Месячный каскад СГ 3+4 Моя борьба с весом

[ПЁТР48]

2Й ДЕНЬ ЕДЫ. Вес мой ,вес.Самочувствие нормальное.Сердце нормально.
ДАВЛЕНИЕ:137/90
ПУЛЬС: 62
ВЕС:99.6 Опять перейду рубеж,в 100 кг. Я не даю себе расстраиваться по этому поводу.Впереди зима,которую я посвящу голоданию.Пускай организмус мой нехотя отбавляет килограммы,пускай! Ему придётся прийти к рубежу в 80 кг!

[Розочка]

ПЁТР48, Так и будет!

[ПЁТР48]

Воооот ,вооооот!.Организмус мой показал мне свою силу!!!! Устал я с ним бороться .Напааал на меняЖЖЖОООООООра. Жру,жру и сновап ем,ем.ем! Решил остановиться,хай нажрётся,натрамбуется до отвала! Хай натрескается до поросячьего визга! Шоб от еды ажжж ВОРОТИЛО!! ВВВОООООТТТТ,только после этого пойду на голод! Пусть немногооооо наберу,шут с ним.Только это потом,после того как наемся! Извините меня люди добрые,если я не прав! Я, думаю после этого срыва,буду сильней.

[DrSchmidt]

Сообщение от ПЁТР48

Воооот ,вооооот!.Организмус мой показал мне свою силу!!!! Устал я с ним бороться .Напааал на меняЖЖЖОООООООра. Жру,жру и сновап ем,ем.ем! Решил остановиться,хай нажрётся,натрамбуется до отвала! Хай натрескается до поросячьего визга! Шоб от еды ажжж ВОРОТИЛО!! ВВВОООООТТТТ,только после этого пойду на голод! Пусть немногооооо наберу,шут с ним.Только это потом,после того как наемся! Извините меня люди добрые,если я не прав! Я, думаю после этого срыва,буду сильней.

Всё правильно, лучше себя не насиловать, если не идёт. И, как все пишут, не ругать себя. Срывы не страшны, главное - желание продолжать. Да, организм вот такой, но надо постепенно приучать его быть другим.
Я начал серьезно задумываться о здоровье, когда дошел до границы 110 кг. Начал тогда правильнее питаться, меньше пить алкоголь, больше двигаться. Но регулярно бывают срывы на несколько месяцев - жрать начинаю все подряд и много, пить чаще, физкультуру забрасываю. Но потом останавливаюсь и начинаю сначала. И дело движется потихоньку

[Розочка]

ПЁТР48, не вините себя и не ругайте. Иногда бороться бесполезно. Отдохните.

Я тоже слетела с питания. Стыдно в дневник заходить, а надо.
Два дня не ходила, в смысле на прогулки. Сегодня пошла.

Делюсь своими мыслями.

Надо написать что, сколько и во сколько вы будите кушать. И полностью этого придерживаться. Когда сидишь строго на каком-то питании - легче придерживаться.

Конечно, писать легче ...

Я по утрам ем 150мл йогурта или кефира + 2 ст.л. высевки (пшен. или ржаные отруби). Они потом желудке разбухают и кушать не хочется.

Моя ошибка была в том, что я завтракала почти в обед. А обедала в ужин. Ужина не было.
Почти 10 дней продержалась и вес уходил, а потом ... но вчера уже опять взяла себя в руки.

[helenocka]

ПЁТР48, согласна с Розочкой - не ругайте себя! Пусть тот у кого никогда не было ЖОРа - первым бросит в меня камень. Может действительно - отъешьтесь, пусть организьма успокоится. А потом - с новыми силами в бой!

[bronza]

Сообщение от helenocka

ПЁТР48, согласна с Розочкой - не ругайте себя! Пусть тот у кого никогда не было ЖОРа - первым бросит в меня камень. Может действительно - отъешьтесь, пусть организьма успокоится. А потом - с новыми силами в бой!

Согласна! У всех жор бывает.

Не расстраивайтесь! Поблажки организму тоже нужны. Главное потом продолжать идти дальше к намеченной цели.

Успехов!

[helenocka]

Розочка, согласна полностью - важно не только что но и когда ешь! У меня такая же проблема была - с утра есть не хочу, а часов в 9 вечера начинает ломать что бы покушать. Потихоньку отучала себя есть вечером, но сейчас вроде ттт, отпустило.

[ПЁТР48]

Продолжаю питаться вместе с жориком На весы вставать боюсь! В 17 часов должен прекратить питание и уйти на 3х дневный голод. Если не смогу.то ещё один день буду заниматься едой.

[YuliR]

Сообщение от ПЁТР48

Продолжаю питаться вместе с жориком На весы вставать боюсь! В 17 часов должен прекратить питание и уйти на 3х дневный голод. Если не смогу.то ещё один день буду заниматься едой.

Здравствуйте, Пётр. Мы не знакомились, но я регулярно Вас читаю. Спасибо огромное за то, что пишете. Мне помогает очень. Вот собралась тихонько с Вами сегодня на 3 дня СГ замахнуться, а Вы говорите "если не смогу..." И что мне теперь делать? Я б и дальше тихонько читала Ваш дневник, но теперь хочу попроситьМожет , таки, сегодня начнем, а?