Поехали! (каскады 7+5+5+10)

[Lina]

Сообщение от Алена

Сколько жидкости пьешь за день? Какая вода?

Вода из кулера на работе. Начиная с выходных пила немного - 1,5 л примерно. Не хотелось. А вчера с вечера и сегодня весь день - водохлеб. Думаю это из-за дурацкого ощущущения в горле и сладковатого привкуса - моего старого друга. Налет на языке есть, количество среднее. Сделала клизму, опять урчит желчный пузырь и темная желчь выходит.

[Алена]

Сообщение от Lina

что Вы думаете по поводу совета г-на Voveca выходить на улучшении?

Смотря когда оно ожидается.
Если сейчас криз (по сроку похоже), то аккурат после него. Но без фанатизма.
Сильная жажда (при нормльном потреблении воды, кстати, а сколько все-таки?) или от температуры (что-то где-то начало кардинально лечится) или свидетельство расщепления избытка белков.

[Алена]

Сообщение от Lina

опять урчит желчный пузырь и темная желчь выходит.

Тогда криз однозначно. Надо перетерпеть и сразу на выход, не дожидаясь, когда вторая волна накроет.
Соль ни в коем случае.

[Lina]

Сообщение от Алена

при нормльном потреблении воды, кстати, а сколько все-таки?)

Сегодня литра 3 точно выпила и чувствую, не предел. После клизмы как водится, полегчало

[Алена]

Сообщение от Lina

После клизмы как водится, полегчало

Если есть температура клизму не надо делать.

[Lina]

Я измерила. Ее нет. Скорее всего за температуру приняла то, что перестала мерзнуть.

[Lina]

Сегодня выхожу с десятидневного. Пью вечером 1:1 с водой грейпфрутово-апельсиновый. Днем воду с лимоном.
Вес стоит, упрямец! 67,3

[Lina]

Сообщение от Lina

Вес стоит, упрямец! 67,3

Значит, правильно сделала, что вышла.
Попозже, недели через две повторю 5-7 дневное. Как раз в промежутке между майскими праздниками.
А на ближайшее время план такой. НЕделя на цитрусовых соках, может быть гранатовый добавлю. В целях похудательных - не более 500 мл. чистого сока в день. Остальную жидкость догонять водой.
Затем неделя на овощах плюс овощных соках. Никаких фруктовых соков.
Чтобы не набирать вес на большом количестве овощей - уменьшение порций до 200 г. с перервом не менее двух часов между приемами.
Питье за сорок минут до еды. Рассчитываю таким образом уменьшить объем желудка и не превратиться в переработчика растительных масс.
Сразу оговорюсь, что вторая неделя выхода сыроедной не будет, так как намереваюсь потреблять тушеную брокколи и кольраби (не более 200 г.)
Также ограничить авокадо, бананы, орехи. То есть, в день можно есть либо один авокадо, либо банан, либо 50 г. орехов. ПРиемов пищи в рабочие дни - три, в выходные - четыре.
Вот такие пока планы.
Дай бог выдержать, конечно, неделю на соках. Еще в самом начале своей эпопей сидела 4 дня на соках. Дискомфорта не было абсолютно. Так что, думаю все будет нормально. А вот на второй неделе придется над собой работать, конечно. Потому, как голодать проще всего. Закрыл рот и все. А питаться строго в соответствии с графиком и диетой, тут нужна и сила воли и время, чтобы обдумывать рацион.

[Lina]

Выход. Сегодня выпито: 750 ил. гранатового, 330 мл. грейпфрутово-апельсинового, несколько глотков капустного.
Гранатовый выпила практически за два часа. Эффект как от 75 граммов магнезии. Видимо, кислота растворила какие-то старые залежи, или это печень так отреагировала. В общем, чистка идет полным ходом. А вот вес по-прежнему стоит. Ни 100 граммами больше, ни меньше. Кушать, правда хочется, но не сильно.
Капустный сок неразбавленный- очень даже ничего , насыщает. А вот с водой - тошнота поднимается.

[Vovec]

Сообщение от Lina

Видимо, кислота растворила какие-то старые залежи, или это печень так отреагировала.

Кислота обладает желчегонным эффектом, поэтому и слабит.