Акуна матата, или дневник Пумбы

[Княженика]

Пумба, напиши мне, пожалуйста, как скрыть текст под "кат" Вроде раньше умела и напрочь забыла.

[Пумба]

Княженика, самая правая кнопочка (обвёл красным):



Выделяешь кусок текста, который нужно спрятать, и нажимаешь эту кнопочку.

Нажмите тут для просмотра всего текста

И кусок прячется!

[Сергеев]

Антон, как дела, может спланируем какие нибудь старты например до 1 июля в самую жару для проверки адаптации организма к условиям пустыни? Или что? Я сейчас дышу по Бутейко уже второй день и значит должен выдержать любые экстремальные условия, даже авитаминоз в который я попал благодаря корнаку. Я все необходимые витамины получал из кофе со сгущенкой, а теперь тестирую отказ с его подачи:

Вес гири если что решай сам, я согласен.

[Пумба]

Отказ от кофе со сгущёнкой - это очень сильный удар по организму, ты осторожнее! Надеюсь, хоть от майонезика не отказался?

Старты давай запланируем, этап до 1 июля. Вес гири 12 кг, больше я не готов пока. (Да и не привёз ещё в деревню гири 16 и 24 кг).

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Старты давай запланируем, этап до 1 июля. Вес гири 12 кг, больше я не готов пока. (Да и не привёз ещё в деревню гири 16 и 24 кг).

Больше наверное и не надо, я сейчас в тренажерке занимался - пот ручьем, у нас же кондиционера там нет. Но идет работа хорошо потому что подходы по 5 раз, а вот гирю 10 мин. поднимать уже ничего хорошего не будет - пульс будет высокий и пот будет заливать глаза. Поэтому 12 кг самое то что надо, хотя я готов на любой гире, ведь никто не заставляет поднимать в отказ. Призовые места у нас некому отбирать, есть правда кандидат один по имени chessplayer, он гирю 24 кг то 250 раз рвал, то 200 раз, в этом году уже 150 раз написал. Причем при этом он дышит носом и бесшумно, вот только одна проблема, у него пока рывок словесный, видео он ни разу не решился записать. Я кстати сегодня 24 кг рвал как восьмерку, потому что по 5 раз, а дурь у меня летом всегда прет. Снимала школьница выпускница, поэтому я повернут боком. Тебе так и быть покажу- рвал как пустую, сила есть ума не надо, а я уже 5 силовых тренировок слепил. https://youtu.be/R9URsSJAz8Y

[Сергеев]

Мощно потому что я употребляю анаболик рекомендованный Недотрогой - горчицу, да в принципе и аптечные витамины, кофе и сгущенку я с вечера то выкинул в мусорное ведро, но уже рано утром достал из ведра и заварил. Кстати ей Бо у меня так было с сигаретами. Я их твердо выкинул вечером, ведь ночью же ни когда не курил, а тут стресс от мысли, что я бросил курить и я проснулся пол четвертого достал сигареты из мусорного ведра и нарушил попытку бросания, хотя будильник был заведен на 7 утра и я бы по другому доспал до звонка.

[Сергеев]

Антон, я сейчас обратил внимание что 3й тур ты пока в итоги не вписал https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=1935. Надо бы перед 4-м туром его записать, там я уже отстаю всего на 2 очка. А то сейчас жара началась и этот раунд я настроился проиграть, в том смысле что работать по пульсу буду, не полезу в рекордную зону. Правда по утрам еще хорошо прохладно, жара только днем. С утра еще адекватная температура, но уже теоретически пульс она повышает. Обычно с 20 го июня устанавливается погода что и днем и ночью жарко. Мы вчера искали ответ на вопрос, нужна ли растяжка? И вот оказывается не доказано, что растяжка повышает восстановление например или там защищает от травм и пр. И противоречивые взгляды на этот вопрос. Остается довериться своим собственным чувствам и ощущениям.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Мы вчера искали ответ на вопрос, нужна ли растяжка? И вот оказывается не доказано, что растяжка повышает восстановление например или там защищает от травм и пр.

Сергеев и здесь сказал свое новое, революционное слово, опровергнув многолетний опыт спортсменов

[Сергеев]

Сегодня узнал секрет непобедимости в спортивных соревнованиях и решил с тобой поделиться, мне это уже не поможет в этом туре, потому что я свою попытку сделал и не знал и потому не успел выполнить нужный ритуал. Короче есть горчицу, там кобальт и майонез, это только пол дела. А вот секрет от профессионала моего ровесника и успешного жимовика лежа Виктора:

100%
Стираю форму за неделю до старта, бреюсь за 2 суток.
После соревнований не стираю 2 дня.

Тут еще он забыл добавить, но раньше говорил и тоже соблюдает и я это заметил. Значит не появляться в интернете на форуме за 10 дней до стартов. Надо у него будет потом спросить как он потом после соревнований, не бреется до следующих соревнований или уже можно.

[Пумба]

Я сегодня сходил на картофельное поле, размялся сбором энергичных полосатиков, потом немножко повоевал с сорняками, и после этого ощутил невиданный прилив сил. Поэтому, несмотря на жару, я взял и записал
рывок 12 кг = 180

Уже в процессе подхода сообразил, что не помню, сколько сделал Сергеев, и поэтому не знаю, сколько мне надо рвануть, чтобы его обойти
Поэтому сделал сколько смог (хотя теперь я думаю, что мог бы и до 200 дотянуть, но это я сейчас на адреналине просто).

Где-то в районе 40-50 я попытался делать правильный сброс с подворотом. Буквально за 20 таких рывков моя рука забилась, так что я оставил попытки улучшить свою технику