Дефицит магния и болезни

[М.Кучевасов]

Вот-вот... агрономы тщательно изучают последствие минерального дефицита или избытка макро и микроэлементов для растений. Выявляют болезни которые появляются от того или Етого... Зато участковому тЭрапевту в лице фельдшера-двоеШника нет ни какого интереса к биохимическому раскладу вашей крови, кроме сахара и холестерина... Хотя, как раз они то очень и очень зависят от всего остального. Но он этого не знает, назначая таблетки.

[Валерия57]

Спасибо Вам за предоставленную информацию. Начали пользоваться, появились вопросы. Вы даете норму потребления ионов бора такую: "Нам необходимо 10-15 мг. ионов бора каждый день.
Тут подробнее - http://www.health-science-spirit.com/borax.htm "
а в отечественных источниках встречается величина 1-2 мг и предельная 6 мг, поясните, пожалуйста, думается, это важно не только мне. Спасибо.

[М.Кучевасов]

Сообщение от Валерия57

Тут подробнее - http://www.health-science-spirit.com/borax.htm "
а в отечественных источниках встречается величина 1-2 мг и предельная 6 мг

Я вам и показал эту ссылочку, что бы развеять сомнения. Я долго изучал вопрос прежде, чем решился сам использовать бор в виде борной кислоты и буры. Читал отзывы по интернету, включая айхерб. Везде пишут, что критический минимум 10-15 мг. Это значительно ниже условно опасной дозы.
И наши - это кто? Наши доктора вообще про бор не знают. Множество копи пастов в сети - это перепечатка на разные лады какого то кривого перевода от туда. По ссылке, как раз критический анализ всего этого лукавства, в том числе по теме опасностей, которые явно надуманы.
У тех же хунзакутов, с их абрикосовым рационом, количество бора получается гораздо больше общепринятого минимума. Даже у якутов есть источник бора... Какая то часть древесины идет у них в заготовки и они её едят. И там много бора. Видимо, кому то бор очень не по душе. И возможно, что совсем по другой причине. У меня 12-15 мг.
Статья с чего начинается? С того что ...

Вы может себе представить, что бура, этот скромный инсектицид и стиральный порошок, может в одиночку обрушить всю нашу экономическую систему. Но вам не нужно беспокоиться, опасность была признана и необходимые меры уже предпринимаются, чтобы разрядить обстановку. Начну с основ и вы поймете, что я имею в виду, как история разворачивается.

Экономическую систему, имея в виду медицинскую и фармацевтическую... Подорвет их благополучие. :)

[Валерия57]

Спасибо, значит можно смело пользоваться Вашими наработками.
Если у Вас будет такая возможность, не могли бы Вы выложить в виде таблицы или списка все составляющие, которые Вы применяете, общую дозу за день и разовую - проще было использовать столь непросто доставшуюся Вам информацию, которая обещает быть полезной многим и многим.)) Cпасибо.

[М.Кучевасов]

Сообщение от Валерия57

Спасибо, значит можно смело пользоваться Вашими наработками.
Если у Вас будет такая возможность, не могли бы Вы выложить в виде таблицы или списка все составляющие, которые Вы применяете, общую дозу за день и разовую - проще было использовать столь непросто доставшуюся Вам информацию, которая обещает быть полезной многим и многим.)) Cпасибо.

Валерия57, я вам не предлагаю готовый рецепт счастья и долголетия
Единственное, что я хотел сказать и хочу сказать, включая ссылочки на полезнейшую информацию по магнию. Что мы мало уделяем внимание магнию. И то, что имеющаяся информация далеко не всегда является корректной. Потому всё и вся требует проверки. как и то, что кальций мешает усвоению магния. Возможно мешает, но не да такой степени, что бы им можно было полностью пренебречь. Даже совместный прием магния-кальция - в "одном флаконе" имеет полное право на жизнь. Не имеет ни каких побочных эффектов, в отличии от магния в моно режиме. Зато имеет все плюсы.
Я когда проводил эксперимент с гипердозами магния, полностью исключил даже молоко... Потом наверстывал. Даже минимальные дозы магния отзывались негативом. Т.е. кальций и магний, как и остальные минералы: фосфор и калий, все работают только в комплексе, которым управляет магний и всем этим управляет бор.
Как лучше конкретно совмещать минералы еще не известно, как и писал ранее - вместе или разделять во времени.
Несомненно, что нужны витамины. Витамины групп; D, C, A, B, E. И т.д.
Все остальное на ваше усмотрение. То, что современный рацион питания, в существующем допустимом количестве по калориям, не может обеспечить в необходимом количестве нутриентов, и даже много больше, абсолютно очевидно. Плюс множество факторов ведущих к дополнительным потерям макро нутриентов, включая магний...
Плюс факторы проблем с ЖКТ, которые еще более усугубляют проблему. Ничего другого не остается, как добавлять "удобрения" к рациону питания. Вплоть до вариантов с внутримышечными инъекциями. И тут нет ничего зазорного. У нас есть такие возможности и не совсем правильно их игнорировать.

