Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

Штаммы Lactobacillus. В Симбионтах и Микробиотиках содержится штамм L.acidophilus, который угнетает рост гнилостных и условно-патогенных микроорганизмов, сдерживает на безопасном уровне их популяции.
=========================================
Закваска ацидофилин БакЗдрав
Закваска позволяет приготовить живой традиционный пробиотик Ацидофилин (Наринэ) в домашних условиях. Продукт можно употреблять людям в любом возрасте, начиная с рождения. В составе закваски - исключительно характерные для ацидофилина живые бактерии, без ГМО и ГММ.

=============================
Эвиталия


Видовой состав:

Lactococcus lactis

Streptococcus thermophiles

Propionibacterium freudenreichii subsp. shermanii

Lactobacillus helveticus

Lactobacillus acidophilus

Содержание молочнокислых микроорганизмов

КОЕ/г не менее 4*109

Преимущества данного комплекса микроорганизмов ЭВИТАЛИЯ:

Lactococcus lactis и Streptococcus thermophiles образуют молочную кислоту и придают кисломолочному продукту специфические вкусовые и органолептические свойства; синтезируют витамины Е, А, В2, С, РР, переводят минералы: кальций, железо и фосфор, в усвояемые формы.

Propionibacterium freudenreichii subsp. shermanii образует пропионовую кислоту и преобразует молочную кислоту в предшественник гемоглобина – витамин В12, повышает уровень гемоглобина. Соединения с антиоксидантной и антимутагенной активностью, снижают уровень холестерина в крови и нормализуют иммунитет, подавляют развитие патогенной и чужеродной микрофлоры путём синтеза большого количества кислот.

Lactobacillus helveticus и Lactobacillus acidophilus при культивировании в молоке вместе с молочной кислотой образуют лантибиотики – антагонисты размножения гнилостных и условно-патогенных микроорганизмов, а так же балансируют продукт по витаминному и минеральному составу, биологически активным веществам, обогащают редкими витаминами Н и РР , необходимыми для печени, нервной системы и головного мозга, активно перерабатывают молочный сахар, повышая усвояемость продукта для людей с лактазной недостаточностью.

При регулярном употреблении кисломолочного продукта «Эвиталия» за счет жизнедеятельности ассоциата микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте нормализуется пищеварение, восстанавливается нормальный состав кишечной микрофлоры, организм обогащается витаминами, солями железа, кальция, микроэлементами. Это приводит к укреплению иммунитета, предотвращению развития аллергических реакций.
==============
Мы многие годы по рекомендации нашего врача делали домашний йргурт с Эвиталией и сейчас дома стоит корока с ней- только положительный эффект- если чувствуешь, что простыла и заболеваешь, то первое лечение- Эвиталия- отлично.

[Валерия57]

Про Ветом


Здравствуйте, curbat!
Я пью их все поочерёдно. Но 3-й и 4-й не пью. Заменяю его на 2-ой, поскольку во втором присутствуют бактерии как из 3-го так и 4-го Ветома. То есть чередую так: банку Ветома 1.1, как кончится, начинаю пить Ветом 2. И так по кругу. Ну и покупаю Биосептин бутыли по 500 гр. Мажу глаза на ночь (главное чтобы попало на слизистую глаза в уголках), ноги (ступни и ногти), весь пах, подмышкакми каждый день вместо дезодоранта, иногда руки. Все царапины и ранки.
Тут важен комплекс всего и сразу, и на долгое время. За неделю ничего не изменится.
Почитайте тему про Ветом, там много написано.
Ноготь вам нужно мазать биосептином , чем чаще тем эффект будет быстрей, хоть каждый час )) можете попробовать , др. различные жидкие формы.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Биосептина на аптека ру нет . Его надо покупать в интернет магазине производителя или в др. местах . Эта информация есть и на сайте производителя в разделе где купить -www.vetom.ru
=========


Алекс , не часто вы 1-ку пьете? .Леляк , рекомендует ее пить всего 2 раза в год , для здорового человека , для профилактики . Постоянно ее пить рекомендуется только если вы чем то болеете .

И по сколько доз в день (одна доза -5 гр порошка) вы пьете , если не секрет ?
=
Да, я несколько неточно написал. 1.1 пью ну раза три в год примерно. Получается так: банки три Ветома 2, потом Ветом 1.1. Банка у меня уходит месяца за полтора-два, примерно.
Пью стабильно 2 раза в сутки, по одной чайной ложке (без горки), за 15-20 минут перед едой. Дозировка как и полагается к этому порошку. В выходные три раза. На работу Ветом не беру.
Только когда заболеваю, тогда беру с собой, и раз 5-8 в день принимаю Ветом 1.1.
Как-то так.
========
Может быть, не правильно понял инструкцию, но курс ветом1.1 - десять дней, идеально, если 10 доз в день. Помогает восстановить, усилить иммунитет, а он уже справляется с помощью правильных бактерий со всеми неправильными.

