14 дней голодания (каскады СГ+ВГ)

[wnuzik]

Спасибо Ольга))
За 14 день - 57,8(-0)
Вес встал,из-за чего интересно?
Может сдвинется до окончания,а то мне хотя бы 2 кг еще сбросить нужно...Эхх...
Это как-бы он мне говорит*Выходи из голодания,выходи,я все равно не сдвинусь больше*
А я не сдамся,как ни крути,этим меня не расстроишь))
А вот если бегать,вес быстрее уйдет? А то где-то прочитала что наоборот...

[Мышеловка]

Не нужно сейчас физ нагрузки давать. Тебе еще учиться, упадешь еще!
Будь спок, то, что а голоде не уйдет - растает на выходе))

[mkos]

Молодчинка!!!
И есть в тебе силы бегать?
Я много читала мнений о том, что лучше во время голода снизить все физ. нагрузки до минимума)

[LadyTA]

Сообщение от mkos

Молодчинка!!!
И есть в тебе силы бегать?
Я много читала мнений о том, что лучше во время голода снизить все физ. нагрузки до минимума)

Брегг советовал лежать на голоде! Но ты совсем молодая...

[wnuzik]

Так я знаю что не нужно,а с весом то что делать если он и дальше так будет стоять?
Сил конечно нет,иногда начина упр на пресс,так больше 2 подходов по 30 не могу сделать,да и те с большим трудом.Я ведь 2 недели только в кровати и валяюсь после школы,гуляю там чуток,просто в квартире мне воздуха не хватает.
Спасибо вам за поддержку)Если бы не вы,я давно жрала чипсы с тортом

[Мышеловка]

Та.. если бы не я, был бы другой кто-то на этом форуме))
А чипсы с тортами ты не жрешь, потому что ты умничка настоящая!!
В принципе, смотри, сама - прогулки, конечно, очень полезная вещь на голоде. Может, спортивная ходьба. Или, если чувствуешь силы для бега - то бегай. Просто я думаю, что нагрузки на вес не влияют. Организм умный, он тоже должен к новому весу привыкнуть.
Вот смотри: я весила 79 кг, это было не комфортно. За первый голод я сбросила вес до 67. О, подумала я, круто!! (за выход 3 вернулось). При весе 67 я летала, как бабочка, ну конечно - после 79!!))) НА втором голоде я сбрасываю уже с 70 кг, сейчас 64. Раньше я думала, что будь у меня 64 - я буду счастлива. Ан нет - сегодня я почувствовала, что и это много!!! Реально, мне не комфортно опять. Организм привыкает к новому весу.
И хотя у меня сейчас вообще отвесы смешные- я не расстраиваюсь нисколько, потому что знаю, - этот результат я смогу закрепить. В голове поменялось все. (тьху-тьху-тьху)
Так что ты дай организму возможность адаптироваться, он умнее твоих самых умных мыслей))

[wnuzik]

Да да,и это правильно)
Я на линеечке 54 поставила,а сейчас уже хочется до 50 похудеть.
Вот я думала выход сделать 10 дней,а потом поголодать 7-10 дней.Плюс занятия спортом.В идеале будет если я до апреля дойду до своей цели,но не буду загадывать на перед)

[Мышеловка]

Конечно дойдешь!! За месяц 8 кг, или 7 - это вообще не вопрос)

[wnuzik]

ну да,главное потом все это удержать..а то потом 2 недели с мамой,праздник это не к добру))

[mkos]

Ку-ку!!!!!!!
Как твои дела? Где ты пропадаешь?)))))))))