2-й этап моего голода

[alolya]

Fikra, расскажи пожалуйста, как ты медитируешь. А то я все собираюсь и не знаю с чего начать. Инфы столько, что мамадарагая.

[Fikra]

alolya,
1. Включаю приятную, легкую, тихую музыку.
3. Занимаю удобную позу (для начала можно лежа). Расслабляю все мышцы тела (от лица до пяточек).
4. Запускаю чакры. Снизу в верх (КОЖЗГСФ)
5. Потом много разных вариантов. Иногда с внутренним мудрецом общаюсь, иногда с анахатой работаю. Иногда просто жду видений)).
Еще практикую практику концентрации. Начало то же. Только потом концентрируешься на одном предмете чем дольше, тем лучше..
Начинать можно с двух минут.

[alolya]

Fikra, все это конечно классно. Но начиная с 4 пункта. как это делать все....
А во время концентрации на предмете, что надо делать?

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

alolya,
1. Включаю приятную, легкую, тихую музыку.
3. Занимаю удобную позу (для начала можно лежа). Расслабляю все мышцы тела (от лица до пяточек).
4. Запускаю чакры. Снизу в верх (КОЖЗГСФ)
5. Потом много разных вариантов. Иногда с внутренним мудрецом общаюсь, иногда с анахатой работаю. Иногда просто жду видений)).
Еще практикую практику концентрации. Начало то же. Только потом концентрируешься на одном предмете чем дольше, тем лучше..
Начинать можно с двух минут.

Ух ты! здорово! Совсем ни разу не занималась, но как-нибудь надо,
мысли такие есть.

[Fikra]

alolya, про чакры найди инфу в интернете. Где они расположены.
Запомни. Есть карта чакр, лучше ее скачай.
Запускаю так, представляю их в виде шаров (по цветам чакр) и как они крутятся, потом из шара распускается цветок красивый, потом как мое тело становится цвета чакры, до кончиков ногтей.. И так по каждой чакре снизу вверх.
Почувствуешь тепло и мурашки - хорошо, значит энергия пошла.
Еще прочти про энергетические каналы.
После этого Представляю как через нижнюю чакру (район копчика) из центра земли входит и распространяется по телу вязкая темная энергия земли, как она дает жизненную силу, после как через 7ю чакру входит поток легкой воздушной и прозрачной энергии и также наполняет меня.
Потом как два эти потока встречаются в области анахаты (сердечной чакры) и образуется воронка, потом я внутри этой воронки... И дальше куда понесет..
Или, если на мудреца медитация, то представляю, как иду по лесу, полю.. подхожу к дереву, под ним сидит мудрец, я с ним разговариваю, задаю вопросы, которые меня волнуют. В конце он дарит какой-то подарок.. После этого иду обратно и выхожу из медитации. Потом анализурую, что подарил и о чем это говорит.
Но мудреца лучше не делать сразу.
У меня после первой медитации два дня была температура 40 и бред..
Так как давно не прислшивалась к вн.голосу..
Но очень полезно..
По сути, все ответы есть внутри нас.
Мне много раз медитация помогала.. предвидеть ситуации и корректировать их.

[Fikra]

про концентрацию напишу завтра.. Давай с медитации начнем)

[Анетта]

Сообщение от Fikra

Итог пока такой:
4 дня - голода
2 дня - выход
5 дней - голод
За эти 13 дней -12кг.
Теперь вместо 4-х дней выхода - три.

Уау! Круто!!!

А про фотки - красотулька!

[alolya]

Fikra, Спасибо тебе огромное за разъяснение Теперь у меня хоть что-то прояснилось.

[alolya]

Девочки, я не спала фактически сегодня. Кому интересно, можно тут прочитать, это мой дневник.
Что это? Как быть дальше?
http://alolya10.livejournal.com/

[Крупинка]

Fikra, посмотрела фотки твои! Ну что сказать? Ты просто прелесть!!! Как будет время, научи меня выкладывать фотки, пожалуйста.