По Друзьяку, с его "закислением" лимонной кислотой. На самом деле ни какого закисления быть не может, вплоть до наоборот. Проблема в том, что организм имеет мощную систему поддержания среды организма в необходимых пределах, в том числе и в крови, называемую системой гомеостаза. Даже незначительное закисление крови приведет к компенсации (в первую очередь) дыханием, снижением уровня углеКислого газа в крови. Следующий шаг - это выброс в кровь щелочных элементов включая кальций. Лимонная кислота - это нормальный элемент используемый организмом для растворения косточек с целью освобождения кальция. А сама лимонная кислота - это нормальный элемент цикла Кребса - цикла лимонной кислоты. Сгорая в митохондриях лимонная кислота превратиться в воду и углекислый газ, который будет выведен. В итоге получим ощелачивание крови и потери кальция для компенсации. Так что.. с Друзьяком не все так гладко, как кажется на первый взгляд.

[Iosif]

Сообщение от Sergio

Сам я пью раствор сульфата магния уже почти два года.

Сообщение от Orda1

Sergio - Вы не могли бы уточнить, как вы принимаете сульфат магния.

Могу дополнить информацию от Sergio. Гдето до 2013 года полноценно работал форум хеалтхидиет.ру (гдето так). Так на этом сайте Sergio писал, что длительный прием сульфата магния приводит к болям в суставах. Потом там начало чтото глючить и я туда перестал заходить. Так что похоже про сульфат информация устарела.

[М.Кучевасов]

Сообщение от Iosif

Так на этом сайте Sergio писал, что длительный прием сульфата магния приводит к болям в суставах.

Вряд ли сульфат магния даёт такой побочный эффект. Другое дело, что плохое усвоение магния из композиции в соединении с серой, не препятствует проблемам с суставами. Опять же всё зависит от концентрации. У серы есть свойство раздражать слизистую кишечника, что не только слабит, способствуя плохому усвоению магния, но и потерям других нутриентов с излишней жидкостью стула. Сульфат магния можно использовать в низкой концентрации, не более 1-1,5 грамм в день с большим количеством жидкости. Снизит вероятность раздражения даже в случае с раздраженным кишечником и будет дополнительным источником магния и серы, что тоже немаловажно. Использовать как основной источник магния - нет смысла. Если только внутривенно в критических случаях скорой помощи.

[Iosif]

Сообщение от М.Кучевасов

Да кстати.
Если потреблять магний... с продуктами или добавками неправильно, можно не только ничего не получить, но даже навредить. И многие вредят, ошибочно принимая за причину магний.

Я заметил что у меня в первую очередь страдает желудок (или гдето там...). Появляется повышенная чувствительность... или раздражонность (как то так врачи называли) подозревали даже язвочку. На зонд направляли. Но аптечная ромашка и картофельный сот от этой экзекуции вроде спасли. Сейчас нашел способ проще - грызу натощак сырую картошку.

По поводу судорог при физическом переутомлении - у меня магний их прекрасно снимает.

По поводу магний-кальций - даже и не знаю. Стараюсь разделять, но иногда и после творога пью. В крайнем случае не усвоится.

[E_Lena]

М.Кучевасов, спасибо за поднятую вами тему минералов.

Подскажите, что, на ваш взгляд, лучше применять на постоянной основе Магникум или Магний Активный.

В инструкции Магний Активный написано, что в состав одной таблетки входит:
магний лактат - 50,0 мг; кальций гидрофосфат(фосфора) - 30,0 мг; вимтамин В6 - 1666 МО; витамин С - 5,0.

А в инструкции Магникум есть предупреждение

При совместном применении Магникума и средств, содержащих фосфаты, эффективность лечения компонентами магния заметно снижается.

Получается Магний Активный содержит кальций гидрофосфат, который якобы снижает эффект от магния.

Как быть, что выбрать для ежедневного употребления на постоянной основе.

P.S.Купила борную кислоту. Обязательно ли делать буру или можно использовать раствор с ионами бора по 10-15 кубиков в день без соды?

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

В инструкции Магний Активный написано, что в состав одной таблетки входит: магний лактат - 50,0 мг; кальций гидрофосфат(фосфора) - 30,0 мг; вимтамин В6 - 1666 МО; витамин С - 5,0.
Обязательно ли делать буру или можно использовать раствор с ионами бора по 10-15 кубиков в день без соды?

Совершенно непонятен состав. Если - это указана масса лактата магния, а не масса ионов магния в препарате, то в лактате магния всего 10% ионов магния... т.е. 5 мг. из 50-ти. Всё остальное можно в расчёт не брать.
Скорее всего - это, все таки - активный магний 50 мг. Хотя нужно уточнить. И если это так, то они почти аналоги по основному компоненту.
Это 6-8 штук в день.
Кальций не снижает усвоение магния - это магний снижает усвоение кальция при высоких разовых дозах. Информации не сей счет очень много и вся она вплоть до наоборот. Исходя из приоритетов организма, можно сделать вывод, что вариант в пользу магния более правдоподобен. Практика показывает, что не смотря на кальций, как в моем случае эффект явно в пользу магния, при пропорции 1/1. Кальций приходиться иногда добавлять, даже в виде пищевой добавки, не смотря на наличие в рационе.
С борной кислотой можно как есть, ничего не меняет.
Я применял даже борный спирт - раствор борной кислоты в спирте.