15+7+3 + каскады

[Fikra]

Розочка, привет! Рада тебе))
Я хочу сейчас на длительное, а потом выход как раз мандаринки)).
Но никак войти не могу. Завтра уже не получится.. не нашла свои слабительные порошки)). Завтра арбузиков похомячу с ананасиками еще..
А с вскрс уже голод.. Как раз в поезд.. Можно много спать))

[Розочка]

Ты домой?

[alolya]

Fikra, капец я вчера полакомилась, сегодня плюс 1,5 кг. ровно!!!
Я фигею на свой организм. Соленго съешь вода застаивается, сладкого съешь жир образуется. Вот у меня любимый все что угодно и сколько угодно да еще и перед сном может съесть. И худет. Вот бы такой обмен веществ заиметь.... Надо попросить у вселенной.

[Турион]

Сообщение от alolya

сладкого съешь жир образуется

Из углеводов жиры не образуются... это невозможно с научной точки зрения в том числе :)) Пока еще никому не удалось из сахара синтезировать жир даже в лабораторных условиях...

[alolya]

Турион, ну разве же я обозначала, что съешь углеводов?????
Я же написала сладкого а это, тортики, печенья, пряники и т.п.

[Турион]

Тортики, мучное, сладкое - это все углеводы в виде или полисахаров или их производных типа крахмала. Там другой механизм на самом деле, углеводы проще усваивать организму, а жир проще запасать, поскольку сахар организм запасать не способен в чистом виде, только в виде гликогена в печени.

Если есть одновременно сладкое и жирное, то сахар расходуется на жизнь, а жир идет "в копилку" ))) Все очень просто...

[alolya]

Турион, да при чем тут это? я говорю, что насколько организмы разные. С рационом 99% СЕ, любимы может съесть все что угодно и вес на утро уменьшается, он таки все худетт. А у меня сразу плюс причем огромный. И если не убирать, уменьшая еду до минимума или голодом, то цифра так и останется. Т.е. оно прилипает все сразу.
А тортики, пироженки, мороженки это жир+сахар. Так а в выпечке этот жир это трансгенные жиры типа маргарин. Ученые умы говорят, что эти жиры вообще наш организм не распазнает и запихивает сразу в залежи. НО опять же у кого как....

[Турион]

Если человек худеет не смотря на то что он ест - это как минимум сбой в механизме усвоения пищи, значит большая часть того что он ест просто не усваивается организмом... не уверен что от такого питания есть польза.

Надо не еду ограничивать, а энергетический баланс контролировать... если вы съели еды на 4000 калорий, а израсходовали только 2000, то куда пошли оставшиеся 2000 наверное понятно? )))

Если учитывать что организм постоянно испытывает на голоде стресс, то метаболизм у голодающего организма максимальный, он каждый грамм еды старается использовать... получается замкнутый круг.

Чтобы его разорвать, надо вместе с началом еды, пропорционально усиливать энергозатраты, исключать жиры из рациона, которых например в орехах и семечках больше 40% от массы... не все что сырое является полезным )))

[alolya]

Турион, а вот еще интересный факт, семечки, орехи, мед! Лично на мой вес не влияют вообще никак, в никаких количествах!
Ну если только сырое, не жареное и не соленое.
Жареные орехи дают плюс весу. Так что я бы тут еще поспорила.
А вот любая вареная еда в разумных пределах моему весу не нравиться больше и калории вообще тут не причем.
СЕ калориев могу съесть очень много и ничего. Калории тоже разные бывают.

[Турион]

Калории не бывают разные, есть продукты которые усваиваются по разному, некоторые, например, могут вообще не усваиваться из-за особенностей метаболизма.

Сырой орех усваивается хуже ровно потому, что содержит видонеспецифичный жир, при термической обработке расщепляется на более простые компоненты - глицериды и жирные кислоты, вот их организм усваивает на 100%

Можно снижать массу тела за счет сжигания жира питаясь одним рисом например, в разумных количествах конечно )))