Добрый день, я Лев, и я диабетик уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 лет

[LeVV]

На голоде у меня две обязательные вещи - Чудо голодания Брегга , книжка вся истрепалась уже , теперь есть аудиокнига , и этот форум . Читаю его и перечитываю .

И каждый раз узнаю что то полезное для себя .

Немножко подведу итоги . 2019 год голодание - 30 дней водных 13 - сухих - НЕ ВЫПОЛНЕНО И ПОЛОВИНЫ ЗАДУМАННОГО .

Ходьба , только прогулки - 1500 км , 4 км в день , тоже маловато .

Вес , фактически , на том же уровне , а также давление и сахар.

В Гоа оставил 5 кг , но за пару месяцев в МО 4 - вернул.

2020 ГОД будет лучше , да он уже лучше !

Ввел ежедневные физ. упражнения

На велосипеде уже езжу с удовольствием , а не с трудом .

Скорость ходьбы - отличная

Выносливость сильно возросла

Окунаюсь в озере ежедневно , последнее время тянет второй раз

Зима была теплая , пол-зимы на Гоа провел , но в остаток ничего теплее футболки не одевал . И свитера и куртки так и остались в шкафу

Снизился пульс , почти на 10 ударов , в среднем , давление тоже снизилось

Попробовал чуть - чуть каскадное голодание 2-1-2-2 , сегодня продолжаю его , хотя хочется большего .

Первый день проходит нормально , а ночью ломает не по-детски , хотя , в то же время есть какое то удовольствие от этого дискомфорта . Организм лечится , лечится непросто и ему от этого приятно .

Вообщем - медленно , с трудом , иду в правильном направлении .

[Лара-М]

LeVV, как хорошо, что вы вернулись - мы вам рады ! И здорово, что вы так за себя взялись, движуха - наше всё ! Так держать !

[LeVV]

Лара-М, Спасибо за теплые слова , они будут греть на голоде

Мерзнут ноги сильно , снаружи теплые , а внутри словно морозильная камера работает . Без шерстяных носков не уснуть ! А иногда даже горчицу для сугреву в носки сыплю .

Пить как всегда не хочется , пока не заставляю себя - чуть насухую поголодаю . А потом на кухне кладу 10 ножиков - выпил кружку - отложил один . 2,5 л с трудом набираю , а это целых 10 ножей !

И еще одна беда - готовлю я вкусно , да не просто готовлю , а придумываю разные блюда . И как втемяшится в голову какая - нибудь придумка , так срочно хочется ее испробовать сделать , а потом и откушать . Как разучиться вкусно готовить прямо и не знаю .

[LeVV]

Вот и закончился первый день голодания , сухого голодания . Почему СГ ? Просто пить не хочется , вот и решил этим воспользоваться . Слюны во рту - море , напиваюсь вдосталь

Днем работал на огороде , слабости не было , съездил на велосипеде , искупаться .

Не знаю , что влияет , но иногда голодания заходят прямо на ура , а иногда - не заставишь себя . Впрочем , и заставлять себя пробовал - ничего хорошего из этого не получается .

Ночью долго не мог уснуть - никак не согревались большие пальцы ног , несмотря что был в шерстяных носках. В результате пошел в ванную и стал греть их водой . Выше ступней ноги еле выдерживали такую горячую воду , а ступни не чувствовали тепла , и так минут 15 , затем ступни согрелись

Давление примерно тоже , сахар упал на 1,5 , а вот вес - минус 3 кг

[LeVV]

День проходит хорошо Я бы даже сказал замечательно- целый день на улице сходил даже за грибами конечно кушать Я их не буду опять отдам друзьям товарища но побродить по лесу и набрать весной грибов очень замечательно

Ещё сегодня предстоит баня, вообще баня на голоде как-то не очень идёт несмотря на то что я абсолютно банный человек

Продолжаю не пить воду, но на озеро сходил, искупался просто замечательно ,вообще я заметил что на голодании когда бывает тяжко когда нет сил- садишься на велосипед едешь на озеро - ПЛЮХ в холодную воду и энергия пошла ключом

[Лара-М]

LeVV, а что за грибы в Московской области - прошлогодние?
И как банька прошла?

[LeVV]

Сообщение от Лара-М

LeVV, а что за грибы в Московской области - прошлогодние?
И как банька прошла?

Грибы свеженькие и молоденькие . Сморчки называются . Очень вкусные со сметанкой Червивых не бывает . Начались недельку назад , но вылезают пока не дружно - холодновато . На последнем фото они https://www.forumhouse.ru/threads/313986/page-52

А здесь моя банька https://www.forumhouse.ru/threads/313986/page-39 , для меня она как.... даже и не знаю , как сказать , ну вообщем обожаю я ее .
Банька прошла фантастически Насколько помню на водном голодании не получалась она у меня - какая то слабость , парится не очень хочется

А вчера так пропарился хорошо и в бассейн уличный много раз слазил . Энергия по максимуму появилась , лучше , чем не на голоде чувствовал , жажды не было , даже когда из бассейна вылезал на усах капельки воды , а слизывать их не хотелось .

На радостях выкурил с друзьями пару сигарет ( не ругайте , все знаю

[Лара-М]

LeVV, никогда не ела подобное! Да-а-а, снимки у вас - потрясающие !
Как вы всё вкусно и живописно рассказываете - почитала, и как-будто с вами и грибков поела и в баньку сходила (разумеется - виртуально)!

[LeVV]

Лара-М, Банная тема очень добрая и душевная . Вот про нее сказал корифей банного дела ZYBY - Твоя тема - островок спокойствия и отдыха. Всегда все красиво и банно-вкусно.

А грибы - зайдите в лес , походите , погуляйте , подышите этим фантастическим лесным воздухом и найдете сморчки обязательно ! Кстати на Западе - это недешевый деликатес .

[LeVV]

День 3 . Голодание . Сухое .

Сухое - потому что пить не хочется , сроков когда перейду на воду не ставлю

Ночью спал плохо , раньше такого не было . Наверное начитался постов голодающих , в которых они жалуются на сон

Ноги не могли согреться и это притом что был в бане , а днем ходил босяком . Причем это происходит только когда ложишься . Под утро как всегда ломка , но слабее уже .

Лекарство от недомоганий голоданий - велосипед и купание , только приехал , а уже хочу обратно , для экономии времени наверное, плюхнусь в бассейн

Вес упал на 1,3 , то есть за 2 дня - 4,3 кг , давление чуть снизилось 140\90 пульс 73 , особенно порадовал сахар - упал на 3,5 единицы , очень интересно как дальше себя будет вести - пол-года не падает ниже 8 , ни диета , ни таблетки не помогают .

Думаю , так организм разговаривает со мной - худей - это причина диабета и гипертонии .

Состояние хорошее , только зарядку делать неохота