Каскадное сухое голодание по методу В.П.Лавровой.

[Tailga]

57 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 03.12.22. Суббота.
Закончились 57 сутки на моём каскадном сухом голодании.
Думаю, что уже с уверенностью могу сказать, что ритм, который мне сейчас подходит больше всего, найден. Это 3х разовое едение в неделю.
Уточняю:
В понедельник захожу, в районе 12 - 14 часов, перестаю есть и пить, до вторника. Во вторник выхожу , как и зашла - 12 - 14 часов. Начинаю с простой воды - без газов, можно тёплой ( так как холодное время года). Затем обычная, привычная для каждого еда. Ем и пью до среды.
В среду , часов в 12 -14, снова захожу на голодные сутки, где не ем и не пью. Голодаю сутки, до четверга. В четверг, часов в 12 - 14, выхожу. Выход опять тот же - простая вода, без газов, может быть тёплая. И дальше еда и напитки, кто к чему привык. Снова сутки ем и пью, до пятницы.
В пятницу захожу, так же как и прежде, в 12 - 14 часов. Не ем и не пью сутки, до субботы. В субботу выхожу, как и заходила, часов в 12 - 14. Выход тот же - простая вода, без газов, может быть тёплая. Потом привычная еда двое суток - с субботы на воскресение и с воскресения до понедельника. И в понедельник , снова в 12 - 14 часов делаю новый заход. И так далее... Наша песня хороша, начинай с начала)).
Теперь о времени захода: я пишу время своего личного захода - с 12 до 14 часов, когда как получится. Это может быть 12:10, 12:50, 13:05 и так далее, не принципиально. Главное, что бы выход совпадал со временем захода. Если я зашла в 12:40, значит я и выйти должна через 24 часа, в 12:40. Можно позже, но не раньше этого времени. Это не может быть 12:30 и тд...
У каждого своё индивидуальое время. Каждому нужно делать так, как его организму комфортно, а не так, как кто то сказал. Когда я начинала свои первые голодания, то для организма было комфортно время с 16 до 18 часов. А со временем всё поменялось. И мои комфортные часы это 12 - 14 часов. Я пробовала ради эксперимента более раннее время - 9 -11 часов - не прижилось, организм отвоевал вот этот промежуток времени - 12-14 часов. Вот на нём и остановилась. А у каждого свои внутренние часы. И к этому надо относиться с уважением.
Сейчас, когда я уже перешла на мне такой привычный ритм, и когда я сижу и думаю, что это было не так уж и сложно, что надо было так сразу сделать, что бы не впасть в то и туда , где я впала, я ловлю себя на мысли, что я так рассуждаю, потому, что всё практически позади... Но это было не так и просто. И я думаю, что это был такой момент в моей жизни, который можно назвать адаптацией к новым условиям жизни и быта. И у меня вот так организм прошёл это испытание (как я описывала в предыдущих постах). Не просто. Но прошёл. ❤️
Обстоятельства остались прежние, но я стала другая)❤️

[Tailga]

58 ДЕНЬ.
Друзья, привет)❤️
Сегодня 06.12.22. Вторник.
Позади 58 сутки, думаю, что уже регулярного ритма.
Были выходные, двое суток на еде и питье, в понедельник зашла на сутки и во вторник вышла). Начлось трёхразовое питание))
Всё как обычно. Выход на простой воде.
Дальше делаю то, что привыкла.

