Мой дневник (7 дней)

[prosto Natali]

mdnadin,
А,еще с утра делала бодифлекс(когда-то занималась,но забросила)Как-то легко очень показалось после силовых.Ну попробую,может по утрам перед работой вместо разминки буду делать.Планы,как у Наполеона.

Пресс уже неделю качаю по этой программе http://www.rutor.org/torrent/125428 Никто не пробовал?Вроде неплохо.

[*Пантера*]

Наташ, ну ты монстр! Молодечик посто!! Успехов тебе

[prosto Natali]

*Пантера*, спасибо,Анечка!Как ты,доча как,получше?

[*Пантера*]

prosto Natali, Спасибо, золотой! Я Норникель, вода, чай и фрукты. Правда, много соблазнов от вкусняшек дочки))
Она ттт стойко переносит уколы и промывания. Плачет, конечно, но в основном веселая.
Но до след понедельника мы тут (((

[prosto Natali]

Доолго еще. А дома лечиться никак нельзя?

[mdnadin]

Сообщение от prosto Natali

Пресс уже неделю качаю по этой программе http://www.rutor.org/torrent/125428 Никто не пробовал?Вроде неплохо

спасибо, посмотрю:))) у меня 2 хороших диска есть + гора лени к ним.

[*Пантера*]

Наташ, пока дома никак. Уколы колят и ушки смотрят доктора и промывают. Самим так не сделаешь)

[prosto Natali]

ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО
Медицинские исследования показали, что топленое молоко улучшает процесс пищеварения, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта диетологи нередко назначают этот напиток для постоянного употребления. Топленое молоко является отличным средством расслабиться, организм при его переваривании выделяет особые гормоны, действие которых положительно влияет на нервную систему, «снимает напряжение». Именно выработка незначительного количества гормона счастья позволяет справиться с головной болью и приступом бессонницы.

Топленое молоко – это натуральный продукт естественного происхождения, человеческий организм легко усваивает его, чем и объясняется положительный эффект от употребления в пищу всего одного стакана молока в сутки. Лучше всего пить его на ночь, ужин быстрее перевариться, организм расслабится, не будет тратить силы на усвоение вечерней трапезы. Конечно, при диетическом питании кушать на ночь вообще строго запрещается, так что при варианте без ужина молоко следует пить после обеда. Собственно, меню диеты обычно содержит четкие указания о времени приема в пищу того или иного продукта.

Диеты для похудения часто включают в рацион молочные продукты. Обычно это кефир и йогурты, они у всех на слуху и получили широкое распространение в массах благодаря обширным рекламным компаниям. По утверждениям европейских диетологов, к данным продуктом можно смело добавить топленое молоко, оно действует на организм точно так же, а иногда и лучше, чем традиционные кисломолочные продукты. К тому же при диете часто надоедает однообразие, благодаря топленому молоку можно внести хоть какие-то изменения, ведь его вкус заметно отличается от кефира и йогурта, он ближе к ряженке.

При периодических головных болях либо при бессоннице медики часто советуют выпивать на ночь один стакан этого чудесного напитка. Поверьте, пользы он принесет гораздо больше, чем таблетка (конечно, если болезнь находится на ранней стадии и не запущена). Желательно с молоком скушать несколько столовых ложек натурального меда, он усилит действие полезных веществ. Кроме того, мед сам по себе является очень полезным продуктом, не стоит им пренебрегать, если у Вас есть возможность регулярно употреблять его в пищу.

Топленое молоко не имеет широкой популярности, однако это вовсе не означает, что оно отличается в худшую сторону от традиционных напитков. Иногда оно действует гораздо лучше, чем привычное для нас молоко.

[prosto Natali]

Нажмите тут для просмотра всего текста

1) Грецкий орех.

В Средние века считалось, что грецкие орехи избавляют от головной боли. Русские врачи 18 века называли грецкий орех «питанием для мозга». У коренных европейских народов грецкий орех считается едой богатырей. Все это обоснованно, микроэлементы из состава ореха действительно снимают напряженность, питают натруженные мышцы и даже слегка снижают общую усталость организма.