[Валерия57]

Леляк (директор ИЦ) , в своих лекциях , на основании своей деловой практики рекомендует следующий порядок приема,для здорового человека в профилактических целях :
7-10 доз в день 1-ку два раза в гриппозный сезон , осенью , весной , а между ними 2-ку, или 3 и 4-ку по 2-3 дозы в неделю . Это для профилактики , для нормализации нормофлоры . Потому что мы постоянно сталкиваемся с различными так называемыми оппортунистическими инфекциями , можно и чаще пить 2-ку 3-ку или 4 ку . Это по желанию привыкания нет и передозировка не возможна , по определению . 1-ка рекомбинантный штамм , продуцирующий интерферон и здоровому человеку , пить его чаще незачем .

А вот больному пить 1-ку нужно пить до выздоровления , чем чаще тем оздоравливающий эффект выше.
Вообще то его послушаешь , он все время повторяет , что его препараты это не лекарство .. Боится наверное , что на него наедут всякие от фармы . Тем более попытки уже были . Показали сюжет по 1-му каналу , в каком то подвале продавщица с ее слов продает ветом , потому что микробы в городе закончились ))

Посмотрите его лекции, есть на ютубе . Хватит одной , он везде одно и тоже повтаряет

[Валерия57]

Зарядка Василия-
"Василий!
Огромное спасибо за зарядку, скачал год назад, встал на ноги в прямом смысле слова с ней и с Вашей искрой. Колоссальной силы пример Ваше оздоровление."
=============
Как и обещал - начинаю писать про зарядку, пока голодаю. Думаю за несколько постов опишу ее.
https://www.golodanie.su/forum/showt...p?t=409&page=9
посты 86 89 90 94 95 96
Ну что тут скажешь... Придется делать... "Упражнения напомнили физ-ру в школе - ничего сложного. Маловато упражнений на позвоночник. Я бы добавил 4 Брэгговских упражнения.
Но голодному тяжеловато делать. Да, и весь цикл зарядки был озвучен нетихим хрустом суставов! Надеюсь, что затихнут со временем!" пост 99
https://www.golodanie.su/forum/showp...0&postcount=99

Нажмите тут для просмотра всего текста

от Василия:
Это же зарядка, а не тренировка.
Это чтоб весь день было хорошее настроение и заряд бодрости. А живот надо делать -
- http://www.golodanie.su/showthread.php?t=1286&page=5

Так вот - талия.
У женшины талия должна быть сильной, красивой и упругой, торчашие ребра в сторону и жир под кожей - это не красота. Я должен руками тянуть ее не за позвоночник и не боятся внутреннии органы повредить своим прикосновением. Поэтому Четыре упражнения на талию, что была упругой и красивой и ребрышки чтоб не торчали в сторону.

1. на удивление ПРИСЕДАНИЯ с весом. Это удивительное упражнение развивает все, даже руки. А уж мышцы живота во всем объеме !!!. Только с ВЕСОМ, т.е. это должна быть штанга. В отличии от рук, ноги у женшит от природы сильные и приседать со своим весом по 10 раз это норма для женшиныначальной физ подготовки лет так до 60.

Чередовать с
2. Приседания со штангой на груди !!!. Т.е. штанга удерживатеся на ключицах и вы сней приседаете. попросите инструктора пнаучить вас этому упражнению. Очень сильное упражнение для живота - аж выворачивает.

3. Подьем ног за голову. Сначало лежа, затем увеличиваем угол и постепенно переходим к вису на турнике и подъем ного к перекладине, потом добавляем вес к ногам.
4. Подъем туловища к ногам. Начинаем из положения лежа. фиксируем стопы и пошли подниматься и тянутся руками к носкам. Стечением времени увеличиваем угол. Для этого есть гимнастические доски. успех когда висите на шведской стенке в низ головой и поднимаете туловище до косания руками стоп ног, да еще + вес на шею.

