Мой путь от 200 к 70 кг.

[Просто я]

Сообщение от LadyTA

Ledi_Myrka, а что бы вы хотели, что бы мы написали вам?

Поддерживать надо Мурочку

[LadyTA]

Я поддерживаю.

Двумя руками.

Леди Мурка, а как бы вы хотели, чтобы мы вас поддерживали?

[Эликсир]

Я вчера провела эксперимент - впервые в жизни выкинула ванильный сырок в унитаз))))))))))))))))) Ну что, сегодня поняла, что смысла в этом не было - но зато знаю, что могу. Хорошо живём - денег не считаем.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от LadyTA

Ledi_Myrka, а что бы вы хотели, что бы мы написали вам?

В том предложение как раз и есть ответ на ваш вопрос если вы не поняли, то я тогда не знаю как еще объяснять, если только грубо

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Nothing extra

Я вчера провела эксперимент - впервые в жизни выкинула ванильный сырок в унитаз))))))))))))))))) Ну что, сегодня поняла, что смысла в этом не было - но зато знаю, что могу. Хорошо живём - денег не считаем.

Я сотни раз выкидывала продукты и в мусорку и в форточку, это все глупо и не хорошо это не спасет

[Ledi_Myrka]

Понедельник

8.30 завтрак
Кружка кефира 200 гр. 72 кал
2 яблока 250 гр. 117

11.30 обед
Суп постный -1 пол. – 50 кал.
Хлеб 40 гр. - 87
Рыба пикша 200 гр. – 146 кал.
Салат с капусты 200 гр. 56 кал
Макароны 100гр. 157 кал.

13.30
1 апельсин 200 гр. 72 кал.

15.00 обед №2
Яблоки 2 шт. 250 гр. 117 кал.
Груши 2 шт. 300 гр. 126
Банан 1 шт. 150 гр. 126 кал.

18.00
Пикша 200 гр. 147 к.
Салат с капусты 400 гр. 112 к.
Макароны 50 гр. 78

21.00.
2 кружки кефира 400 гр. 144 к.

23.00
2 яблока 250 гр. 117 кал.
Итого: 1724 кал.

Голодная
Легла спать в 2.30 ночи
___________________________

Вторник.

8.00 завтрак
Кружка кефира 200 гр. 72 кал
2 яблока 250 гр. 117

11.30 Обед.
Винегрет 200 140 кал
Хлеб. 50 – 87 гр.
Фасоль 100 – 309 к.
Рыба горбуша 200 – 296 кал.


Обед № 2 15.00
Винегрет 200 гр. 140 к.

18.00 ужин
рыба горбуша 200 гр. 296 кал.
винегрет 300 гр. 210 к.

21.00
Кефир 1 кружка 200 гр. 72 кал
2 груши 300 гр. 126 кал.
Итого 1865

Голодная жутка
Спать легла в 3 ночи.

________________________
Среда.

11.30 Завтрак
Кефир – кружка 200 гр. 72

Забираем невестку с род.дома))

Обед 14.30
Салат крабовый 200 гр. 256
Карп 200 гр. 224
Овощи запеченные. – ассорти – 200 гр. не знаю как считать.

Ужин. 17.00
крабовый салат 200 гр. 256 к.
Карп – 400 гр. 512 к.
Хлеб 100 гр. 174 к.

21.00 – яблоки 2 шт. 250 гр. 117 к.
Кефир – 2 кружки. – 400 гр. 144 к.
Итого: 1755 примерно
Сначала ела , потом перед сном подсчитала.
Более менее сытая
Спать легла в 2 ночи

____________________________
Четверг.
Решила устроить разгрузочный день
Кефир – 1 литр.
6 яблок маленьких – 800 гр.
2 апельсина – 400 гр.
Их не считала
ночь не спала
голодная как всегда

Пятница
Решила продолжить разгружаться
Ровно 1 кг. яблок
4 апельсина 400 гр.
Не считала
ночь не спала
терплю

__________________________
Суббота
Вот она расплата за разгрузку – жор дикий
Лучше промолчу, что ела
Немного отекла
зато сытая и спала как ангел всю ночь

__________________________________
Воскресенье
не записывала , такая лень писать

капусту морскую грамм 300 за день
гречку грамм 200.
пикшу грамм 400 за день
и фрукты


Короче туго идет, дисциплина хромает, но я все равно приучу себя записывать и считать
хоть примерно считать стала и сдерживать себя

[Ledi_Myrka]

Опять звонили с клиники Борменталь, это ужас три года допекают уже. Попросила вычеркнуть меня из списков и что б больше мне не названивали

Уезжаю к брату в деревню до Пасхи, не уверена, что смогу все записывать и считать.
Но возьму с собой кухонные весы, хотя б если что запишу, а просчитаю потом

Буду на службы ходить утром и вечером может и есть не когда будет

До скорого, вернусь через недельку, а может и две

[Anjese]

Сообщение от Ledi_Myrka

не ну я не понимаю, что ты от меня хочешь услышать, что торт не вкусен или мясо отвратительно если это не так для меня. Зачем лгать саму себе-то.

А где я писала, что надо вызывать в себе отвращение к пище? Это ты сама додумала.
Просто я заметила, что ты не можешь отпустить от себя пищу, что она для тебя имеет очень ух большую ценность.
Помню мы в детстве в пионерлагере на обеде бросались сардельками. А те сарделтки были не то, что сейчас - из настоящего мяса, вкусные, питательные. МММ! Тебя бы это наверняка возмутило бы
Кстати, поэтому не удивительно, что ты меня не поняла и так в штыки восприняла - это меня повеселило немного.

[Anjese]

Сообщение от Nothing extra

Я вчера провела эксперимент - впервые в жизни выкинула ванильный сырок в унитаз)

Варварство какое!

[Эликсир]

Anjese, не варварство, а эксперимент.