Грецкий орех состоит из биологически активных веществ, они питают сосуды головного мозга, благодаря чему иногда избавляют от головной боли, также способны снизить нервное напряжение. Грецкие орехи полезны людям, которые каждый день испытывают сильные физические нагрузки, а не только умственные. Помимо того, вещества из состава грецкого ореха помогают быстрее восстановиться после любых болезней и даже операций, ведь они “умеют” питать поврежденные ткани. Грецкий орех укрепляет основные органы человеческого тела: мозг, сердечнососудистую систему и печень. Правда, не все так хорошо, чрезмерное употребление плодов грецкого ореха раздражает и воспаляет миндалины, возможно появление сыпи на слизистой оболочке.

В грецких орехах содержится до 65% вещества, богатого жирными ненасыщенными кислотами, они, в свою очередь, понижают уровень лишнего холестерина в крови. Даже высушенные ядра грецкого ореха сохраняют многие полезные качества. Благодаря большому количеству минеральных веществ (конкретно: калия, магния и йода) одновременно с жирными ненасыщенными кислотами врачи добавляют грецкие орехи в меню питания людей, больных ишемией, при болезнях сердца и гипертонии. Также приносит пользу плод грецкого ореха при малокровии, потому что содержит соединения железа и кобальта. Для профилактики его советуют и людям с болезнями щитовидной железы. Не пугайтесь, этому виду орехов уделено больше всего внимания, остальные описания занимают гораздо меньше места. Собственно, как и другие статьи для женщин.

2) Фисташки.

В Персии фисташки считались символом богатства, а также высокого социального ранга в обществе. В Китае фисташки называли «счастливым орехом». Даже среди европейских народов есть примета: если влюбленные попадут в фисташковую рощу и внезапно услышат треск раскрывающихся фисташек, их обязательно ждет счастливая совместная жизнь. Кстати, не все знают, что фисташки собирают, обычно, ночью, потому, что под воздействием солнечных лучей днем листья фисташковых деревьев активно выделяют пьянящие сознание эфирные масла и смолы, человек может даже потерять сознание.

Орехи этого типа весьма калорийны, содержат нужные организму витамины, аминокислоты и некоторые минеральные вещества. Отдельно выделим витамин Е – это натуральный антиоксидант, омолаживающий человеческий организм. В древности люди обратили внимание на омолаживающий эффект и даже назвали фисташки магическими орехами.

3) Миндаль.

Миндаль появился в районах Средней Азии несколько тысяч лет назад. Древние римляне в праздники раздавали засахаренный миндаль в качестве подарков друг другу. В Европе засахаренный миндаль считался символом детей, счастья, любви, хорошего здоровья и удачи. На свадебных торжествах его заворачивали в тонкую белую ткань и отдавали молодоженам в качестве сувенира, который способствует счастливой семейной жизни.

Каждодневное потребление в пищу миндаля приводит к уменьшению лишнего холестерина и в большой степени препятствует развитию болезней сердечнососудистой системы. Восточная медицина использует миндальные орехи для очищения внутренних органов, для укрепления зрения и лечения воспаленного горла.
4) Кедровый орех.

Распространенный продукт, произрастающий преимущественно в России. Продажа кедровых орехов постоянно была основным промыслом жителей Сибири и Урала. В царские времена Россия ежегодно продавала в страны Европы огромное количество кедровых орехов. Масло кедровых орехов с давних времен считается лакомством, используется в кулинарии по сей день.

Народы Сибири кроме обычного употребления в пищу, используют кедровые орехи как средства для профилактики и лечения разных болезней. К примеру, ядра и скорлупу кедровых орехов в народной медицине применяют для лечения желчнокаменной и язвенной болезней, при ревматизме, подагре, различных артритах, вызванных нарушением солевого обмена в организме, при разных болезнях дыхательной системы, для профилактики цинги, для очищения крови и даже для повышения потенции.

