Каскад сухого голодания 3 через 3

[Фотиния]

Здравствуйте Петр! О давлении. Не вдаваясь в подробности, скажу, что если Вы сможете постепенно уменьшать количество выпитой за сутки жидкости + отказаться от еды после 18, то давление Ваше постепенно прийдет в норму и Вы будете радоваться жизни.
В этом Вы сами убедились на своем же опыте:

Сообщение от ПЁТР48

На еде он по моему всю выпитую жидкость запирает.Благодаря его запасливости,я набираю килограммы.

А от килограммов и давление повышается.

Сообщение от ПЁТР48

Ограничивать питьё выше моих сил. Для меня легче не есть,чем не пить.

Насколько это для Вас невозможно? Ведь трое суток голодания Вы ничего не пьете?

[helenocka]

ПЁТР48,
Закваска - по 50 гр ржаной муки (для ржаного хлеба или пшеничной для белого) и теплой воды. 4-5 изюминок.немного меда (полчайной ложечки). держать лучше в теплом месте. Подкармливаю пару дней. Ржаная на 3-й, 4-й день готова к употреблению. Пшеничная - на 6-7 день.
Важные советы для тех, кто использует закваску:

1. чтобы тесто подходило, нужно обязательно накрывать только чистым полотенцем (кажется ерундой, но на практике - под грязным полотенцем не поднимется никогда!)
2. место должно быть обязательно теплым, то есть не 20-25 градусов как летом в квартире обычно, а больше, 30-35. либо возле плиты, либо в нагретой предварительно духовке.
3. закваска и тесто на ней не переносят сквозняков.

У меня 2 закваски живут в холодильнике - одна ржаная, другая пшеничная, обеим месяцев по 4-5. Много закваски не оставляйте (она может скиснуть) - 1-2 столовые ложки. Поскольку 1-2 раза в неделю делаю хлеб они естественным образом освежаются.
Кстати, я закваску добавляю вместо соды и в традиционные украинские галушки и клецки (они становяться "пушистые").
Я пеку рижский хлеб, пшеничный (типа паляница) и белые батоны.
Желаю всем удачи и здоровья!

[ПЁТР48]

Сегодня 2Й день еды. Самочувствие на еде отличное. Своей трусцой,я пробежал 70 минут.Это впервые за многие годы моего перерыва.Не было одышки, только усталостьи немногая боль в бедренных суставах.Думаю,она пройдёт со временем, но 1 час и
10 минут вселили в меня радость по поводу моего сердца.Оно смогло выдержать очень немалую нагрузку и нигде не заколола ,и не сбоила.Длиннее по времени бега я в ближайшее время не разрешу себе:- только в этих пределах,
или немного меньше.

[Subul]

Сообщение от ПЁТР48

Своей трусцой,я пробежал 70 минут.Это впервые за многие годы моего перерыва.Не было одышки, только усталостьи немногая боль в бедренных суставах.Думаю,она пройдёт со временем, но 1 час и
10 минут вселили в меня радость по поводу моего сердца.

Замечательно! Так держать!
Я предпочитаю горный велосипед, но вам по хорошему завидую, считаю, что бег это король физкультуры!

[ПЁТР48]

Сегодня 2Й день еды. Самочувствие на еде отличное. Своей трусцой,я пробежал 70 минут.Это впервые за многие годы моего перерыва.Не было одышки, только усталостьи немногая боль в бедренных суставах.Думаю,она пройдёт со временем, но 1 час и
10 минут вселили в меня радость по поводу моего сердца.Оно смогло выдержать очень немалую нагрузку и нигде не заколола ,и не сбоила.Длиннее по времени бега я в ближайшее время не разрешу себе:- только в этих пределах,
или немного меньше.

[ПЁТР48]

Subul, Это не я молодец,а Вы .Сбросить 20 килограммов на
одной голодовке,и приступить к другой,с намерением сбросить ещё 20,это верх целеустремлённости и терпения! Задавить в себе человека,любящего поесть,завязать себя в узел и терпеть,терпнть и терпеть! У меня голод идёт довольно-таки тяжело.Эти 3 дня,хоть они и спринтерские,но длятся длятся .Минуты превращаются в часы,особенно на третий день. Вам желаю что-бы всё что Вы наметили исполнилось.Удачи Вам и лёгкого голода!!

[ПЁТР48]

helenocka, Спасибо за рецепт! За подробную инструкцию
по применению! Всё понятно и доходчиво,даже мне.Удачи Вам!

[Багира]

Сообщение от ПЁТР48

Задавить в себе человека,любящего поесть,завязать себя в узел и терпеть,терпнть и терпеть!

Так и слышу ответ Вашего подсознания:
"За терпёж и завязывание в узел можно и ответить" (шутка)
ПЁТР48, стоит ли живущее в Вас пристрастие к чревоугодию называть ЧЕЛОВЕКОМ, скорее это сущность человека, выращенная либо из страха либо из невыполненной жизненно важной потребности. И... Разрешите Вас поздравить, Вы - папа(Карло) Пётр, Вы творец.
И что теперь делать?
Надо договариваться, убеждать, учить выбирать... и при этом понимать, что в своём доме Вы хозяин.

[Розочка]

Сейчас читаю вот эту книгу:

Райлли: Ешь меньше, прекрати переедать

Скачать можно вот здесь:

http://syroedka-cat.blogspot.de/p/blog-page.html

Там много интересных книг.

[Багира]

Сообщение от Розочка

Райлли: Ешь меньше, прекрати переедать

Оттуда:"СОВЕТ АВТОРА
— Мой главный совет в начале вашего пути — это не обсуждать эту методику
походя с членами вашей семьи или с друзьями. Ваши взаимоотношения с едой —
уникальны, личны, и они заслуживают защиты от чужих глаз. Перемены в этих
взаимоотношениях тоже должны происходить внутри вас, как личный и хорошо
защищенный от чужого любопытства или мнения процесс."

На мой взгляд совет хорош при освоении любой методики.