Букет ЖКТ: хронический панкреатит, холецистит, дуоденит (7+11+21...)

[alagor]

Сообщение от ИрКа

Это шутка юмора?

это оЧеПяТкА
пасип, исправил...

[alagor]

весь день была слабость и к обеду начала просто раскалываться голова...
к вечеру заставил себя пол часик покрутить педали на тренажере и как-будто заново родился!..
и настроение поднялось и тонус в норму вошел!..

p.s. от воды уже тошнит...


p.p.s. коленки выкручивает как при ломке...

[alagor]

Привет всем голодающим и наблюдающим...

день 4-й
вес 68,5
давление 108/64
пульс 69

спал всего 6 часов, встал на два часа раньше будильника - выспался... а ведь я соня по жизни...

язык покрыт налетом как инеем... красные до этого язвочки по бокам языка тоже покрылись белым налетом...
самочувствие на 4 по 5-ти бальной шкале... удивительно, думал что сегодня утром - слабость будет не меньше вчерашней, ан нет...
ощущение голода - заливаю водичкой...

p.s. сегодня на одной водичке будет вся семья... для жены - это первый раз в жизни... старшая хочет попробовать уйти на недельку (суточные разгрузки для нее уже привычны)... младшая на сутки...

==========

при пальпации под правым подреберьем небольшая боль...

[AVENSIS]

""""""язык покрыт налетом как инеем... красные до этого язвочки по бокам языка тоже покрылись белым налетом..."""""""

Кто знает от чего такие язвочки на языке??? Какой то орган неправильно работает? У меня такое на языке. Еще ни разу не голодал (с мыслями собираюсь) но очень хочу попробовать, правда не знаю как буду с работой совмещать....Может это поможет избавиться от язвочек на языке..

[alagor]

свозил всю семью в лес, погуляли там часик... воздух - просто сказка, да еще после легкого дождика... но ощущение, что сил все силы ушли на эту прогулку... как кто-то рекомендует ходит десятки километров на голоде не представляю... мне проще на тренажер сесть несколько раз в течение дня и на диванчик, если устал, чем куда-то ползти...

[_as_]

Сообщение от alagor

мне проще на тренажер сесть несколько раз в течение дня и на диванчик

фишка в том, что надо держать мышцы в тонусе. Если слегка перетрудились и на диванчик, мышцы мгновенно расслабляются. А если минуту помахали ногами и сели, они в тонусе. Обратите внимание и почувствуйте разницу. А ходьба - идеальный спорт. Можно дать любую почти нагрузку без риска переутомления, вопрос времени. Особо полезно для похудания держать мышцы в тонусе. Помогает контарстный душ с завершением на холодной ноте с последующим тщательным растиранием тела вафельным (в идеале) полотенцем . Час ходьбы держит в тонусе мышцы пол-суток.

[alagor]

Сообщение от asv

Час ходьбы держит в тонусе мышцы пол-суток.

тогда, думаю, полчаса-час езды на тренажере - никак не меньше... тем более нагрузку можно регулировать...

[_as_]

Сообщение от alagor

олчаса-час езды на тренажере - никак не меньше...

ну я же не знаю какой у тебя тренажер, главное мысль уловил, что надо не натрудить мышцы (с последующим их расслаблением), а держать в тонусе. Тогда кровь по жилам бегает. Если покрутил педали и откинулся на диван - это и есть пример когда расслабился. В душ после упражнений, чтобы мышцы "затонировать"

[alagor]

Сообщение от шурик_82

Про ЛГ мама наотрез и слышать ничего не хочет, кричит, что и так ничего не ест каждый день

а если дать ей почитать что-нибудь?
я своей распечатал с этого сайта сначала Столешникова, затем Николаева... Сказал что-то типа "найди в чем люди не правы и докажи мне, что голодание это плохо"...
Правда, она раньше не была такой противницей этого... Не может она понять, что мне от этого лучше, а не хуже... но я ее понимаю... она мать и желает своему ребенку хорошего и переживает от не достатка информации... и надеюсь, что рано или поздно плавненько подведу ее к тому же, чем занимаюсь сам и постепенно помогу хоть немного наладить и ее здоровье...

[шурик_82]

Самое трудное это одолеть чужое упрямство, главное и нет никого из знакомых кто бы мог ее вдохновить своим примером. Признаюсь, иногда это упрямство так бесит, что хочется сделать ей "темную", как делают в школе с непослушными детьми.