Дневник Cold (22 дня)

[mdnadin]

ты первый раз в голоде? я думаю, если ты новичок, то следует в начале все изучить, особенно выход. и почувствоватьна себе все непрятности выхода и суметь их обойти. надо набраться опыта.

[Cold]

Вишенка2, пасибки
mdnadin, нет, не новичок. Но выходила не так

[mdnadin]

а как? если не секрет , тебе сколько лет?

[Cold]

mdnadin, 20 лет
сначала голодала 7 дней, потом 3 дня, потом раза 3 по 1 дню, вот сейчас на голоде 14 день сижу, выходить пока не планирую.
Выходила из 7 дней на соках, овощах с фруктами и кашей, но выход был в течение 3-4 дней, т.к. я не знала, что выходить надо весь срок голодания. Хотя многие пишут, что выход должен равняться сроку голода или половине срока. На остальных голодовках выходила на соках, овощах, фруктах, бывало и на супах и на другом, в общем не особо правильно. Сейчас, к счастью, теперь точно знаю как выходить)

[Вишенка2]

шлёпать вас некому

[mdnadin]

Cold, сядь и прям точно -точно распиши для себя расписание выхода из голода по дням и часам, и покажи тут , чтобы могли подкорректировать. Пожалуйста

[Cold]

Вишенка2, а зачем шлепать?
Я забочусь в своем здоровье и организме. За свои года много всяких гадостей съела - вредного, жирного, мучного и т.д., в детстве одни чипсы и сухарики только ела, в подростком возрасте макдак появился, в итоге испортила желудок и начались проблемы со здоровьем. И зачем так жить? Теперь хочется чистый, здоровый организм, больше не зашлаковывать его ничем. Правильно, грамотно и полезно питаться. И я горжусь собой, что рано это понимаю и хочу вести правильный образ жизни, а не есть все подряд, мол, молодой организм и все переварит, а потом наевшись всего до отвала в молодости лечить букет болезней в 30. Мне самой легче, приятнее и спокойнее следить за своим питанием, здоровьем, а тем более за фигурой. Единственное, что разачаровывает - это то, что в наше время полезно не перекусишь или не успеешь приготовить, а то магазины одними булками, газировками и чипсами набиты и продуктами со всякими Е12345, красителями и гадостями. Мне нравится следить за собой и своим здоровьем, надеюсь я буду продолжать это дело с успехом)))
Кстати раньше я сочувствовала людям, которым ставили диагнозы - гастрит, язва и т.д. и давали пожизненные диеты. Я тогда была в шоке от мысли, что надо большую часть жизни питаться по диете, все соблюдать, контролировать и была рада, что со мной все нормально. Но потом, когда мне сказали мою болезнь, то я была в шоке (хотя как я тогда питалась, то ожидала подобное, но надеялась, что все обойдется) и жизнь моя кардинально изменилась. Я поняла, что больше не хочу так беспорядочно питаться и рушить здоровье и взялась за себя, потом пошло голодание. Оно прошло на легке, т.к. главое иметь цель и мотивацию. Но, к сожалению, на тот момент жизни психология моя была двойственой и тяжело было очень психологически. Ведь вести правильный образ жизни надо осознанно, вдумчиво и принять это не на какой-то период времени, мол, похудею сейчас, поправлю здоровье, а потом снова можно наесться и забыть о проблеме, а принять это на всю жизнь и стараться вести его постоянно.

mdnadin, ох, спасибо за заботу.
Я выкладывала свой выход, как мне показался самый лучший выход, который нашла в инете и буду признательна, если поможете и подкорректируйте меню - http://zdorovja.com.ua/content/view/2646/169/
Я буду держать его на протяжении 10 дней, а дальше даже не знаю. Может стоит его весь выход держать?
Сейчас уже 14 день голодовки подходит к концу, планирую 21 день. Надеюсь такой срок не повердит моему здоровью. Чувствую легкость, прилив энергии и сил, есть совсем не хочется. Тошнит от всяких макдаков, блинов, жареного и всего вредного. Хочется только полезного и вкусного, а главное натурального)

[Cold]

Как я поняла из Столешникова, что если я проголодаю 21 день, то должна только на соках сидеть целых 4 дня?
Он пишет, что фильтрованную и кипяченную воду нельзя, а я ее только и пила. Надо будет срочно купить 5-литровую бутылку.
Что-то как-то страшно сидеть 21 день, могут какие-нибудь осложнения пойти?

[fatSergio]

Cold, я просидел 20 дней. Потом выходил по модифицированной таблице Даутова. Никаких осложнений не получил. Даже наоборот, избавился от пакостей, которые накопил за жизнь.

[Cold]

fatSergio, вроде хорошая программа, но смущает хлеб, раст. масло, винегрет, кефир, мед и орехи. Подруга примерно также выходила, а в итоге что получилось.
Думаю выходить по ссылке выше - только на овощах, фруктах, соках и кашах.