После 3 инсультов и голоданий в 67 лет - Страница 12

Jelenka · 08-09-2021, 19:14

а чем целый день занимаешься?Какое хобби кроме музыки на ночь?

---------
Что вес поднять решил и спортом заняться, cool...

После 60 лет (лично мне) даже женщины оч худые не вызывают восторга ...про мужчин вовсе молчу...

Кремышев · 09-09-2021, 05:16

Я думаю, что если столько сил и времени потратили на то, чтобы снизить лишний вес не стоит опять его набирать. Даже если терапевт советует. А может Вы его неправильно поняли. Нужно набрать немного мышечной массы, а не жира обратно.
А для этого нужно регулярно начать заниматься силовыми упражнениями.

jdt · 09-09-2021, 12:33

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Я думаю, что если столько сил и времени потратили на то, чтобы снизить лишний вес не стоит опять его набирать. Даже если терапевт советует. А может Вы его неправильно поняли. Нужно набрать немного мышечной массы, а не жира обратно.
А для этого нужно регулярно начать заниматься силовыми упражнениями.

Наверное вы правы. Однако, врач Мясников рекомендовал держаться на максимальном ИМТ... Я же ушел от максимума на 5 кг вниз. Для 182-184 см вес 80 кг не оптимальный по мнению этого врача. + Мне не нравятся "качки". Отжимаюсь вот так по 30 раз, но максимально выдвинув ноги вперед. Отжимаюсь возле бассейна или дома. Гири есть, но почти перестал ими пользоваться

Сейчас увлекся двумя упражнениями из йоги. Называются НАУЛИ и мулабанха. (мне кажется, что массаж всех внутренних органов и выполнение мулабанха поможет избавиться от массы проблем со здоровьем в будущем). Вот ссылки на эти упражнения: https://www.youtube.com/watch?v=RFv8uDyM9ss + https://www.youtube.com/watch?v=kDjA8i66HgM

jdt · 09-09-2021, 13:14

https://www.youtube.com/watch?v=e767jMSJjzk&t=224s Мулабандха. Энергетический замок в йоге. Сокращение мышц тазовой диафрагмы (упражнения Кегеля). Хочу спросить всех прочитавших или сам буду искать ответы на вопросы:
бывает ли у тех йогов, которые умеют это делать, паховая грыжа? Врачи в унисон утверждают, что только хирургическая операция решит все проблемы. + Разве массаж и поднятие вверх внутренних органов не обеспечит "невыпадание" внутренностей за стенки брюшной полости?

08-09-2021, 19:14	#1
Jelenka Регистрация: Mar 2013 Адрес: Deutschland Сообщений: 3,601 Поблагодарил: 11,075 Поблагодарили 13,467 раз(а) в 2,908 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет а чем целый день занимаешься?Какое хобби кроме музыки на ночь? --------- Что вес поднять решил и спортом заняться, cool... После 60 лет (лично мне) даже женщины оч худые не вызывают восторга ...про мужчин вовсе молчу...

09-09-2021, 05:16	#2
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,669 Поблагодарил: 47,391 Поблагодарили 57,533 раз(а) в 6,658 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет Я думаю, что если столько сил и времени потратили на то, чтобы снизить лишний вес не стоит опять его набирать. Даже если терапевт советует. А может Вы его неправильно поняли. Нужно набрать немного мышечной массы, а не жира обратно. А для этого нужно регулярно начать заниматься силовыми упражнениями. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

09-09-2021, 13:14	#4
jdt Регистрация: May 2009 Адрес: Молдова Сообщений: 264 Поблагодарил: 65 Поблагодарили 869 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет https://www.youtube.com/watch?v=e767jMSJjzk&t=224s Мулабандха. Энергетический замок в йоге. Сокращение мышц тазовой диафрагмы (упражнения Кегеля). Хочу спросить всех прочитавших или сам буду искать ответы на вопросы: бывает ли у тех йогов, которые умеют это делать, паховая грыжа? Врачи в унисон утверждают, что только хирургическая операция решит все проблемы. + Разве массаж и поднятие вверх внутренних органов не обеспечит "невыпадание" внутренностей за стенки брюшной полости?

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий	Флёр	Теория и практика голодания, вопросы и советы	58	18-06-2015 06:05
Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий(	Максим чубик	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1	20-04-2015 10:25
Выпадение волос после длительных голоданий	Mari-Mari	Теория и практика голодания, вопросы и советы	28	15-12-2014 12:41
Исчезают ли родинки, пигментные пятна после голоданий?	INGA	Болезни и симптомы	56	22-08-2011 20:30
Кatrina. Дневник голоданий. (16+20)	Кatrina	Примеры успешно проведенных голоданий	76	22-10-2010 12:47

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: