Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[lianapavlova]

Девчёнки,я с вас "потухаю".. ну вы и накатали за 3 дня!!!!!!
Мурочка,ты для меня-как муза для поэта.. .Держись,солнышко..мне кажется,что теперь ты нашла "своё"..когда находишь то,что тебе нужно-сразу понимаешь,что это твоё..Держи и руками и ногами..и не обращай на нас "советчиков" особого внимания..Мы тебе такого насоветуем!!!!
Обнимаю тебя крепко..
На таком посте улетят твои килограммы и не вернуться..Терпения тебе и веры!!!

[mdnadin]

и еще просто так, ради удовольствия:))))))))))

[Лапуля]

Сообщение от Ledi_Myrka

Девочки, вот, что нарыла про квашенную капусту

...

Мурочка, теперь мне понятно, почему я в юности не имея хорошей зарплаты , выжила. У меня всегда был пустой холодильник и соседи надо мной смеялись ( я жила в коммуналке). А у меня там была только квашеная капуста. Приду с работы поем с хлебом и чувствовала себя хорошо.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от СветлаЛюба

...

Мурочка, теперь мне понятно, почему я в юности не имея хорошей зарплаты , выжила. У меня всегда был пустой холодильник и соседи надо мной смеялись ( я жила в коммуналке). А у меня там была только квашеная капуста. Приду с работы поем с хлебом и чувствовала себя хорошо.

а мне не верят, что у меня кроме овощей и капусты квашенной почти не когда не чего не бывает и при этом я такая пышная. А все потому, что в основном я или на диете или голодаю , а когда срываюсь, то хожу в магазин и на 1 раз покупаю и сразу съедаю. Бывает неделю изо дня в день хожу в магазин или по несколько раз на день, когда жор берет вверх на до мной . но если б это лежала б дома , то рот бы вообще не закрывался

[Larson4ik]

Уф, наконец-то дочитала все до конца. Ну вы и плодотворные. Про то что обязательно должно быть дело, причем это дело должно доставлять удовольствие, это точно. У меня всегда так: появится свободная минутка сразу тянет к холодильнику. Если делал что-то втечение дня, но весь на нервах, тоже закончится холодильником. А вот если что-то для души, с интересом, с заметным результатом, о еде и не думается.

[Ledi_Myrka]

Отчет за 6 день

опять много съела и того чего не надо бы есть
Позвонила маме и сказала, что б она по пути купила мандарин и гранат, а она на радостях еще хурмы и бананов накупила. Думала мне их можно.

в итоге голодные свои сутки не до держала пару часов, т.к. в 4 часа дня очень хотелось есть, мне всегда в это время хочется есть. Слышала, что в это время уровень глюкозы в крови меняется и начинает тянуть на углеводы.
Съела пол грейпфрута и аппетит отступил. От сюда выводы - грейпфрут отбивает аппетит .

Ну а вечером вообще разгулялась, съела 5 бананов, 3 хурмы, 2 мандарина , 2 яблока и кусок сыра с кофе
Кофе не люблю, но как сажусь на диету так тянет его пить

Опять после голода - идет жор.
А значит не каких голодных суток, пока мой организм не привыкнет обходится малым количеством пищи и той, что положено по диете.
Надо смирить организм этим, а потом уже вводить голодные дни .

Расстраиваюсь очень, уже 6 день, а я все срываюсь и как зря все. Ладно, идем дальше

[Galya]

Сообщение от Ledi_Myrka

в итоге голодные свои сутки не до держала пару часов, т.к. в 4 часа дня очень хотелось есть, мне всегда в это время хочется есть. Слышала, что в это время уровень глюкозы в крови меняется и начинает тянуть на углеводы.
Съела пол грейпфрута и аппетит отступил. От сюда выводы - грейпфрут отбивает аппетит .

Спасибо, теперь понятны мои вечерние срывы в последние дни.

"Расстраиваюсь очень, уже 6 день, а я все срываюсь и как зря все. Ладно, идем дальше".

У меня тоже как-то тяжело идет. Целый день держусь, а после 16.00 - срываюсь. Спасибо за пост Даниила. Надо попробовать.
Всем успехов!

[lianapavlova]

Я тоже легче переношу 7-10 дневные голодания,чем 1-о дневные или 36-часовые-меня потом как будто кто с цепи спустил...

[Просто я]

Ledi_Myrka, дай совет...
никак не могу себя выпнуть на причастие и исповедь...уже год не причащалась и не исповедыалась, как себя выпнуть????

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Нина1977

Ledi_Myrka, дай совет...
никак не могу себя выпнуть на причастие и исповедь...уже год не причащалась и не исповедыалась, как себя выпнуть????

Надо просто вспомнить слова Бога "В чем застану , в том и сужу"
Мы ж не знаем когда нас накроет и в чем нас застанут , поэтому всегда "Бодрствуйте, ибо не знаете ..."
Нудить себя надо. заставлять, как и в ЗОЖ, в похудании , иначе все время будут причины и отговорки
Советую почитать книгу , ее можно бесплатно скачать Даниил Сысоев "Инструкция для бессмертных или что делать если вы неожиданно умерли"
Там есть ответ на эти вопросы и мотивации много для того что б себя выпнуть