Уверяю вас закрепите все внутренние органы, чтоб не болтались, тело будет красивым, сильным и упругим и мужчине будет приятно вас прижать к себе за талию не ощущая худого рыхлого тела.
__________________

[Валерия57]

не Ветом- аналог на основе сенной палочки https://www.golodanie.su/forum/showp...&postcount=570
Оказалось, что бактерии попадают в рану не из внешней среды, а из желудочно-кишечного тракта с током крови, лимфы. Мы решили проверить эти результаты и выполнили ряд экспериментов.http://www.bacoren.ru/17.html
Интересен был тот факт, что бактерии сенной палочки и другие пробиотики, введенные в желудок, оказывали выраженный лечебный эффект. Ускорялись процессы очищения очагов повреждения от некротизированных тканей, регенерации и эпителизации. При экспериментальных стафилококковых и стрептококковых инфекциях лечение основанным на штамме сенной палочки № 534 препаратом позволило уменьшить процент гибели животных в 3,3-6 раз.

[Валерия57]

Аннотация научной статьи по ветеринарным наукам, автор научной работы — Савустьяненко А. В.

Бактерия B.subtilis является одним из наиболее перспективных пробиотиков, изученных в последние десятилетия. Механизмы ее пробиотического действия связаны с синтезом противомикробных веществ, усилением неспецифического и специфического иммунитета, стимуляцией роста нормальной микрофлоры кишечника и выделением пищеварительных ферментов. B.subtilis выделяет рибосомально синтезируемые пептиды, нерибосомально синтезируемые пептиды и непептидные вещества с широким спектром противомикробной активности, охватывающим грамположительные, грамотрицательные бактерии, вирусы и грибы. Резистентность

Нажмите тут для просмотра всего текста

к данным противомикробным веществам возникает редко. Усиление неспецифического иммунитета связано с активацией макрофагов и высвобождением из них провоспалительных цитокинов, повышением барьерной функции слизистой оболочки кишечника, выделением витаминов и аминокислот (включая незаменимые). Усиление специфического иммунитета проявляется активацией Ти В-лимфоцитов и высвобождением из последних иммуноглобулинов — IgG и IgA. B.subtilis стимулирует рост нормальной микрофлоры кишечника, в частности бактерий родов Lactobacillus и Bifidobacterium. Кроме того, пробиотик увеличивает разнообразие микрофлоры кишечника. Пробиотик выделяет в просвет кишечника все основные пищеварительные ферменты: амилазы, липазы, протеазы, пектиназы и целлюлазы. В дополнение к перевариванию пищи данные ферменты разрушают антипищевые факторы и аллергенные вещества, содержащиеся в поступающей пище. Перечисленные механизмы действия делают обоснованным применение B.subtilis в составе комплексной терапии для борьбы с кишечными инфекциями; профилактики респираторных инфекций в холодное время года; профилактики антибиотикассоциированной диареи; для коррекции нарушений переваривания и продвижения пищи различного генеза (погрешности в диете, изменение рациона питания, болезни желудочно-кишечного тракта, нарушения вегетативной нервной системы и др.). B.subtilis обычно не вызывает побочные эффекты. Для данного пробиотика характерно высокое соотношение эффективности и безопасности.

[Валерия57]

Закончилось время приема Ветом 1- начинаю принимать Ветом 2.
Болезни копились годами- сколько себя помню, болею- ревматизм и сопутствующие- пятое поколение ревматиков в роду- море антибиотиков- даже на фоне преднизолона
толку не было- а вот ЖКТ, и особенно печень, пострадали- в этом отношении Ветом внушает надежду.
=================
Система похудения Олега Павлова
https://libking.ru/books/home-/home-...niya.html#book
Далее около сорока процентов приходится на углеводы (в одном грамме углевода четыре килокалории), тридцать процентов на белки (в них тоже по четыре килокалории) и тридцать процентов на жиры (в грамме жира уже девять килокалорий). При этом белка нужно употреблять два грамма на килограмм веса, углеводов около двух целых и двух десятых грамм на килограмм веса, а вот жиров около восьми десятых на килограмм веса
Вот из этого количества углеводов мы можем рассчитать двадцать процентов простых углеводов, то есть продуктов с гликемическим индексом шестьдесят и выше, учитывая сколько в составе этого продукта БЖУ. Например в среднем банане около двадцати пяти грамм углеводов.

[Валерия57]

Домой пришел очередной зимне-весенний вирус- температура и горло- сразу решили испробовать Ветом1 и в порошке и в мази в тюбиках в нос и горло- отлично- по сравнению с обычным течением подобных процессов с температурой выше 38 и глубоким кашлем и обильным насморком все гораздо легче- на третий день утром 36,8 и отекшая носоглотка, но не сравнить как бывает- теперь будем иметь ввиду необходимость запаса препаратов. Я пила Ветом 1 и вот три дня слава Богу у меня все нормально- кто не пил- пострадал и лечился.
---------------
90х24=2160 х40:100=864 :4=216
х30:100=648 :4=162
648 :9= 72
----------------------

[Валерия57]

Заболевшего человека внезапно вызвали на работу- "ненадолго"- а получилось допоздна- а Ветом1 остался дома- как результат - обострение болезни- носоглотка вся отекла, нос заложило совсем, но кашель так и не начался и ночь прошла нормально- прием Ветома возобновился- делаем вывод, что прерывать не надо, а надо брать с собой, отсыпать из большой банки порошок.
========================
Уровни гликемического индекса:

Низкий — до 55.

