Попала...голодаю.. (21+21)

[Igor]

Сообщение от Helen

Igor- сейчас буду впитывать:):)

Helen, только что "впитал" половину Ниши... сейчас душ контрасный приму на ночь, "отойду" немного и "довпитаю" другую половину, до конца- это того стоит.....Даже если опять до двух ночи просижу.....

[Igor]

Сообщение от Helen

Igor,где силы берешь? Может я много ем?

Не знаю уже. много или мало..... с собой до конца не могу разобратся.... Надо немножко выждать, оно само все покажет....
Сегодня вечером сделал маленький "праздник живота", утром у себя опишу. Сделал намеренно правда.Просто за последние дни потерял 1 кг веса, Правда это потеря вообще за две недели выхода, но всеравно... планировал набирать, а тут.....
Одно могу сказать-формируется совсем новое и здоровое тело, и это факт. И сознание......

А с упражнениями? То я уже разобрался, и качнул одно отдельно(там вырезано в тексте), то если че...... подкину

[Helen]

Выход-день двенадцатый,
утром ,как всегда спешу-акупунктура-последняя серия:)
,а потом на массаж и куча всяких разных дел...Кстати,отлично высыпаюсь-хватает часов 4-5,только вот выгнать себя из тепла и комфорта,который наступает в теле за ночь,очень трудно:)) Тем не менее попробовала быть с утра и "золотой рыбкой " по Ниши :)
Весы нагло и уверенно показывают увес- 69 кг(в крайний голодательный день было 69,5),вчера жкт не отчитывался.
А я то думала,что у меня переед...
Дело в том,что сок давлю примерно грамм 400-500 на раз,разбавляю водой,наслаждаюсь и взлетаю по делам грешным,понимаю,что лучше дробно,но а что там хорошего останется,если с собой запас брать? и вот так получается на каждый прием ,за день их почти 4.
Питание: с утра-цитрусы,часов через 4,5- стакан чистого тыквенного во фрешбаре (стакан сока по цене 5 небольших "бабулиных" тыковок- хай iм грець),дома коктейль-морковка,чуть капусты,и совсем чуть свеклы.
После т.н.еды- закладывает уши целый день.
Сегодня только разглядела забойные следы на моей шкурке -акупунктурный make up:)- голень левой(та которая пострадала) ноги-черная с сизоватым уже уклоном,на внутренней стороне одноименного колена такая же цветовая гамма. А я и удивляюсь,что это я такая нежная вдруг стала....
Да и массаж сегодня тоже пробный был- хороший может специалист,но только не подходит мне такое, ни по времени ,ни по финансам, ни по результатам.....
Натопталась я за день ,на вихре впечатлений заехали за новогодними подарками,а это дело затяжное....уже хотелось прилечь в одном из залов супермаркета...зато заехала на базу и выбрала себе на неделю фрукты-овощи,а вот путной рыбы не нашла,буду брать в свое время свежую,карпа,что ли, в нем костей поменьше чем в толстолобике....пеленгасу не доверяю...

[Igor]

Сообщение от Helen

[B]буду брать в свое время свежую,карпа,что ли,

только не едите его сырым нивкоем случае

[Helen]

Igor , а чего?

[Igor]

Сообщение от Helen

А чего?

Сырой можно(желательно) есть только морскую, и то не всю- паразиты....

[Helen]

День закончился.
В дополнение к питанию: виноград(киш-миш ) наверное с полкило как-то незаметно зачифанила по чуть-чуть, и цитрусовые (сок+вода) на сон грядущий. После подзарядки едой-небольшая гимнастика.
Да,начала пробовать отвисать на турничке ,с подогнутыми ногами,опершимися на пол -чтоб четко чувствовать спину.При вытяжении таким образом ,в момент расслабления(крайняя точка),жар - в голову,уши горят......
Рыбка Ниши не получилась-какой то квелый кальмар,надо будет перечитать упражнения.
Всякие гимнастики надо делать вовремя- а теперь на ночь глядючи куда ж энергию девать?-будем самообразовываться:)
Мучает мысль что с виноградом погорячилась-многовастенько,но так хорошо внутри организма и снаружи - тепло...Завтра посмотрим на вес и самочувствие. Сегодня после морковки+капуста+свекла -сработал жкт .
Значитца завтра чуток больше свеклы можно попробовать,а за виноградом не пойду- кончился и хорошо.

Че й т у меня звездой больше стало...- экватор какой перешла? :)

[alagor]

Сообщение от Igor

только не едите его сырым нивкоем случае

почему?

[alagor]

Сообщение от Igor

Сырой можно(желательно) есть только морскую, и то не всю- паразиты.

предварительная заморозка поможет уничтожить прочую живность...
в своем дневнике даже табличку размещал как-то по срокам выдержки различной рыбы при различных температурах...

[Igor]

Сообщение от alagor

предварительная заморозка поможет уничтожить прочую живность...
в своем дневнике даже табличку размещал как-то по срокам выдержки различной рыбы при различных температурах...

alagor ИМХО, береженого Бог бережет. Какие гарантии, практика? Я б лично не рисковал.... Остроты и так хватает....
А табличка, чет хочет мои пароль и логин поновой ввести, ввожу а оно предупреждает, что "неверный" и что отключить меня на 15 минут. Для чего это вообще? Это уже не впервый раз.