120 кг. Попытка начать новую жизнь.

[Distroers]

Посмотрел фильм "Я худею" - мне очень понравился. Он правда не про похудения, но интересный и легкий. А что касается телепередачи "Я худею" - не зашло. Смотрел также в ютубе американскую передачу "Я вешу 300 килограмм" - это тоже самое что Я худею, только там худеют, чтобы сделать операцию - зашло больше, но уже надоело - одно и тоже.

[Jelenka]

Сообщение от Distroers

Давит то, что хочется чтоб было хорошо, как в молодости - гулянки, перспективы и никакого одиночества. Давит то, что не могу найти себе хобби и всё свободное время лежу в кровати.... да и куча всего другого тоже давит.
Прошло 28 дней моей диеты. Я похудел на 6 кг, а мог бы уже 90 весить к этому времени, если бы был более стойкий.

-6 кг-это уже результат...

Привет
У жизни нет сослагательного наклонения.
Все будет так как будет.

а вот как будет-это можем выбирать до самого принятия решения..a потом выбора НЕТ)))

в докфил Я худею увидела "систему похудения"...для каждого случая свой...
что спорт надо включать в распорядок дня-тут и к гадалке не ходить...
без этого никак...

это значит: дисциплину надо в себе воспитывать..
--
о себе
решила разгрузку делать...
Я вчера зашла на день без еды...сегодня до 18:00

а уже утром закралось сомнение...а надо оно мне?
потом думаю:так а кому надо?один день сфилоню,другой день...и как по накатанной вниз...
самое интересное,что и вверх,как снежный ком всё идёт...главное-дисциплина
--
хочешь,будем вместе на дни без еды заходить...тут условие одно:описывать по пунктам

• что делал день и когда делал или собирался делать
• что думал при этом...

другими словами:

• быть наблюдателем за своим телом и мыслями...
• писАть сюда..

odin den' razgruzochnij,
а следующий день-день загрузочный...)
Про это тоже в одном из выпусков Я худею показано.

...вес уходит постепенно...не надо его торопить...

[Jelenka]

Lavina, и мне легче справляться с жором день через день...
пробовала многое...такой подход легче всего даётся... не знаю на долго ли..

Distroers ,...не подходит один вариант ,найдёшь другой...главное не сворачивать компанию по похудению...

А ещё вопрос:

из всех перечисленных теперешних давлений:

давят события на работе, да и сама работа (устал), давит то, что не могу похудеть, всё заканчивается жорами, да и быть голодным в течении дня тоже давит. Давит то что очень много курю и не могу остановиться. Давит то, что хочется чтоб было хорошо, как в молодости - гулянки, перспективы и никакого одиночества. Давит то, что не могу найти себе хобби и всё свободное время лежу в кровати.... да и куча всего другого тоже давит.

какое самое тяжёлое?
понимаю,что всё тяжело...постарайся вычленить одно из перечисленных .

[Lavina]

Jelenka, золотые слова, я теперь с Вами полностью согласна.
Дмитрий, какие у Вас друзья на форуме появились, супер, давайте вместе победим наш лишний вес. Я голодаю с 2014 года, сроки голодания от 5ти до 10ти дней, решила некоторые проблемы со здоровьем, но вес, вес победить не могу. На голоде похудею, выход из голода проведу правильно, но потом жор вечерний, особенно если я уснула пока ребенка укладывала, все как зомби к холодильнику и ...
Сейчас я решила идти маленькими шагами не буду гнаться за быстрыми результатами, ну буду радоваться большим отвесам, а буду радоваться изменению своего пищевого поведения.
Села на каскад 1 день не ем, 1 день ем, сегодня 5-й день неедения и вчера заметила, что после ужина таскать не хотелось, попросила мужа ребенка уложить и спокойно обошлась без заходов к холодильнику , радуюсь этому, надеюсь, чо завтра дядя Жора тоже не придет. Первые дни я весь вечер ела, уже живот полный, а есть охота.
По поводу спорта - всегда нахожу какие-нибудь отмазки, но сейчас возьму себя за шиворот и пойду по лестницам ходить (офис в пятиэтажном здании)

[Distroers]

Больше всего давит необходимость работать и всё что связанно с финансовой стороной. Я очень устал работать, не вижу перспектив, не хватает денег, проблемы с общением и другое.

