Дневник Tower (10 дней)

[Tower]

полуничка, Тебе тоже удачи в достижении еще лучших результатов! Ты просто молодец!

[полуничка]

Tower спасибо)
А почему ты после 14.00 не кушаешь?
Разве под вечер не хочеться?
Я бы не выдержала наверное
Я всего лиш 10 минут утром занимаюсь , так что даже не напряжно))

[Tower]

полуничка, у меня просто не получается после 14 еще раз поесть, а когда домой прихожу, то уже шесть вечера а вечером я не ем. Вот и получается такой режим питания. Но мне, впринципе, хватает. А в выходные у меня режим вообще другой, так как я люблю поспать, то завтракаю часов в 12-13, а обедаю часов в пять вечера

[Tower]

полуничка, режим у меня конечно желает лучшего, но что делать...

Кстате, ты тут спрашивала как лучше привести мышцы в тонус. Я тут решила еще плюс к бодифлексу заняться немного калланетикой. Я занимаюсь бодифлексом с Мариной Корпан, вот она же еще и калланетику преподает. Вещь классная. Я после вчерашнего занятия все свои мышицы чувствую Там идет статическое напряжение разных групп мышц. И получается, что ты мускулатуру не наращиваешь, как в тренажерке, но все твое тело преобретает очень красивую форму!
Так что попробуй, вдруг понравиться?

[Sweet cat]

Tower, очень интересный ваш дневник,слежу))

[полуничка]

Tower спасибо за совет)
Посмотрю в нете , может тоже попробую таким делом заняться)

[Tower]

Sweet cat, спасибочки! Я тоже слежу за вашим дневничком!

[Tower]

Всем привет и доброк утро!
Ну вот, прошло две недели(блин, время летит!) и я как обещала отписываюсь о результатах.
Вес 75 кг
Пусть ушло всего 500 гр, но я все равно рада, что он ползет вниз!
По объемам: в груди, бедрах и талии ушло по 1 см, в ногах и руках по 2 см. То что объемы уходят чувствую по одежде. Все джинсы стали висеть как мешок. Блин, прийдется разоряться на новые

Питание в том же режиме. Ем также утром и в обед, вечером бодифлекс.
К хлебу и майонезу не вернулась, стало больше овощей(правда здесь я немного заставляю себя, так как никогда их особо не любила).

Из плохого: пью кофе, пиво и курю.
Осенью думаю еще поголодать пару тройку раз.

[Tower]

Всем большущий привет!!!!!
Если кому еще интересно как я там живу, то отписываюсь
Была 3 недели в командировке, так что не было возможности писать. В командировке старалась придерживаться такого же питания, как и после голодовки. Ела утром(обычно творог со сметаной), потом в обед (в столовой брала или пюре, или рис или гречку с чем то типа куриной грудки), вечером старалась не есть, но каюсь,от пива не могла отказаться (правда без закуски).
Утром делала бодифлекс (но так как жили мы втроем на съемной квартире: я, муж и сослуживец, то приходилось бодифлекс делать в ванной под звуки душа, чтобы никто не слышал как я там дышу , и соответственно не весь комплекс, а только на верхнюю часть тела, так как ванная ну очень маленькая )
В субботу приехала домой и была приятно удивлена: вес 73,6кг Объемы пока не меряла, но вчера ходили по магазинам и я увидела обалденные бриджы белого цвета, размер самый большой был 48, я думала не налезет, муж уговорил померять....сидят как влитые, просто шикарно Так что моему счастью нет предела(если учесть, что до голодовки и бодифлекса я еле влазила в 52)!

Так же не ем хлеб, майонез просто для меня перестал существовать , стараюсь не переедать и не есть после 18-00. Вот вообщем вот такой вот образ жизни. Очень радует, что вес и объемы малу помалу, но уходят!
Все приятного голодания и выхода из него!!!

[Sweet cat]

Tower, умничка!!!