Малоедение как способ излечения от пищеголизма.

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

хочу длительное

В общем, голодание не представляет каких-то особых трудностей.
Так называемые муки голода вполне терпимы. Методика известна.
Остается просто придерживаться готовой методики, для чего требутся дисциплина.
Оказывается, дисциплина не так проста:

"Дисциплина состоит из пяти основных идей:

• Принятие. Необходимо осознать свой уровень своей дисциплины, чтобы начать тренировки именно с этого уровня, а не с неподъёмных упражнений.

• Воля. Это состояние, которое помогает сворачивать горы на своём пути, но которое проходит также быстро, как и приходит. Воля – как зажигание в автомобиле: без него не тронешься, но на нём далеко не уедешь. Самое разумное – использовать волю не на отчаянный рывок к цели, а на организацию и облегчение будущего пути. Если нацеливать волю на будущее, а не на настоящий момент – можно добиться больших результатов.

• Труд. No comment-)

• Конвейер. Для повторяющихся задач разумнее выработать привычку их выполнять, чем каждый раз применять дисциплину. Если исполнение большого числа задач не поставить на конвейер – они создадут Большой Беспорядок.

• Упорство. Это возможность действовать, независимо от своего настроение. Даже если ты чувствуешь что готов остановиться – ты продолжаешь. Упорство не позволяет эмоциям останавливать движение к цели.

Дисциплина – как мускулатура, чем больше ты её развиваешь – тем больше можешь на неё положиться. А на что ещё можно положиться в этом мире кроме своей дисциплины?"

Нажмите тут для просмотра всего текста

http://www.lief.ru/blog/2006/07/navyiki-lichnoy-effektivnosti/
там еще много хорших статей

имхо приняти это принятие, а воля это воля, но мысль осознанно тенировать дисциплину мне понра..

[Brisa]

Виктор8, вот у меня опять не получилось войти с первого раза(((
значит я голодала с 8-го числа с 8-ми вечера, весь день девятого числа все было нормально, я ходила на курсы по рейки..
И после курса, на обратном пути зарулила в магазин за водой, и опять сама себя обдурила, купила казинаку из кунжута и сожрала!
просто эта шизофрения меня уже достала
как в том отрывке у пелевина
темная моя сторона берет верх буквально на мгновение, а этого мгновения, достаточно, чтобы все обосрать(((
вчера перед голодом я пила слабительный чай и он не сработал
сегодня выпила соль и лежу с грелкой и отчаянием
иногда есть ощущения, что я совсем не в состоянии управлять собственной жизнью(((

[Brisa]

Наткнулась на интересное видео
http://www.youtube.com/watch?v=70wRJ...e_gdata_player

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

вот у меня опять не получилось войти с первого раза(((

Лиха беда начало. Мы куда-то торопимся? )))

Сообщение от Brisa

сама себя обдурила, купила казинаку из кунжута и сожрала!

козинаки конечно вещь суперкалорийная, с ними осторожнее надо...

Сообщение от Brisa

иногда есть ощущения, что я совсем не в состоянии управлять собственной жизнью(((

Не грусти, Солнышко ))))

Позитив - вот что приносит успех. Осуждение даже самого себя - состояние разрушительное. Выиграть бой с самим собой невозможно.Даже если дух победит плоть, то плоть-то это тоже мы! Физиология и психика потребления очень мало в нашей власти. И они нам же отомстят. Умерщвление плоти - умерщвление самого себя. Ни одно движение к ЗОЖ не должно происходить без чёткого ощущения радости.

Гвоздь http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=4573

Сообщение от Brisa

Наткнулась на интересное видео

да, она молодец

http://www.youtube.com/watch?v=oTl9MapFef0

[Виктор8]

Нажмите тут для просмотра всего текста

Леопард и дикобраз



http://skuky.net/27802

[Brisa]

Виктор8, спасибо, Чиширкин))) умеешь настроение поднять))
и правда, никуда я не тороплюсь, живу себе спокойно, все равно когда-нибудь войду в голод))
про принцессу я уже сегодня проделала упражнение))) по пять раз на каждом языке))) итого получилось 25))

у тебя как настрой?

[Линалу]

Сообщение от Brisa

про принцессу я уже сегодня проделала упражнение))) по пять раз на каждом языке))?

а можно узнать что за упражнения?

[Brisa]

Сообщение от Линалу

а можно узнать что за упражнения?

http://www.youtube.com/watch?v=oTl9MapFef0

Говорить себе с утра: доброе утро, принцесса)))

поднимает настроение)))

Сообщение от Линалу

А сейчас какая цель голода?

- первое, хочу отказаться от пристрастия к сладкому, после прошлого длительного, не могла есть все, что чуть слаще помидора)))
- вернуться на сыроедение, я как осенью слетела с него, так полностью не получается пока на сыром быть, нет нет, да какую-нибудь фигню в рот засуну))
- молоедить тоже после голода проще
- после прошлого длительного уже полгода прошло, да и еще с учетом отклонения от сырого, снова нужна чистка
- если буду часто голодать, есть надежда, когда-нибудь совсем еду бросить))
- ну и лишний вес, пока никуда не делся))

[Brisa]

Как высказался Jseven в одном из дневников

Сообщение от Jseven

Одни не курят продолжая быть курильщиками. Другие и на голоде продолжают есть. и те и другие обманывают себя.

Когда мы засыпаем, нам не нужен наркоз, чтобы выспаться еще лучше.

Самая большая польза голодания не в том, чтобы опустошить от еды желудок, опустошить голову от еды, вот самый большой подвиг.

Полностью согласна, и главной целью голодания считаю эту!
Просто даже на малоедении мысли витают вокруг еды. Но вот вопрос, как бы их убрать, так чтобы только действительно настоящая физическая потребность тела в еде (если такова вообще существует, в чем я уже начинаю сомневаться) могла сподвигнуть на то чтобы что-то съесть, и этого что-то исключительно органическое и в очень малых количествах.
Как говорят, бросать курить надо полностью, иначе не получится, потому что даже одна сигарета в неделю, не будет давать уму успокоиться по этому поводу и сохранит зависимость. Поэтому и голодать проще чем соблюдать какой бы то ни было режим. Нет еды, на нет и суда нет.

[Линалу]

Brisa, А сейчас какая цель голода?