[Distroers]

День 29 - 7:00
Вчера весь день пил кофе и чай, даже после работы не сломался. Вечером вес был 112.5кг. Заметил что вечером стал хорошо себя чувствовать, хоть и замотался. Была бодрость. Посмотрел фильм "Толстый, больной и почти мертвый" - то что надо. Очень понравился. Сам бы питался как в фильме на одних соках, только это мне пока не по карману.
Сижу на работе. Очень хочется свежий салат... и домой. Утро меня обрадовало - ВЕС 110.5 кг. Значит теперь главное продержаться этот день, чтобы к вечеру вес сильно не поднялся. Очень надо пройти этот рубеж и достигнуть веса 109. Не знаю на сколько меня хватит. Я уже устал, а тут целый долгий рабочий день...

[Caesarus]

Сообщение от Distroers

День 29 - 7:00
Очень надо пройти этот рубеж и достигнуть веса 109. Не знаю на сколько меня хватит.

Я тоже могу назвать себя "р-дяй" потому что, но не только это, раньше все никак не мог взять себя в руки чтобы похудеть. Мне казалось что с похудением уйдут все мои печали )) 2 сентября прошлого года мой вес был 102 кг. Для меня это много, хотя несколько лет назад вес поднимался и до 110 примерно. К 2 сентября я готовился долго, но это моя "программа" как пишет Jelenka, я часто к каким-то событиям и воплощениям решений готовлюсь подолгу. Просто к этому дню заканчивался летний отпуск на море с его объедаловом, можно было начать программу похудения без ментальных послаблений себе "такому несчастному" в то чремя как все вокруг пъют и едят вволю. Первым делом - отказ от мучного. Ничего мучного вообще. И ввел "понедельники свободные от еды" т.е. 36 часовое голодание. В этом меня поддерживает группа Михаила Советова в телеграмме. Получалось не всё, меня не все устраивало, туда-суда качели, и через полтора месяца, в условиях когда вся моя семья была против, я не нашел ничего лучшего чем побрить голову, начать отпускать бороду и начать УГ по М.В. Оганян Три недели УГ, из них неделя - на отварах, неделя - отвары+свежевыжатые овощные соки, неделя - соки. И раньше то мои 36-часовые голодания никто из близких не поддерживал, а тут и подавно. И вооот. Сейчас я - 81 кг. Приехали на НГ в гости к друзьям с которыми год не виделись - Вау! Как ты похудел! Лысый! И борода такая стильная! На Уолтера Уайта похож! При этом надо сказать что "р-дяй" никуда не делся, просто он стал весить на 20 меньше, начал ходить на каток/или теннис 1 р в неделю, и глядя на мудрых Сергеева с Пумбой, купил гирю 16 кг, занимаюсь дома через пень-колоду Еще у меня кишка тонка заводить свой дневник на форуме - а вдруг не получится то что я запланировал? Я себе то не во всем признаюсь чтобы психика была поспокойнее и в следующий раз снова начать было легче, а тут вон сколько людей. Ты в этом плане смелей меня и это большой плюс. Что я хотел сказать своим сообщением? То, что тебе доступно все то, что прошли уже многие и многие. Телик - ф топку, здесь на форуме много пользы и много хороших людей и над своей программой надо работать здесь, черпая информацию и поддержку здесь. Я читал как люди голодают неделю-две-три-месяц, и думал - я, что, день не продержусь? да легко! И никто кроме тебя не сделает это, не решит за тебя, не выработает твою привычку питаться так-то и так-то. Только сам. Так что давай, не ракисай. Выбери для себя примлемый вариант и действуй маленькими шагами. А чтобы не есть вечером - может уходить гулять из дома после ужина с бутылкой воды, а по приходу - душ и спать?

[Distroers]

День 29 - 10:30
Это просто невозможно, прошло только 3 часа, а я уже не знаю куда себя деть. За это время много ходил курить и выпил много кофе без сахара. В теле слабость. Тошнило - выблевал какие-то сопли. Ничем заниматься не хочется. Есть физически не тянет, а психологически - сильно тянет, в глотке непонятное неприятное ощущение. Чувствую себя паршиво.

[Distroers]

Спасибо Caesarus. надо продержаться этот день...

[pavlo77]

Гуляйте, смотрите кино, займите себя. Все это пустяки. Со стороны наши все эти "страдания" на пустом месте выглядят так то говоря смешно и стыдно. Мы все сможем)