Самосовершенствование

[Cru]

RAIN, спасибо за фотографии, очень вдохновляет! И загар заметен на тех фото, где ты в декольте, красиво!
Мне вот осталось 3 дня до взвешивания, буду про твои фото вспоминать, если печений захочется вечером

[RAIN]

Cru, взвешивайся и не бойся, должен уже вес сдвинуться!!!

[ALISA ALISA]

Посмотрела фото- ДАААААААААААААА, выглядишь очень хорошо, просто молодец !!!!!!!

RAIN, характер сильный дается от рождения-это про тебя!

[RAIN]

Я опять вчера легла спать в 3 часа ночи, трепались по телефону с подружками, что и как приготовим на пасху.
До сна выпила еще кефира пол литра и 100 гр риса со шпинатом съела. Зачем - не знаю, о еде наговорились и захотелось...

Вес на утро 52.4 кг (взяла самое большое показание веса)
Мои весы, как всегда показали 3 значения. На них когда встаю выходит самое маленькое показание, потом я на них топчусь немного - выходит самое большое значение и в итоге фиксируется что- то среднее. Вот как они работают.
Сегодня как встала - показало 51.9 кг, потопталась - было 52.4 кг, зафиксировалось - 52.2 кг.
Вес меня радует, ведь ела вчера, даже поздно ночью. Клизьм не делала, слабительного не пила и взвешивалась до туалета. Значит вес более-менее точный и не подкорректированный побочными средствами.

В планах на сегодня бассейн и сауна!
По еде с утра молокочай (почти 750 мл выпила), потом кефир 0.5 литра.
Обедать буду рисом со шпинатом (до бассейна).
На ужин хотелось бы опять только кефир, но пока не знаю как сложится...
__________________________________________________ ________________

На ужин просто с кефиром не сложилось.
После бассейна так проголодалась, что ела по приходу, даже не раздевшись, стоя на кухне. Дошла до ручки это называется, сорвалась на еду.
Но не так страшно, неполезного ничего не съела.
Рис опять поела со шпинатом, около 200 гр и около литра кефира выпила. Кефира конечно многовато, но такое удовольствие от него получаю!
Если мне себя не останавливать, то я спокойно и 3 литра кефира за день могу выпить... Но стараюсь не позволять себе больше 1.5 литра в день!

В бассейне проплавала ровно 1 час. Много в сауне сидела. Так что сегодня хорошо подвигалась!
Жидкости конечно ооочень много выпито за сегодня и надо учесть что еще не вечер. К 20-00 выпито 2 литра 750 мл жидкостей.
Так что за день может более 3 литров жидкости сегодня получится.

На отвес завтра даже не рассчитываю при таком количестве жидкости...

[RAIN]

ALISA ALISA, спасибо!
Характер то у меня сильный, но вот к нему в придачу дано было еще и лени немеренно, что достаточно тормозит по жизни.
Как бы от этой лени избавиться???
Всю жизнь пытаюсь это сделать но так и не смогла...

[Cru]

Сообщение от RAIN

Cru, взвешивайся и не бойся

В воскресенье утром. Боюсь, но деваться некуда. Самой смешно с этими страхами, но мне главное до 60 доползти, и не важно, как. При меньше 60 бояться уже не буду, каждый день буду на весы запрыгивать! А до тех пор меня прям безысходность берет, глядя на цифры ...

[RAIN]

Вес с утра не порадовал, 52.8 кг, прибавился от такого количества кефира.
Так что даже полезной еде надо знать меру.
Хотя взвешивалась до туалета, а днем посетила белого друга 3 раза
Посмотрю что будет завтра с весом???

Ела сегодня.
Завтрак - молокочай 0.5 л, шоколад черный 10 гр
Обед - рис со шпинатом 150 гр, кефир 150мл
Ужин - свекла 200 гр, свекольные листья отварные (много, не взвешивала), сыр 40 гр, кефир 300мл

Перед сном еще кефира оставила попить 250 мл.

Ходила в бассейн сегодня, час отплавала, в сауне очень много сидела, раз 7 заходила по 10 минут.

Завтра застолье пасхальное, хоть я и не постилась...
Рассчитываю много не кушать, а там - как получится

А сейчас так хочется сухофруктов покушать, кураги, папайи и бананов. Сижу себя уговариваю сдержаться!!!
Но, раз ведь меня уговоришь???
Только если немного ...
Так что покушала сухофруктов!!!

[RAIN]

Никогда не надо рассчитывать на то, о чем знаешь заранее, что оно не случится
Конечно на пасху наелась так и всего, что мало не покажется...

Утром не взвесилась, забыла.
Взвешивалась вечером после застолья - испугалась

Видимо и завтра испуг на весах продлится

Но завтра - начинаю (как всегда) опять придерживаться диеты.
И обязательно хочу пойти в бассейн и сауну!!!

Надоело мне ползать в виде гусеницы, пора превращаться в бабочку. Время пришло!!!

[Иштар]

Сообщение от RAIN

Надоело мне ползать в виде гусеницы, пора превращаться в бабочку. Время пришло!!!

Золотые слова!!!

[RAIN]

Вес с утра 53.1 кг
Кстати, купила новые весы в прошедшую субботу, теперь вес показывает в одном значении и надеюсь правильном
Даже если и не очень правильно, то ориентироваться все равно буду по ним.

Такой зашкаливающий вес очень отбивает аппетит и стимулирует с ним бороться!!!

Так что, если даже очень захочется есть, то не стану!!!

С утра выпила молокочай, может водичку он поможет из организма немного согнать.

В обед пойду в бассейн и сауну!