Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела

[Jelenka]

Альбертыч,как здоровье?

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

Альбертыч,как здоровье?

Как обычно, на ливерном фронте проблемы практически прошли...

А так, я тут мониторю постоянно, просто писать не про что...

[leha_nikolaev]

Методика Болотова очень интересна, и в ней действительно есть рациональное зерно. Я лично перенял для себя из его методы некоторые принципы питания.
Да, и кстати, если кто не в курсе, Борис Васильевич Болотов ушел из жизни 20 мая 2024 г. в возрасте 93 лет....

[Альбертыч]

Забодяжил новую партию кваса на чистотеле.
Что-то опять желудок приветы передавать начал, пока по мелочи... сам конечно напровоцировал, но купировать надо, а то, что-то к зиме у меня сезонное обострение начинается...

Да и голодания пора начинать, стартовое однодневное сухое уже провёл, прошло очень легко

[Альбертыч]

Начал немного ВимоХофить (дыхание по Виму Хофу), результаты удивили...

Задержка дыхания на выдохе в 2-3 минуты стандартна, рекорд 4 минуты...

[Альбертыч]

Провёл суточное сухое голодание, прошло достаточно легко, к вечеру вообще чувствовал себя почти нормально, даже в голове особо не шумело, хоть и полной ясности тоже не было, думал даже на вторые сутки пойти, но заряжен был на суточное, поэтому решил не идти дальше...

Есть мысль провести каскад из суточных СГ, что-то я к длительным голоданиям не очень настроен по ряду причин...

Сегодня квас на чистотеле дошёл до 2 недель, завтра начну принимать. Кстати, Филонов рекомендует на выходе из СГ, накатить этого квасочку... но не буду рисковать желудком, чувствителен он у меня к таким заявам...

[Yustas57]

Сообщение от Альбертыч

Провёл суточное сухое голодание, прошло достаточно легко

Какое голодание считаете суточным, по часам можете расписать?

[Альбертыч]

Сообщение от Yustas57

Какое голодание считаете суточным, по часам можете расписать?

24 часа, с 19 до 19.
Хотя считается более правильным с утра до утра. Мне оно неудобно по ряду причин, в первую очередь из-за того, что с утра неработоспособен и для этого приходится особо выкраивать время.
В моём случае, теряется только вторая половина дня, что для меня приемлемо.

[Альбертыч]

Начал программу приёма кваса чистотела. Сегодня 3 раза по столовой ложке за 30 минут до еды.
Предпочитаю разбавлять водой, ибо кисловат для меня, хотя и так сахара меньше основного рецепта кладу.
На завтра, если пойдёт нормально увеличиваю до 2 ложек и так до 100 гр.

[Yustas57]

Сообщение от Альбертыч

24 часа, с 19 до 19.

Как именно организуете выход из СГ? В 19 часов начинаете пить, а потом через какое-то время есть? Насколько долго по времени растягивается выход? Какие продукты предпочитаете на выходе?