Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)

[Natasha.Gaiter]

Третий день выхода.

Решила следовать на выходе принципам СМЕ. В конце концов, пробовать когда-то надо
Пока пила воду с утра, кушать не хотелось. Взяла на работу морковку и яблоки. Вечером съела яблоко, ничего не болело. Вот буду кушать фрукты-овощи раздельно.

Настроение отличное! Правда, снилось, что я меняю машину на другую, нелюбимую марку И ни сна о еде!!!

КД прошли очень быстро (3 дня против 5-7 обычно), болей не было, ну разве это не может не радовать?!

Вчера вечером нашла на ютубе отличные комплексы пилатеса для укрепления живота и спины, решила заниматься 10 минут утром, с учетом весны и солнышка это очень даже легко.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, потому что результаты хорошие у тебя)))

[Natasha.Gaiter]

За прошедшее с утра время уже съела 3 яблока. Ем постепенно, разжевываю, а не заглатываю курсками, как раньше. Морковка пока лежит. По наблюдениям: от яблок нет болей, как в 1 и 2 дни выхода, комфортное состояние легкой сытости. Но тянет спать. Сейчас бы принять прохладный душ и снова в работу...

Что касается еды: у меня за последний год наблюдалась тенденция к поеданию за раз (а это было как правило в обед и особенно вечером) больших порций пищи. Прямо таки мужских. Соответственно, когда я съела одно яблоко, мне показалось, что мало. Начала есть второе и почувствовала, что уже плохо, не лезет. Но продолжала есть, пока его не съела. Вот с чем мне надо работать. А то ем как в последний раз.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, правильно говоришь!!!!)))но заметить,как голодание меняет людей,и внутренние органы,что насыщаемость приходит быстрее))Это суперр.Не переедать.есть в меру,слушать организм,и все будет отлично!!

[Natasha.Gaiter]

Четвертый день выхода из голодания. С утра пью морковный сок. Сегодня буду питаться им и яблоками.
Состояние хорошее. Ничего не болит

Заметила одну приятную вещь. Раньше, во время обычного питания, у меня постоянно появлялись маленькие прыщики в районе декольте. Прямо измучилась. С начала голодания (Поста) ни одного. Приятно! А я всё гадала: откуда им появиться, вроде "чистый" организм

Проснулась ночью часа в 3...Одолевали мысли. Решила, что проблема в том, что живу последнее время как-то сумбурно, хаотично. Не делаю много из того, что планирую.

[полуничка]

На счёт планов..
До какого времени думаешь так питаться?

[Natasha.Gaiter]

Так у меня в четверг новый каскад голодания, затем снова выход по возможности овощи-фрукты, и снова и так до Пасхи. А вот потом уже буду восстанавливаться как надо

[полуничка]

В праздник чем будешь питаться?
Вот интересно как к праздникам таким относяться голодающие..

[Natasha.Gaiter]

Ты знаешь, я для себя решила, что праздник он в душе пусть будет. Посижу с родными за столом после ночной службы, еду найду для себя.

Увы, яйца-слишком тяжело для организма после голодания (для меня в крутом виде они всегда тяжелы), кулич-скорее всего тоже, пасха-смотря как мама сделает. Попрошу сделать для меня легкую В принципе, для меня совсем это неважно. Я могу кушать яблоки, пить сок и не напрягаться. И отмечать Светлый праздник. Теперь

И, если честно, мне очень нравится сейчас состояние чистоты внутри. Не хочется загрязнять. А вот зарекаться не буду

Меня сейчас подруги ждут, когда закончится Пост, чтобы "поехать в клуб и напиться". А меня при мысли об алкоголе начинает выворачивать. Потому что организм сам уже знает, что ему во вред. Да и давно ясно мне: веселиться можно и на трезвую голову, зато потом утром так хорошо

[Natasha.Gaiter]

Меня мама поддерживает, брат тоже, только бабушка по привычке говорит: "скушай это, и это, и это..." и на мой отказ делает круглые глаза "как, совсем ничего??" Как-будто перед ней дистрофик сидит

В нашей семье (а родных море) принято ставить на стол всё, что есть и даже если я 5 минут назад покушала, то должна была запихивать в рот угощение, а то обидятся

Кстати, взвесилась вечером. 69 кг. То есть за выход набрала 1 кг.