[Tailga]

59 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 09.12.22. Пятница.
Вышла из 59 суток. Всё таки, пока ещё, не всё ровненько идёт.
Были и стрессовые причины и опять очень плохое самочувствие : появился сильный кашель, регулярные недосыпания... и , потому ритм немного сдвинула. Проспала со вчерашнего дня 14 часов, то немного стало легче. Очень хочу стабильности хотя бы в ритме. Это надо для того, что бы стало легче психологически. Такой вот заколдованный круг. От стрессов можно нарушить ритм, и при этом, если начну выдерживать стабильный ритм, то "перемены", так это назовём, не будут уже влиять на сам ритм. Словом это, очевидно, требует определённой тренировки. Буду стремиться к стабильности))
Выход как и прежде - вода, в этот раз хорошо тёплая. Потом всё как обычно.❤️

[Tailga]

60 ДЕНЬ.
Друзья, привет).❤️
Сегодня 13.12.22. Вторник.
Вышла из 60 суток на КСГ при этом ритме, когда регулярном, когда нет.
Дни проходят такие опять быстро и незаметно.
Чувствую себя намного лучше.
Наверное потому, что вспомнила давно мной забытые, но проверенные методы оздоровления. Соль, сода, полоскания, промывания носа, горла, перец чёрный и побольше, что то горячительное, хороший сон... Вишенка на торте - Мороженное и туда что то типа + 18° и выше. Тело и душа кайфуют))), и как результат, болячки отступают))))))
Сто раз вспомнишь и скажешь - век живи, век учись и ничто человеческое не чуждо))))
Ну сухой голод, конечно же тоже помогает)))))))❤️
Ну так вот, - выход обычный на простой воде, а дальше как нравится.)
Короче, иногда, при определённых обстоятельствах, это полная авантюра. Но так бывает не всегда. Главное, в любом случае, это сухой голод. А он работает независимо от внешних и прочих обстоятельств, и к счастью, работает независимо и от воли и желаний человека. Важно, что есть необходимые часы этого сухого голода. ❤️
__________________

[Tailga]

61 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 15.12.22. Четверг.
Закончились 61 сутки на КСГ, при трёхразовом питание в неделю))
Выход такой же - простая теплая вода без газов. Потом был кефир и натуральный йогурт. Потом как обычно.
Сон хороший, настроение тоже.
Такое впечатление у меня, что треш - треш уже позади и наступают довольно таки более или менее спокойные деньки.
Расслабляться, конечно же не буду, но и испытаний прежних уже может и не быть))
Будут другие испытания. ❤️

[Tailga]

62 ДЕНЬ.
Друзья, привет.)❤️
Сегодня 17.12.22. Суббота.
Закончились 62 сутки КСГ на 3х разовом питании в неделю)
Выход как и всегда - вода, потом хотела кефир, а потом были фрукты.
Самочувствие нормальное, ничего не беспокоит.
Думаю, что такой ритм стал очень комфортным для организма. Если питаться каждый день, то это уже сложновато для меня.)
Хотя на самом деле я и продолжаю кушать каждый день, но интервал делаю такой как положено, сутки) ❤️

[Tailga]

63 ДЕНЬ.
Друзья, привет.❤️
Сегодня 20.12.22. Вторник.
Закончились 63 сутки в моём марафоне КСГ.
Всё идёт спокойно, ровненько.
Выход обычный на простой тёплой воде. Потом привычная еда.
Снова перестаю замечать голодные дни.
По времени захода - выбираю разное время, всё зависит от обстоятельств и занятости. Стараюсь выбрать такое время, что бы во время голода быть максимально занятым. Но и это уже особо не влияет на мой ритм. Вектор моего внимания максимально смещен уже на другие задачи. И меня это радует. Потому как регулярные сутки разгрузки для организма очень положительно сказываются на общем физическом и психологическом состоянии. Из всех состояний, которые сохраняются и поддерживаются устойчиво в организме радует особенно лёгкость во всем теле и практическое отсутствие болевых ощущений.
Иногда, конечно, что то проявится из болезненный ощущений, но кратковременно. Очевидно на общем фоне очищения организма.
Ещё заметила такую особенность. Окружающие, кто меня видит не каждый день, говорят, что я худею. Я и сама это понимаю, но не контролирую это. Но вижу как кожа на это реагирует. Поскольку кожа самый крупный орган нашего организма, то и изменения его идут дольше всего.
И вот я заметила что она как бы постепенно обновляется и постепенно, понемногу подтягивается. Без резких скачков в весе, она мягко и гибко реагирует на снижение веса.
Ведь каждую неделю я запуская в работу в организме процесс аутофагии, уже как правило, 3 раза в неделю. Ну если какие то непредвиденные обстоятельства то минимум 2 раза в неделю, а вообще иду к ритму 15 раз в месяц. За последние 4 с плюсом месяца, я это сделала 63 раза. Всякой фигни из организма вышло достаточно, что бы обновить работу всех органов.
И ещё есть инсайты. И они в том, что просто голода недостаточно. Необходима работа с психосоматикой и физическими нагрузками.
Об этом я буду писать позже, когда будет для этого достаточно доказательного материала и настроение).
Пока накапливаю данные. ❤️

