Каскады. Цель: -30 кг.

[шамони]

Проголодала сутки
Выход - 1 приём пищи
Иду дальше

[шамони]

итак проголодала только сутки
выход - 1 прием пищи
очень собой недовольна
идет 3-я неделя а в минусе только 5 кг (это очень мало для такого максималиста как я)

как уже писала выше присматриваюсь к СГ
вернее не присматриваюсь уже а начала практиковать
почему СГ для похудения?
- 1 день СГ приравнивается к 3 дням ВГ
- жир на СГ начинает сгорать уже после 20 часов начала СГ
- жировые клетки не уменьшаются в объеме как на ВГ а сгорают полностью и не восстанавливаются!
- отсутствие аппетита на СГ
- не надо (и даже нельзя) делать клизмы на СГ
природа СГ - огонь, т.е. все шлаки и ненужное сгорает в отличие от ВГ когда все вымывается водой
кому интересно подробнее читайте Филонова!

как я уже писала раньше планирую практиковать по 2-3 дня СГ (сколько выдержу)
выход - 1 прием пищи
всем удачи!

[шамони]

Проголодала 2 недели посуточно (голод 24 часа-1 приём пищи-голод 24 часа и так 2 недели)
На этой неделе - 2 дня ВГ
СГ не могу. В Москве дикая жара
Вес не знаю
Об’емы уходят
Делаю бодифлекс каждое утро

[шамони]

Да, забыла написать!
Я бросила курить 2 недели назад!

[шамони]

Проголодала 2 дня на воде
Выход - 1 приём пищи
Иду дальше

[МИЛУСЯ]

Сообщение от шамони

Я бросила курить 2 недели назад!
________________

[Венкиан]

шамони,это конечно не мое дело,каждый развлекается ,как хочет,но ты , судя по дневнику ,уже 5 лет на каскаде,а результата ноль.Как был вес 78-74 кг,так и остался,у тебя эти четыре кг туда-сюда качаются и все.Может пора уже давно тактику сменить или цели поменять???

[шамони]

Сообщение от Венкиан

шамони,это конечно не мое дело,каждый развлекается ,как хочет,но ты , судя по дневнику ,уже 5 лет на каскаде,а результата ноль.Как был вес 78-74 кг,так и остался,у тебя эти четыре кг туда-сюда качаются и все.Может пора уже давно тактику сменить или цели поменять???

)))))))
Видно сразу вы прочитали весь дневник внимательно )))
Так вот! Для особо внимательных граждан вещаю.
Сейчас я пытаюсь сбросить вес который набрала 2,5 года назад
В дневнике если вы внимательно читали это 2-е похудение!
Я уже сбрасывала 25-30 кг и держала вес месяцев 9 потом пустилась во все тяжкие и набрала сброшенное
Без жесткого режима питания после сброса веса (не важно каким путём) не обойтись!
Со 104 страницы этого дневника вы можете отследить мое 2-е похудение
Тактику менять собираюсь только в сторону усиления то есть голодать до 5-ти дней а цель не изменю!!!
Я знаю как я себя чувствую в 53-55 кг
Это свобода!
К чему и стремлюсь и всем желаю!

[Венкиан]

шамони, я имела ввиду поменять тактику,может вам сделать длительное, грамотное голодание,если каскады не очень помогают.Я вес сбрасываю только от двух недель голодания,меньше смысла нет,все возвращается.Я к тому,может вам проголодать 28 дней,а потом удерживать каскадами.Извините,но походу, 2,5года вы удерживаете вес каскадами,а не сбрасываете.А 9 месяцев в желанном весе это не о чем,с возрастом его труднее удерживать,тут надо стремиться от 3-х лет в желанном весе быть.Поэтому вы и вернулись к тому,от чего шли.С 2014 года у вас тот же вес.Я тоже за последние 5 лет худела до 70 кг,но это не о чем.В весе нужно находиться годами.

[шамони]

Венкиан, длительное я не могу
Я работаю и в транспорте нахожусь по 3 часа в день
Плюс родители которые резко против голода
Я встречаюсь с ними регулярно и ем с ними
То что я голодаю они знать не должны
Каскадами вес можно сбросить
Начала я это основательно только месяц назад а не 2,5 года назад когда начала поправляться
Прошлой весной сбрасывала с 83 до 72 на 2-ках с 1-м приемом пищи между ними
Осенью-зимой опять набрала до 82
Причина одна - неуемное питание!
Надо его наладить и изменить качество продуктов тогда вес можно будет удержать
Если вы думаете что я всю жизнь была жирной то ошибаетесь
Я всю жизнь весила 53-55 кг при росте 175
У меня тонкая кость длинные ноги и руки узкие бедра
По определенным причинам (психологическим) я начинала жрать
Вот и все!
В августе я уезжаю в отпуск и намеренна поехать туда с весом максимум 55 кг
Я уже накупила купальников 34-го размера (такой размер я носила до поправки)
Меня трудно сбить с пути я все равно буду идти к своей цели
Если не идти то ползти ))))
В принципе наверное сейчас я и ползу )))
Но не оставляю надежду усилить артиллерию
Буду отписываться о проделанном!