Средний — от 56 до 69.

Высокий — от 55.
-----------------------
https://dmpharmalab.ru/glikemicheski...ycpcie10691277
таблица ГИ
=================================

Нажмите тут для просмотра всего текста

Что влияет на гликемический индекс
Клетчатка- спелость- термическая обработка- потребление жиров-
кислотность-соль-сахар


10 способов снизить ГИ в рационе

Питайтесь свежими фруктами вместо сухофруктов, слегка недозрелые фрукты лучше, чем перезрелые (например, бананы).
Замените белый хлеб на ржаной или цельнозерновой.
Кушайте коричневый рис, перловую или гречневую муку вместо белого риса.
Добавьте в рацион крупы длительного приготовления вместо хлопьев быстрого приготовления
Ешьте вареный или печеный картофель вместо картофельного пюре и целые яблоки вместо яблочного пюре. Жидкие измельченные продукты всегда имеют более высокий гликемический индекс, чем исходная пища.
Продукты с высоким гликемическим индексом следует употреблять в небольших количествах и есть после основного приема пищи.
Жиры и белки в продуктах снижают гликемическую нагрузку — ГИ обезжиренного молока ниже, чем у сухого обезжиренного молока.
Свежие овощи имеют более низкий ГИ, чем вареные (это важно, если вы любите свеклу и морковь)
Макаронные изделия (макароны), если они слегка недоварены (al dente), имеют более низкий ГИ, чем полностью сваренные.
При нормализации рациона в идеале быстроусвояемые углеводы должны быть исключены, но если они остаются, то должны составлять не более 5-10 % рациона.


Инсулиновый индекс
Об инсулинемическом индексе важно знать, потому что уровень глюкозы в крови не так однозначен. Ряд продуктов, например, кисломолочные имеют гораздо более низкий гликемический индекс, но вызывают не меньшее повышение инсулина в крови, чем продукты с более высоким ГИ.

Употребление таких продуктов позволяет избежать классического проявления секреции инсулина в ответ на нагрузку глюкозой, поскольку лактоза и белок увеличивают секрецию инсулина, когда фактический уровень глюкозы в крови остается неизменным.


Гликемическая нагрузка
Взаимосвязь между гликемическим индексом (ГИ) и гликемической нагрузкой (ГН) углеводов до конца не изучена.


Напомним, что продукты с высоким ГИ быстро перевариваются, вызывают стремительное повышение уровня глюкозы в крови и такой же выброс инсулина. А вот чтобы оценить влияние того или иного продукта на уровень глюкозы в крови и продолжительность его высокого уровня, необходимо знать гликемическую нагрузку (ГН).

Следовательно, употребление дыни в таком же количестве, как и булочек, приведет к наименьшему росту гликемии. Прием в пищу высокоуглеводных продуктов с низким ГИ с целью похудения окажется неэффективным. Человеку нужно есть пищу с небольшим ГИ, максимально сократить поступление быстрых углеводов и отслеживать гликемическую нагрузку.

Показатели ГН до 10 – это нижний порог, 11-19 – умеренный, свыше 20 – высокий. Люди не должны потреблять более 100 единиц ГН в течение 24 часов.


Взаимосвязь между гликемическим индексом и нагрузкой заключается в том, что они оба зависят от углеводов. Гликемические показатели же изменяются в зависимости от способов приготовления пищи. Например, когда ГИ сырой свеклы составляет 35, то после приготовления он повышается до 85. Это наглядно показывает, что индекс вареного овоща намного выше, чем у сырого. На ГИ и ГН также влияет размеры съедаемых кусочков.


Основное правило – организм всегда необходимо обеспечивать медленными углеводами. В каждом из трех основных приемов пищи должны быть включены продукты с низким гликемическим индексом. Они насыщают организм глюкозой до следующей трапезы без сильного промежуточного чувство голода чувство голода.

https://dmpharmalab.ru/glikemicheski...ycpcie10691277
таблица ГИ

[Диана11]

Валерия, вы какой ветом употребляете: жидкий, в порошке или капсулах? Мне кажется, что лучше в капсулах употреблять, в порошке, говорят сахарная пудра?