[Tailga]

64 ДЕНЬ.
Привет, друзья. ❤️
Сегодня 22.12.22. Четверг.
Ну вот уже 64 сутки позади. Ритм пока 3х разового голодания в неделю. А питание всё таки остаётся 4х разовое) ❤️
Выход такой же как и все предыдущие разы.
Питание дальше также.
Впереди будет череда выходные, а я приглашена в компанию близких и дорогих мне людей, поэтому не буду им "омрачать" настроение моими "традициями"). И полагаю, что до понедельника я буду находиться в их пищевом ритме. Думаю, что справлюсь с этим без труда))
Самочувствие, настроение и лёгкость в теле, всё в хорошем состоянии) ❤️

[Tailga]

65 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 11.01.23. Вторник.
Еле вышла из "загула".
Всё так понравилось, что гулять хотелось ещё и ещё.
Вот теперь не знаю как продолжать, или 65 день или всё начинать с начала?
С начала неохота.
Пусть это будут 65 сутки, в ритме сутки через сутки, где 3х разовое питание в неделю.))
За это время , пока вышла с "гостями" из своего привычного ритма, тело вело себя просто великолепно. Никаких сбоев, всё очень чётко и ровненько. Единственный минус - я набрала в весе. Сколько не знаю, потому как не взвешиваюсь, но "на глаз", то прибавка точно есть. Хотя вот странность, организм не сильно то и замечает эти лишние килограммы.
Первый день, после "погружения" в "мирскую жизнь" , сутки пролетели, а не прошли, и никто, даже я, их не заметили.
Я думаю о том, что за последние 5 месяцев, я 65 раз запустила в своем организме процесс аутофагии.
А аутофагия, как известно запускается только при голоде.
Напомню, аутофагия, (дословно - "самопоедание") - процесс, происходящий в клетках. Белки, которые " неправильно " свернулись, старые органеллы, вирусы и бактерии, которые могли поглотить клетки иммунной системы, попадают в лизосомы и повергаются уничтожению.
Вот думаю, что за эти 5 месяцев мой организм произвёл нужные и полезные процедуры по очищению организма и восстановлению моего хорошего самочувствия.)
Как дальше буду идти, в каком ритме, при каком питании, я пока не могу точно сказать. Наверное недельку подумаю, пока буду голодать на 3х разовом питании и на следующей неделе, возможно , решу.
Пока иду как иду и в питании делать стрессов себе не буду.))❤️
Да, если что, то мне 61))

[Tailga]

66 ДЕНЬ.
Друзья, привет)❤️
Сегодня 12.01.23. Четверг.
Позади 66 сутки марафона на КСГ.
После перерыва, когда заходишь в сутки сухого голода, самые трудные первые пару часов. Хочется чего то. Если сразу не уступить таким капризам, то организм начинает очень активно жить в привычном, до селе, режиме ( мышечная и прочая память включаются сразу). И сутки вновь пролетают незаметно.
Выход, как обычно, на простой воде без газов. Я сейчас выхожу на тёплой воде. Пока такое холодное время года.
Еда. Пока очень индивидуально))❤️