я танцевать хочу ....

[румба]

Сергеев, вы во всех вопросах так нелюбопытны? Верите всему, что вам говорят по телевизору или на форуме пишут? Сами разобраться, как оно на самом деле происходит, не желаете? Мозги тоже тренировки требуют

Чтоб в сустав затолкать питательный вещества нужна только серьёзная нагрузка и больше ничего не поможет.

Прежде чем "затолкать" их надо ещё доставить до этого сустава. Здесь, надеюсь, у вас нет возражений?

[Чудоелочка]

Когда восстанавливалась после перелома двух позвонков 19 лет назад без врачей по методике ISMAKOGIE у меня была строгая учительница.

Хоть я и мылась редко , но в то время появилась потребность полежать или постоять по дольше с теплой водой расслабиться от надоевших болей.
Хорошо что сказала по телефону она меня отругала и запретила строго применять какое то тепло , потому что мышцы расслабляются и не держут тело и позвоночник , и можно быстро получить травмы даже пока выходишь из ванны, даже грыжи могут вылезти. Разрешила иногда коротко сполоснуться по теплым душем температуры тела

С тех пор принимаю коротко душ без моющих средств только волосы с глиной раз в месяц или еще реже.

Кожа имеет защитный слой защищающий нас от воздействия от погоды и инфекции, помывшись в бане или в ванне с мочалкой этот слой нарушается и организм затрачивает много энергии быстрее восстановить и защитить от врагов которые ждут такого случая .

В таком случае имунная система перебрасывает все силы на борьбу с врагами чем ослабляет другие участки в организме, поэтому при таких процедурах сначала очень хорошо, а потом вылезают разные простуды , боли в позвоночнике или в суставах, воспаления.
В Германии это уже поняли и лечат воспаленные суставы и боли в мышцах холодом даже льдом.

Вот так все связано в организме !!!!!!!!

Всего хорошего!!!!!!

[капа]

[QUOTE=Чудоелочка;1078818]Когда восстанавливалась после перелома двух позвонков 19 лет назад без врачей по методике ISMAKOGIE у меня была строгая учительница.

Хоть я и мылась редко , но в то время появилась потребность полежать или постоять по дольше с теплой водой расслабиться от надоевших болей.
Хорошо что сказала по телефону она меня отругала и запретила строго применять какое то тепло , потому что мышцы расслабляются и не держут тело и позвоночник , и можно быстро получить травмы даже пока выходишь из ванны, даже грыжи могут вылезти. Разрешила иногда коротко сполоснуться по теплым душем температуры тела

С тех пор принимаю коротко душ без моющих средств только волосы с глиной раз в месяц или еще реже.

Кожа имеет защитный слой защищающий нас от воздействия от погоды и инфекции, помывшись в бане или в ванне с мочалкой этот слой нарушается и организм затрачивает много энергии быстрее восстановить и защитить от врагов которые ждут такого случая .

В таком случае имунная система перебрасывает все силы на борьбу с врагами чем ослабляет другие участки в организме, поэтому при таких процедурах сначала очень хорошо, а потом вылезают разные простуды , боли в позвоночнике или в суставах, воспаления.
В Германии это уже поняли и лечат воспаленные суставы и боли в мышцах холодом даже льдом.

Вот так все связано в организме !!!!!!!!

Всего хорошего!!!!!![/Q


"Баня парит,баня правит,баня все поправит"-так говаривали наши предки-славяне имея даже в самом бедном дворе баню.Как же они ошибались!Правда население Европы выкосила чума,но это так-издержки.А воспаления и в России сначала лечат холодом.

[Чудоелочка]

В дневнике КАТИ сегодня прочитала интересную статью и посмеялась от души.

БЕЗЖАЛОСТНАЯ МЕДИЦИНА НАШЕГО ДЕТСТВА.

Вспомнила что так лечили нас а мы своих детей ........ И ведь ПОМОГАЛО !!!!

А вот моих внуков родители лечат по другому несмотря на мои старания применить наши рецепты проверенные ??????

https://www.goodhouse.ru/health/zdor...shego-detstva/

Успехов!!!!!

[Ermolova]

румба,
Спасибо, что дали ссылку на тему Алексаши-Прямохождение VS Здоровье,
второй день читаю, из лучших...
Тоже дома ползаю по пластунски, можно и без помощи ног на предплечьях, а про талию как здорово, только я по Бубновскому 20 мин на ягодицах, и остальные два принципа движения такие же.
Тренажеры пробовала, но если бы мне попался инструктор типа Кремышева или Сергеева, имеющий опыт работы с людьми за 40-60, я бы продолжила.
Капа, это похоже на то что вам советует Румба, просто, может пригодиться:
https://youtu.be/g0yC45RssXs
https://youtu.be/Vy_TeUfudyQ

[капа]

Сообщение от Ermolova

румба,
Спасибо, что дали ссылку на тему Алексаши-Прямохождение VS Здоровье,
второй день читаю, из лучших...
Тоже дома ползаю по пластунски, можно и без помощи ног на предплечьях, а про талию как здорово, только я по Бубновскому 20 мин на ягодицах, и остальные два принципа движения такие же.
Тренажеры пробовала, но если бы мне попался инструктор типа Кремышева или Сергеева, имеющий опыт работы с людьми за 40-60, я бы продолжила.
Капа, это похоже на то что вам советует Румба, просто, может пригодиться:
https://youtu.be/g0yC45RssXs
https://youtu.be/Vy_TeUfudyQ

Мне уже "пригодилось"-именно этим упражнением я порвала мениск в трех местах.До сих пор корю себя,дуру старую и поминаю "добрым" словом этого шарлатана,за то что доверилась проходимцу.Скрутка -это противоестественное движение коленного сустава.

