Голодание после 60-ти лет?

[Алина]

С удовольствием ответим на все Ваши вопросы.

Одна из участников группы "Голодание после 60-ти лет",
рождённая ПЕРВОГО АПРЕЛЯ 19 ТРИДЦАТЬ ДЕВЯТОГО года

ermakgalina@yandex.ru

[Гвоздь]

Сообщение от Владимир

Голодание, даже кратковременное, возвращает меня к активной, живой, чудесной жизни. Длительное голодание избавили от ряда хронических, многолетних болезней.

Голодание это конечно здорово - очищает и лечит капитально. Только одного его мало - всё определяет повседневность, постоянное преодоление "цивилизации". Лично мне прибавило здоровья не столько голодание, сколько перестройка психики.

[Владимир]

Сообщение от Гвоздь

Голодание это конечно здорово - очищает и лечит капитально.

Это уже немало!!!

«…Только одного его мало - всё определяет повседневность, постоянное преодоление "цивилизации…"

Это уже намного сложнее, но если есть горячее желание и возможности, вполне преодолимо!

«….Лично мне прибавило здоровья не столько голодание, сколько перестройка психики….»

Каждому своё. Лишь бы не во вред. Мeня эти побочные явления лечебного голодания не интересовали.

Спасибо за внимание.

[Нэлли]

Сообщение от Владимир

Это уже немало!!!

«….Лично мне прибавило здоровья не столько голодание, сколько перестройка психики….»- сказал Гвоздь

Каждому своё. Лишь бы не во вред. Мeня эти побочные явления лечебного голодания не интересовали.
.

Владимир,хотелось бы поточнее понять вас. Почему вас пугает выражение
"перестройка психики"? Вы убеждены,что голодание-процесс полезный для организма. Думаю вы так же согласитесь,что последующее питание после голодания должно отличаться от изначально-привычного.Иначе всё вернётся на старое место. И,конечно, вы понимаете, что одноразовым голоданием всех проблем не решить? Значит надо или постоянно голодать, или между редкими голоданиями вести ЗОЖ. А вот это-то (строго следовать выбранному пути после голодания ) и не получается без перестройки психики .Т.е. перестройка-это смена ценностей.
Если вы согласны с моими рассуждениями, то как понять ваше выражение
"меня эти побочные явления лечебного голодания не интересовали. " Понимать как "не задумывался" или как
"не согласен" ?

[Нэлли]

Сообщение от Гвоздь

всё определяет повседневность, постоянное преодоление "цивилизации". Лично мне прибавило здоровья не столько голодание, сколько перестройка психики.

Очень правильно!

[Нэлли]

Хочу продолжить разговор о перестройке психики.На днях интересовалась биографиями российских сверхмарафонцев .Узнала о Светлане Хисамутдиновой. Её девиз-радость от каждого мгновения жизни.Её настрой на счастье и радость намного облегчает её участие в марафонах и сверх марафонах. Возраст этой жизнерадостной бегуньи на сегодня лет 68-69 (не знаю точно),а энергия и спортивные результаты всё растут (по её словам).Вот выдержка из её интервью
"Неужели после таких стартов тоже эйфория есть, бодрость духа присутствует? — интересуюсь у Светланы Александровны. — Наверняка, кроме сонливости и боли в ногах, ничего не чувствуется?

Сейчас уже не так реагирую: организм перестроился, мышцы перестали болеть, произошла эволюция клетки. Радость, которую после пробегов испытывала, меня оздоровила, омолодила.

Поэтому я всем советую: прочь сомнения и неуверенность! Забудьте все прошлые обиды, выйдите из депрессивного состояния и почувствуйте радость оттого, что можете бросить вызов невозможному, оттого, что вы просто есть, что есть мир, в котором живёте."

