

2 мая перед завтраком - вареная свекла и сок. после завтрака стул. давление 125/80

[kilapoun]

Комбинированное голодание с 14 мая 2016 сначала сухое

14 мая первый день СГ. Давление 135/80 вес 74.400 в одежде, к вечеру легкое чувство голода, плохой сон 4 часа, днем физические занятия - 1.30

15 мая второй день СГ. Давление 143/90, легкий белый налет на языке, чувство голода нет, отличный сон около 7 часов, днем физические занятия - 1.30

16 мая третий день СГ. Давление 135/84/88, вес 70 без одежды, желтоватый налет на языке, сон не очень, около 4 часов, утром зарядка - 1.20, днем физические занятия - 1 час

17 мая четвертый день . Закончил три дня СГ, начал пить воду, пока в пределе 800 грамм. Давление 120/79/91, физ. упражнения не делал

18 мая пятый день. Давление 120/79/84. С сегодняшнего дня пью воду по норме - 2,5 литра. Сон нормальный около 7 часов. Налет с языка исчез

19 мая шестой день. Давление 125/82/84. Сон плохой, спал около 4 часов. Утренняя зарядка 45 мин, вместо обычных 1.15, нет сил.

20 мая седьмой день. Давление 90/60/103. Слабость, сон прерывистый. С завтрашнего дня начинаю выход