Приведем себя в норму! (каскад 10+7)

[elentus]

Да, система минус 60. Это не правда, что только большой лишний вес уходит на ней. Я всегда была полной, не толстой, но с лишним весом. И перед свадьбой решила худеть. Тогда интернета не было и я сама себя ограничила в углеводах и скинула на них лишних кг 8. Но что делать потом, когда фигура устраивает, но толстеть не собираешься. И я потом придумала себе систему питания. Интернета тогда не было. Через пару лет я узнала о системе минус 60 и она схожа с моим питанием. В течении дня я ела все, кроме сладкого и мучного. И строго следила за тем, чтобы не переесть. А иногда по утрам завтракала тортом. Вечером если выпивала шампанское, то с черным шоколадом. И я худела. Я знаю точно, что самое главное - это не переедать. Всегда чувствовать легкий голод, даже после еды. Тогда хоть целый день ешь торты - все равно похудеешь. Просто чувство голода нужно полюбить. Это реальный друг для нас. Но когда я стала относиться к еде как к развлечению, я не чувствовала голод почти никогда. Я ела печенье и конфеты за компьютером, просто по привычке. При этом я не переедала при приемах пищи в течении дня. Но вечерами соблазнялась на "погрызть что нибудь", это стало привычкой и я решила, что я обязана избавиться от этого, ради моего здоровья. Во-первых потому что рано или поздно я поправлюсь, во вторых - зависимость от еды ещё никого не украшала. Но на систему я переходить не хочу из-за того, что вредный завтрак лишает нас фруктов в течении дня. Я больше склоняюсь к тому, чтобы относиться к еде спокойно и есть без излишеств. То есть питаться только для того, чтобы жить. Надеюсь что всё получится.

[Alusija]

elentus, Starry05! А что за "Минус 60"? Просветите! Что там в приципе нового? На сайте по ссылке - только реклама ее книг

[Файлинь]

Сообщение от Starry05

Мне бы хватило на вечер только)

Сообщение от Jelly bear

о_о, мне бы этого было мало

Начала меньше разводить, тоже стало мало))))) Сегодня АЖ пол-ананаса выжала :) И чую, что завтра может получиться преждевременный вход в голод - остался один грейпфрут и один апельсин, а еще не вечер)

Сообщение от elentus

2 таблетки мумиё раствори в любом креме для тела. Консистенция крема может поменяться из-за его состава. Может превратиться в темную жидкость или в темный крем. Это не важно. Можешь для удобства подобрать себе другой крем.

Две таблетки - это сколько в милиграмммах? А в каком количестве крема растворять? И это...как его растворять, если крем в тюбике? Выдавливать куда-нибудь и уже там растворять?)))

Сообщение от elentus

Я даже сгладила шов от кесарева сечения.

Ух ты, у меня как раз шов от мартовского аппендицита есть...

Про "Минус 60" я слышала, но по-моему, здоровее будет просто нормально есть, без излишеств.

[Файлинь]

Цитрусовый выход, день 6
Я дошла с практики домой пешком по жаре - километра 4 быстрым шагом, наверное. Замерзнув в кондиционированном здании, лезть в такой же кондиционированный автобус не хотелось...а на улице было так хорошо, такой ветерок)) Не учла того, что топать с час, а солнце высоко)) Пришла и рухнула, сил больше ни на что не осталось.
При виде свежеиспеченной буханки хлеба разнылась, что надоело не есть, стояла нюхала ее, потом хлебнула сока, пришла в себя)

Не уверена, как пойдет вторая неделя голода - вода в меня так и не лезет...

[Jelly bear]

Про "Минус 60" я слышала, но по-моему, здоровее будет просто нормально есть, без излишеств.

система для тех, кто просто хочет сбросить вес, ЗОЖ ее никак не назовешь. Мне лично она вообще никак не пошла, а многим неплохо идет

И чую, что завтра может получиться преждевременный вход в голод - остался один грейпфрут и один апельсин, а еще не вечер)

А до магазина вообще никак не добраться?

Не уверена, как пойдет вторая неделя голода - вода в меня так и не лезет...

Все хорошо пройдет, есть меньше хочется, чем на соках. На соках желудок работает, вот и хочется то одного, то другого. Раз ты выдержала соки, голод вообще не проблема, многие срываются именно на выходе, а не на голоде. Так что желаю хорошего настроя и удачи

[Файлинь]

Сообщение от Jelly bear

А до магазина вообще никак не добраться?

Ну так туда надо идти) Хотя там еще ананас лежит....

Сообщение от Jelly bear

На соках желудок работает, вот и хочется то одного, то другого. Раз ты выдержала соки, голод вообще не проблема, многие срываются именно на выходе, а не на голоде.

Я с трудом впихиваю в себя простую воду, а это становится проблемой, когда хочется пить, а сока нет...

[Jelly bear]

А может это... С водой что-то не так? ну там недостаточно очищена или не сбалансирована по составу... Попробуй минералку, я пила, на сброс веса не влияет, простая или минеральная. Мне когда было очень плохо в первом цикле, я пила, становилось легче

[elentus]

Система минус 60 - это и есть ЗОЖ. но в жизни многих людей есть определенные слабости, у кого-то это тортики, конфетки или пицца и т.д. И если человеку запрещать есть любимое блюдо, то испуганный мозг так и просит что-то запретное, отчего и происходит срыв и жор. Но если ты на системе, то ты знаешь, что в любое время ты можешь съесть все, что пожелаешь, просто это будет на завтрак и ты сама выбираешь есть это или позавтракать чем-то полезным. Обед и ужин только строго разрешенные продукты. После того, как вес в норме, можно изменить систему под свои вкусы, но следить, чтобы это не отразилось на весе. И так питаться всю жизнь и быть в форме. На сайте была краткая информация о системе, зайдите на форум, если её уже нет, то я скину книгу автора системы Екатерины Миримановой.
Вот нашла о питании краткое содержание на форуме сайта http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112.

[elentus]

Очень хорошо, что шов от аппендикса свежий, срочно купи в аптеке мумиё в таблетках, они мелкие, черные у нас в продаже. Выдави крем на тарелочку и кинь туда таблетки. Они растворяются где-то минут 10-15. В это время иди в душ и скрабь тело кофе. Я увидела эффект от мумиё через 3 дня на шве. Но растяжки у меня застарелые, их не убрала. Но свежие растяжки уйдут, поэтому не ленитесь, при сбрасывании веса они появляются неожиданно, мумиё предупредит их. Я сейчас хожу как тигровая акула, ляжки и попа полосатые, мало красивого
А здесь про процедуры написано. http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=116

[Файлинь]

Сообщение от elentus

срочно купи в аптеке мумиё в таблетках, они мелкие, черные у нас в продаже.

У нас мумие только по интернету заказывать за бешеные деньги...а за ссылку спасибо большое :)


Сегодня получился вход в голод, ибо в 8 утра жать соки мне было лень