[Сергеев]

Сообщение от Ermolova

Тренажеры пробовала, но если бы мне попался инструктор типа Кремышева или Сергеева, имеющий опыт работы с людьми за 40-60, я бы продолжила.

Ну у меня какой опыт работы с людьми за 40-60 лет? Есть один правда ученик за 60 лет которого я обучаю, это я сам. Да и то начал его обучать после 56 лет и только раз в 2 недели и иногда большие перерывы возникают. Я бы ходил через день, если бы хотел подкачать мышцы, но случилось так что увлекся упражнениями гиревого спорта: рывок, толчок и толчок по длинному циклу.
Есть еще один пожилой приятель 77 лет, но к сожалению по интернету, к тому же ему лень ходить в зал и он качается дома по ночам. Уникальный на мой взгляд человек. Вы мне конечно можете не поверить, но этот Андреич дерёт меня по всем силовым показателям. Например я тягу могу сделать 100 кг, а Андреич 120 кг, Тягу с протяжкой к подбородку я работаю с пудовой гирей, а он с гирей 32, и так в подъеме на бицепс , в жиме стоя, короче во всей силовухе я ему проигрываю. И выигрываю я только в классических упражнениях гиревого спорта и то не много. Например рывок гири 24 уже я сделал 52 раз, ну а Андреич 50 раз. Да и то наверное виновата его жена, потому что она запретила ему делать рывок в квартире по- причине того что года 3 назад он давал мастер - класс своему внуку - делал рывок на самой тяжелой двухпудовой гире. Ну и на подходе к 20 раз не удержал ее(пальцы разжались ) и гиря улетела в стеклянный шкаф стенки. Всё вдребезг. Теперь с ним на тренировках по ночам только кот присутствует. Типа они вдвоём совы а все остальные жаворонки.
Да тягу он когда делает, то гири одевает на лом(такая штанга получается), мы ж видео выкладываем своих подвигов

[румба]

Сообщение от Ermolova

https://youtu.be/g0yC45RssXs
https://youtu.be/Vy_TeUfudyQ

В первом ролике Мастер Го рекомендует собрать наиболее полную информацию при выборе метода лечения. Это - единственное, что я пытаюсь на форуме сказать. Количество методов, разных упражнений и гуру, их пропагандирующих зашкаливает. Надо иметь некоторую базу знаний, чтобы отсеивать вредное и замечать необходимое. Без основ анатомии мы в этом море как корабль без штурмана.
Первый ролик требует комментариев.
С роликом вторым проще. Походка мне понравилась, но объяснение автору не удалось. Такая походка задействует не только силу мыщц, но и упругость фасциально-связочной ткани. Когда смотрела, вспомнила - на эту тему - Яковлев (Школа Адаптационного Массажа) приводил в пример прыжки кенгуру, что только за счёт силы мышц такие огромные прыжки выполнить невозможно. Я такую походку тоже применяю иногда - когда вспоминаю
И усвоила прочно - любые упражнения надо выполнять правильно. Кто не видит в этой фразе содержания, рискует огрести ещё бОльшие проблемы.

[румба]

Сообщение от Ermolova

Тренажеры пробовала, но если бы мне попался инструктор типа Кремышева или Сергеева, имеющий опыт работы с людьми за 40-60, я бы продолжила.

Сообщение от Olga A

появилась острая боль в пояснице слева, а оказалось напряг в правой ноге ниже колена. Нажал на какую-то точку и всё прошло сразу. Вот как это? Поэтому современные, назовём их массажисты, применяют много техник. Не все, конечно, но хорошего можно найти.
Я бы Вам тоже рекомендовала сходить к такому

Главное, найти точку, и знать куда и как нажимать - целая наука. Есть замечательная методика и преподаётся автором Виктором Степановичем Шилиным, где четыре года обучают студентов соединительно тканому массажу. Вступительные экзамены в форме собеседования, но чтобы его пройти, в анатомии нужно быть богом.

Собственно, на массаж это не очень похоже. Вот вчера поместила у себя отрывок из книги Шилина https://vk.com/wall80092165_1689

[капа]

Сообщение от Чудоелочка

БЕЗЖАЛОСТНАЯ МЕДИЦИНА НАШЕГО ДЕТСТВА.

Спасибо,хохотала