Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие

[Волшебница]

Сообщение от pupsik

95% рациона составляют рис и гречка.

pupsik,если бы рацион на сыром состоял так же из 95% семян и орехов,вес бы тоже рос...вширьв этом я не сомневаюсь,просто это нереальнолично для меня....вы мне предлагаете перейти на варёнку?

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Алена

Интересно другое - а есть предел этого падения?

Лично у меня как упал за первый месяц полгода назад(примерно -4или5),так и стоит...

[pupsik]

Сообщение от Волшебница

если бы рацион на сыром состоял так же из 95% семян и орехов,вес бы тоже рос...вширьв этом я не сомневаюсь,просто это нереально лично для меня

Почему не реально?

Сообщение от Волшебница

предлагаете перейти на варёнку

обычно я всем предлагаю добровольно отказаться от мяса, сыроед-е мне еще только предстоит проверить

[Волшебница]

Сообщение от pupsik

Почему не реально?

5% на овощи и фрукты?Потому,что от более 100 гр.(сухого веса,а замоченных масса соответственно больше)семян или орехов тяжесть в желудке+время,за которое ты их "поглощаешь"...человеку для насыщения достаточно 20 мин. приёма пищи,а для орехов затрачивается куда больше(если,конечно,ты их не проглатываешь целиком)А если убрать из рациона овощи и фрукты,то и кишечник станет...это проверенно уже....лично....

[pupsik]

Волшебница, ваши замечания о времени насыщения и трудности усвоения справедливы (орехов так точно). Можно ли это как-нибудь решить сокращая кол-во приемов пищи в день? Иначе говоря, насколько поможет волчий аппетит? Плюс небольшая физическая активность после еды (главное не сидеть)

[Волшебница]

Сообщение от pupsik

Можно ли это как-нибудь решить сокращая кол-во приемов пищи в день? Иначе говоря, насколько поможет волчий аппетит?

Думаю нет...когда голоден,ты "набрасываешься" на еду(это многим знакомо на обычном питании) и это мешает нормальному её пережёвыванию,как следствие-перевариванию...ведь усваивание пищи начинается во рту...желудку это не поможет...

Сообщение от pupsik

Плюс небольшая физическая активность после еды

это плюс и не малый...причём на сыром ты можешь покушать и не выжидать пока пройдёт пара часов,чтоб заняться спортом...достаточно полчаса...но с другой стороны,это опять таки затрата энергии,которую надо пополнять...снова...кг от этого не прибавляются,может измениться мышечная масса...по крайней мере мне бы этого хотелось...посмотрим...

[pupsik]

Сообщение от Волшебница

чтоб заняться спортом..

Я не о спорте, а о минимально необходимой двигательной активности помогающей "проблемному" пищеварению, избегая вялости и сонливости после еды.
Уже можно пронаблюдать как в отдельных случаях сыроедение сводит способность переваривания к наиболее легким продуктам, т.е. к нулю. И в дальнейшем приходится прилагать усилия к откату на начальные позиции. Мне кажется что это возможно именно потому, что эти сыроеды помимо изначально имеющихся проблем пищеварения (до сыроедения), усугубили ситуацию нерегулярными и частыми приемами пищи.
Может быть правильнее при проблеме усвоения делать акцент не на исключении из рациона проблемных продуктов, а на поиске способа улучшающего их переваривание?

[Волшебница]

Сообщение от pupsik

вялости и сонливости после еды.

На сыроедении это отсутствует.Это признаки не качественной еды...

Сообщение от pupsik

сыроеды помимо изначально имеющихся проблем пищеварения (до сыроедения), усугубили ситуацию нерегулярными и частыми приемами пищи

Проблема в том,что на сыроедении нужно есть,и не только овощи и фрукты,а белки,как составляющее минимум 50%рациона(растительные ли,животные-это кому как подойдёт).
Главное сбалансировать рацион под себя и свой образ жизни,который знаете только вы ,тогда и переваривание и усваивание будет в норме...

[pupsik]

Сообщение от Волшебница

На сыроедении это отсутствует.Это признаки не качественной еды...

Хорошо, заменим на вялость пищеварения в отношении отдельных продуктов.

Сообщение от Волшебница

Главное сбалансировать рацион под себя и свой образ жизни,который знаете только вы ,тогда и переваривание и усваивание будет в норме...

По ходу "такого" индивидуального подстраивания сыроеды считали что поступали правильно, но результат внес свои коррективы. Не исключаю что во всех этих случаях основная причина в индивидуальных особенностях, но...
Это я так готовлюсь к заплыву

[Волшебница]

Сообщение от pupsik

Не исключаю что во всех этих случаях основная причина в индивидуальных особенностях

Я тоже...поэтому периодически вношу коррективы в свой рацион

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от pupsik

Это я так готовлюсь к заплыву

Давай те уже,окунайтесь...

[Волшебница]

Сообщение от Ромилъ

Т.е. покупая 1 килограмм орехов фундук в скорлупе - это покушать на 4 дня (150 р * 7 = 1050 р, по деньгам нормально

Ромилъ,почему не покупаете чищеный?я беру по 380 за кг...