Голод ради стройного тела! (7+9)

[Мышеловка]

Kononenka, организму нужны белки, углеводы, клетчатка, жиры.
Я бы не стала есть мясо каждый день. но главное в том, как ты его приготовишь. да и не только мясо.
что по твоему полезней: варенное мясо или жаренная картошка?))
если ты правильно выйдешь из голода, организм сам подскажет, чего он хочет. но овощи и фрукты должны присутствовать в рационе каждый день.
я предпочитаю на гарнир каши. не чаще раза в день. белок - мясо, рыба, запеч. в духовке, варен. яйцо могу съесть.
хлеб - цельнозерновой, не каждый день.
чтобы легче привыкнуть к более-менее правильному питанию попытайся постепенно заменять вредные блюда из своего рациона на полезные.

[Kononenka]

Сообщение от Из_мышеловки

Kononenka, организму нужны белки, углеводы, клетчатка, жиры.
Я бы не стала есть мясо каждый день. но главное в том, как ты его приготовишь. да и не только мясо.
что по твоему полезней: варенное мясо или жаренная картошка?))
если ты правильно выйдешь из голода, организм сам подскажет, чего он хочет. но овощи и фрукты должны присутствовать в рационе каждый день.
я предпочитаю на гарнир каши. не чаще раза в день. белок - мясо, рыба, запеч. в духовке, варен. яйцо могу съесть.
хлеб - цельнозерновой, не каждый день.
чтобы легче привыкнуть к более-менее правильному питанию попытайся постепенно заменять вредные блюда из своего рациона на полезные.

ну я в принципе и так правильно питалась.. мясо никогда не жарила, жирное не ела.. моя проблема что я ела много.. я дома и обалденно готовлю вот и ела потому что вкусно))
картошку жареную вообще не помню когда ела.. сыр только адыгейский чтоб меньше жира.. я то понимаю но если вкусно я не могла себя остановить.. а голодание я заметила в это выход что я умерила свой аппетит как бы вкусно небыло)))
я просто куда не кинусь все после голодания приходят то к сыроедению то к вегетарианству.. я не хочу просто.. я живу в обществе, где едят и мясо и рыбу.. сама не люблю когда приходят гости и перебирают того не ем и то не буду.. может я не так думаю ))

[Мышеловка]

я голод практикую больше 10 лет, и ем мясо, и не собираюсь от него отказываться. я думаю, есть люди, которым сыроедение показано, а есть, которым - нет.
все мы, слава богу, разные.
слушай себя.

[Kononenka]

Из_мышеловки, спасибо за поддержку и общение! удачки))))))))

[Мышеловка]

Я не поняла сразу, что это выход имеется ввиду. ТЫ на выходе хотя бы дня три на соках посиди, потом подольше на фруктах-овощах. мясо вообще не спеши пока.

[Kononenka]

Сообщение от Из_мышеловки

Я не поняла сразу, что это выход имеется ввиду. ТЫ на выходе хотя бы дня три на соках посиди, потом подольше на фруктах-овощах. мясо вообще не спеши пока.

а я хотела вообще то 15 дней но мне в пятницу на банкет.. что делать?? там понятно мясо гарнир и салаты с маслом врядли.. но я уже попросила с маслом но незнаю точно.. как поступать??
ну в четверг могу на соках.. но у меня на цирусы сильная аллергия.. и как быть??

[Мышеловка]

ТУт такое дело...
Банкеты, шмакеты будут без конца. Что тебе важнее? В конце концов можешь сказать, что отравилась или еще что-то, и что тебе сейчас можно только фрукты-овощи.
Я на последней встрече с друзьями была на воде. И в сауну съездили, и потом кушали все обильно - я им еще хачапури напекла, и ром пили. Я пила воду, и никто ко мне не приставал. Поудивлялись только вначале) Я сказала, что сейчас на чистке по состоянию здоровья, и все вопросы снялись. Сегодня снова вышла на 21 дневное голодание. Если смогу - попробую, может, дольше. Несмотря на то, что у меня в марте День Рождения.
Нельзя отступать ради какой-то ерунды, жертвуя своим здоровьем. Задумала - все, кремень. Скажи, что тебе нельзя жаренного, жирного и т.д. Пусть сделают тарелочку какой-то нарезки овощной, и фруктовой тоже. Поклюешь. В конце концов необязательно объедаться, чтобы поддержать компанию.
Если на цитрусовые аллергия - выходи на морковном, но на нем жор просыпается. Можно на узваре. На овсяном отваре безопасно.
НАстройся на максимальное очищение, не стремись мыслями на банкет. Он пройдет за один вечер, и есть риск потерять пройденный путь...
Удачки. Я не хотела тебя пугать - может резко, не сердись, плиз. Хочу просто настроить на правильное отношение твое к твоему организму. Ты столько уже прошла. Нельзя это размазать! Все получится!!

[Kononenka]

Из_мышеловки, на морковь тоже аллергия.. попробую отвар из чернослива и кураги.. изюма..
блин наверное ты права.. это все отмазки.. я просто хочу чегото вкусного.. хоть кусочек мяса в любом виде.. капусты тушеной.. хоть такого.. чесно хочу.. что делать??

[Мышеловка]

А ты уже вышла?..
У тебя же каскады, правильно?
Держи на рабочем столе свою самую "жирную" фотку, и еще фотку какой-нить нимфы, на которую ты хочешь походить)) Мне очень помогает.
Только аппетит просыпается, я сразу - зырк! И все: за каждым кусочком маска с капусточкой вижу себя толстой, и понимаю, что если хочу быть стройняшкой, водичка - мой верный друг))

[Natasha.Gaiter]

...а вот я на выходе из весеннего каскада съела кусочек торта. Меня так скрутило, покрылась пОтом, трясло минут 30, вызывала скорую. Вот воспоминание это лучше любой фотографии отбивает у меня желание скушать что-то запрещенное на выходе из голодания. Я думала, что сдохну. Простите

Причины что-то вкусное запихнуть в рот будут всегда. Но Вы же сильнее их, этих всех причин и сиюминутных желаний