я танцевать хочу .... - Страница 106

капа · 10-08-2024, 13:27

Княженика,спасибо.У меня иная ситуация.Оперированная нога хорошо ходит и практически не беспокоит.Есть отек в районе колена,но боли нет.До операции колено разрушено и порван мениск в трех местах.Ступить ногой невозможно,обувалась сидя,ходила с тростью.За два года до операции сформировался перекос таза.Оперировали левую ногу,правая на 1,5 см короче.Есть коксартроз 1-2 ст. (это раньше,теперь вероятно 2-3).Оперировавший врач не рекомендовал подкладывать под пятку дополнительную стельку,но я тнряла устойчивость,была опасность падения.Оперировали в янв.22 г.,а в феврале заболела короной.Не тяжело,к врачам не обращалась,лекарства не пила.Без температуры,но сильный сухой кашель месяц.Как говорят медики,все последствия появятся через год.И началось.Сильнейшие мышечные боли.Заразилась от мужа,он тоже страдает этими же болями,не так сильно.Да еще стала делать растяжки,забыла,что мне 69 и эластана и коллагкна почти нет.Теперь маюсь.Надо бы сделать мрт на тбс,но страшно.Борюсь с переменным успехом,но подвижки есть.Думаю осенью в тренажерку ходить,но боюсь народ распугать своими костылями.Особенно хорош тренажер сведение-разведение ног,и приседание с проьивовесом по тов.Сергееву на П-образном тренажере.

капа · 10-08-2024, 13:37

Княженика,соседке обязательно нужно делать упражнения.На ютубе выкладывает ролики Надежда,наша соотечественница,которая живет в канаде и работает реабилитологом.Я ознакомилась до операции,заниматься стала на следующий день после операции.Упражнения делаю ежедневно и теперь,иначе нога дубеет.Амплитуду движения в колене полность восстановила за три месяца.
.

Княженика · 11-08-2024, 17:42

капа, хорошо бы ссылку на канал. У неё интернета нет, но я бы показала что и как делать

капа · 11-08-2024, 19:45

Physiocanada.Надо полистать.Роликов много,отвечает на вопросы,показывает как правильно делать упражнения,на что обратить внимание.упражнения разбиты на блоки,первый сразу после операции,далее более сложные с бОльшей нагрузкой.Как добиться полной амплитуды движения в колене,это очень важно

Княженика · 12-08-2024, 16:04

капа, только сейчас ютуб почти не работает.... засада. Поисковик быстро её нашел и ролики тоже, но....

капа · 12-08-2024, 17:15

У нас ютуб работает хорошо.Отключила вайфай и не тормозит.Когда была операция?

Княженика · 13-08-2024, 06:56

капа, В интернете пишут, что по всей России беда с ютубом

капа · 13-08-2024, 12:40

При включенном вайфае очень медленно,если отключить и пользоваться телефоном,то нормально.Может это связано с нашим географическим положением.

Сергеев · 13-08-2024, 14:21

Цитата:

Сообщение от капа

При включенном вайфае очень медленно,если отключить и пользоваться телефоном,то нормально.Может это связано с нашим географическим положением.

Надо сидеть тихо, и если уж писать об этом, то мелким буквами и под SPOILER

Jelenka · 13-08-2024, 18:47

Цитата:

Сообщение от Сергеев

Надо сидеть тихо, и если уж писать об этом, то мелким буквами и под SPOILER

10-08-2024, 13:27	#1
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 912 Поблагодарил: 1,041 Поблагодарили 7,893 раз(а) в 917 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Княженика,спасибо.У меня иная ситуация.Оперированная нога хорошо ходит и практически не беспокоит.Есть отек в районе колена,но боли нет.До операции колено разрушено и порван мениск в трех местах.Ступить ногой невозможно,обувалась сидя,ходила с тростью.За два года до операции сформировался перекос таза.Оперировали левую ногу,правая на 1,5 см короче.Есть коксартроз 1-2 ст. (это раньше,теперь вероятно 2-3).Оперировавший врач не рекомендовал подкладывать под пятку дополнительную стельку,но я тнряла устойчивость,была опасность падения.Оперировали в янв.22 г.,а в феврале заболела короной.Не тяжело,к врачам не обращалась,лекарства не пила.Без температуры,но сильный сухой кашель месяц.Как говорят медики,все последствия появятся через год.И началось.Сильнейшие мышечные боли.Заразилась от мужа,он тоже страдает этими же болями,не так сильно.Да еще стала делать растяжки,забыла,что мне 69 и эластана и коллагкна почти нет.Теперь маюсь.Надо бы сделать мрт на тбс,но страшно.Борюсь с переменным успехом,но подвижки есть.Думаю осенью в тренажерку ходить,но боюсь народ распугать своими костылями.Особенно хорош тренажер сведение-разведение ног,и приседание с проьивовесом по тов.Сергееву на П-образном тренажере.

10-08-2024, 13:37	#2
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 912 Поблагодарил: 1,041 Поблагодарили 7,893 раз(а) в 917 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Княженика,соседке обязательно нужно делать упражнения.На ютубе выкладывает ролики Надежда,наша соотечественница,которая живет в канаде и работает реабилитологом.Я ознакомилась до операции,заниматься стала на следующий день после операции.Упражнения делаю ежедневно и теперь,иначе нога дубеет.Амплитуду движения в колене полность восстановила за три месяца. . Последний раз редактировалось капа; 11-08-2024 в 12:46..

11-08-2024, 17:42	#3
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 40,684 Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... капа, хорошо бы ссылку на канал. У неё интернета нет, но я бы показала что и как делать __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

11-08-2024, 19:45	#4
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 912 Поблагодарил: 1,041 Поблагодарили 7,893 раз(а) в 917 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... Physiocanada.Надо полистать.Роликов много,отвечает на вопросы,показывает как правильно делать упражнения,на что обратить внимание.упражнения разбиты на блоки,первый сразу после операции,далее более сложные с бОльшей нагрузкой.Как добиться полной амплитуды движения в колене,это очень важно

12-08-2024, 16:04	#5
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 40,684 Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... капа, только сейчас ютуб почти не работает.... засада. Поисковик быстро её нашел и ролики тоже, но.... __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

12-08-2024, 17:15	#6
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 912 Поблагодарил: 1,041 Поблагодарили 7,893 раз(а) в 917 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... У нас ютуб работает хорошо.Отключила вайфай и не тормозит.Когда была операция?

13-08-2024, 06:56	#7
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 40,684 Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... капа, В интернете пишут, что по всей России беда с ютубом __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

13-08-2024, 12:40	#8
капа Регистрация: Dec 2018 Адрес: тридевятое королевство Сообщений: 912 Поблагодарил: 1,041 Поблагодарили 7,893 раз(а) в 917 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: я танцевать хочу .... При включенном вайфае очень медленно,если отключить и пользоваться телефоном,то нормально.Может это связано с нашим географическим положением.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Хочу 79.	Boroda	Обсуждение дневников голодания	4	28-10-2018 22:59
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе!	milo4ka	Архив	9	25-12-2012 19:06
Я тоже хочу!!!	наталёк_спб	Архив	7	08-08-2011 12:16
пора танцевать !!	Yul'ka	Архив	9	30-04-2011 18:55
я так хочу	Mailaara	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	80	15-03-2008 09:32