Меня очень окрылила подобная находка. Конечно,это не значит, что я сегодня или завтра побегу марофон.Но я укрепилась в вере,что надо продолжать жить в сверх позитивном ключе и ставить задачи чуть выше своих возможностей Радость каждый день от того,что прошел чуть больше вчерашнего,насладился менее калорийной пищей, поймал радость от полупустого желудка и т.д.Ищу в каждом мгновении позитив.Тогда и не обязательны сверхмарафоны и суперголодания.Просто физическая ежедневная активность и краткосрочные голодания на фоне приподнятого настроения будут держать организм в тонусе. Прочь заботы о том,сколько калорий,какие микроэлементы!Чем проще еда и чем её меньше,тем лучше.Это доступно всем и не тяжело для начинания ЗОЖ в пожилом возрасте.Только старайся "перестроить" психику на позитив!!!!
Кто вместе со мной пробует так жить???

[Гвоздь]

Сообщение от Нэлли

укрепилась в вере

Т.е. Вы, по сути, подчёркиваете то, что ЗОЖ - сродни религии. Это, конечно, так. Но есть и второе крыло, без которого не то что взлететь - просто удержаться на одном уровне трудно. Я говорю о самонаблюдении, об особом внимании и, по возможности, объективной оценке собственного состояния "до и после". Только такой подход помог мне перевести мои действия на рельсы здравого смысла, помог превратить подсознание из невнятного "экстрасенса" в настоящего союзника и осмысленного руководителя. Пока десятикратно не убеждался в однозначности вреда от молочного, например, или в спасительности для моих суставов длительного неторопливого бега, - до этого я никак не мог стать их окончательным приверженцем - органоид поддавался соблазнам лени и жадности как нестойкий грешник проискам беса. То же и с совсем не лёгким процессом голодания, однозначно убравшим кровавые расчёсы с пальцев рук и всегда улучшающим многие результаты медицинских анализов. То же с относительным постоянством и однообразием рациона, без которых никак не приходила стабильность самочувствия, хотя теоретически я и понимал, что за этим стоит стабильность микрофлоры кишечника.

Т.е. ЗОЖ не только дело веры, но и не в меньшей степени дело осознанных и прочувствованных "на собственной шкуре" фактов. Мне кажется, такие факты нашу психику (неосознанные установки) изменяют необратимо. Ни одна попытка как-то изменить образ жизни не может пройти при таком подходе бесследно для наших установок. А вот их осознание - оно сродни закалки стали. Именно эта закалка больше всего и завораживает при знакомстве на форуме с историями самых различных ситуаций. Особенно истории Василия, Начинающего, Ильи, Изюма ... да многих.

Существенно, что для пожилых это выигрышный момент - возраст обычно прибавляет и наблюдательности, и внимания к себе, и понимания собственного органоида, и точности формулировок.

[Нэлли]

Сообщение от Гвоздь

Но есть и второе крыло, без которого не то что взлететь - просто удержаться на одном уровне трудно. Я говорю о самонаблюдении,

- до этого я никак не мог стать их окончательным приверженцем - органоид поддавался соблазнам лени и жадности как нестойкий грешник проискам беса.
Т.е. ЗОЖ не только дело веры, но и не в меньшей степени дело осознанных и прочувствованных "на собственной шкуре" фактов.
.

Прекрасно сказано!!!!! Просто у меня нет навыка самоанализа, и я "валю" в одну кучу и результаты самонаблюдения и убеждения,полученные в результате эмоционального воздействия из вне. Ну что же! Я учусь мыслить логически.А это уже хорошо !!!!!

[Нэлли]

Гвоздь! Я подумала и решила уточнить ответ на тему "вера и самоанализ"
Склоняюсь к мысли,что вера-это крылья ( а не одно крыло),на которых летят,а самоанализ-это скорее глаза души. Со слепой верой ,без глаз,можно залететь куда угодно. Не даром говорят "слепая вера" и в бога и в идеи неправедные.

[Гвоздь]

Красиво излагаете. Но дело не в красоте, а в очень существенной закономерности, которая раньше от меня ускользала. Ни вера, ни увлечённость, ни волевой настрой не могут заменить одобрительный настрой подсознания. Бессловесное одобрение органоида и психики, основанные на положительном опыте и положительных эмоциях заставляет и наши мысли устремляться в строго определённую сторону. Это как "Ум всегда в дураках у сердца" или "Не по хорошу мил, а по милу хорош". Если этого нет, то никакое решение. никакой волевой настрой не помогут.