5) Фундук.

Древние китайские летописи упоминают об употреблении ядер фундука в пищу более пяти тысяч лет назад. Многие античные рукописи описывают лекарственные особенности фундука. Известно, что еще в Древней Греции мазь, одним из ингредиентов которой был пепел из скорлупы фундука, использовалась лекарями против облысения; смесь толченых ядер фундука с черным перцем использовалась для лечения простуды, а если с медом, то от кашля. Смесь ядер фундука с изюмом или инжиром применялась в качестве обезболивающего средства при укусе ядовитого скорпиона, ошпаренные кипятком листья этого ореха применялись для очищения крови.

6) Кешью (пусть и экзотический, но все-таки орех).

Впервые плоды кешью были найдены на Амазонке и уже позже завезены в Азию и Африку. В Индии деревья кешью мощными корнями укрепляли берега, они использовались для защиты прибрежных поселений от океана. Сами же плоды относились к важной экспортной культуре. Они всегда считались лакомством для богатых людей, так как далеко не каждый человек может очистить их от скорлупы. Орехи используют для профилактики и лечения болезней сердца, укрепления иммунной системы организма. Считается, что орехи кешью нормализуют обмен веществ, поэтому некоторые диеты включают их в свое меню.

7) Арахис.

В Европу арахис попал либо из Индии, либо из Китая, на сегодня точных данных не сохранилось. Арахис, собственно, «орех» достаточно сомнительный. Большая часть арахиса используется не в пищу, а для изготовления масла. Арахис содержит от 40 до 60 процентов масла, по содержанию белка вообще уступает лишь сое. Арахис это ценный источник белка, полезных растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, огромного количества витаминов и микроэлементов. Арахис оказывает благотворное действие на нервную систему, сердце, печень и другие органы; ускоряет рост клеток, уменьшает уровня лишнего холестерина в крови.

Еще кое-что важное:

Практически все орехи богаты белками. Это имеет значение для вегетарианцев и людей, которые сели на диету.

Орехи укрепляют здоровье. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в орехах, укрепляют сосуды, стимулируют работу мозга, в небольшой степени снимают усталость, быстро восстанавливают силы и придают свежесть. Также орехи всех типов помогают работе желудочно-кишечного тракта, повышают иммунитет, снижают уровень лишнего холестерина в крови. Орехи являются хорошим источником многих аминокислот.

Орехи положительно действуют на потенцию. Грецкие и кедровые орехи с давних времен называли «зернышками любви» вовсе не случайно. Они содержат витамины группы В, которые благоприятно действуют на нервную систему, витамины группы Е стимулируют мышечную активность и основные функции половых желез.

Орехи отлично очищают кишечник от шлаков.

Теперь немного минусов.

Орехи это калорийный продукт, его очень легко переесть. Калорийность сильно зависит от степени сухости плода, поэтому сложно поддается подсчетам. Сегодня в кулинарии орехи используются повсеместно, соответственно, различные ореховые пасты и соусы серьезно увеличивают энергетическую ценность блюда. Это имеет значение, если Вы сидите на диете, ведь на счету каждая калория.

При переедании орехов Вы наносите сильнейший удар по печени, поэтому их нужно кушать очень аккуратно.

[Розочка]

prosto Natali, прочитав про молоко и орехи ....

У нас очень много ореховых посадок (грецкого ореха).
Вчера мне подсказали такой оздоровительный рецептик - делюсь с вами. Для чего именно он - не знаю - сказали для иммунитета и здоровья.

Именно в это время, когда плод грецкого ореха только начинает расти, нужно РАЗ в год ТРИ дня подряд съедать по ОДНОМУ зеленому орешку ( вместе с кожурой - можно глотать, можно разжёвывать) и запивать одним стаканам молока.

Раньше я о таком не слышала, а говорят что делают так много лет подряд. Завтра закажу молоко и попробую. Я молоко уже с полгода не пила. Только кефирчики и дом. йогурты.
Молочко любила со свежеиспеченным хлебушком ...