120 кг. Попытка начать новую жизнь.

[Distroers]

"Со стороны наши все эти "страдания" на пустом месте выглядят так то говоря смешно и стыдно" - Надо запомнить, очень правильное высказывание.

[Felisite]

Сообщение от pavlo77

Со стороны наши все эти "страдания" на пустом месте выглядят так то говоря смешно и стыдно.

Не согласна. Депрессия, может быть наиболее неприятный недуг, всё кажется противным. Я слушала лекцию врача, который убедительно доказывал, что депрессия относится к ряду болезней, отравляющих жизнь.

[pavlo77]

Сообщение от Felisite

Не согласна. Депрессия, может быть наиболее неприятный недуг, всё кажется противным. Я слушала лекцию врача, который убедительно доказывал, что депрессия относится к ряду болезней, отравляющих жизнь.

я не про депрессию, я про "проблему" "не могу жрать".

[Distroers]

я это понял так... вот я сейчас чувствую прям очень плохо, но павло прав в том, что это не конец жизни, и даже если я сорвусь и обожрусь ничего кошмарного грубо говоря не произойдёт, ну не похудею и не добьюсь цели, но я жив и жизнь моя (хоть у меня и стоит диагноз депрессия) на этом не заканчивается.
Я думаю о том, как исправить себя хоть как-то, стать чуточку лучше хоть в чем-то - и я сел на диету... А кто-то сча думает где кусок хлеба достать чтобы детей прокормить.

А еще бывает так, что нам кажется что-то очень важным, прям главным в жизни, а спустя некоторое время может самому смешно стать от того как стремился и тратил время на ерунду.

[ВероникаЛ]

Сообщение от Distroers

Я думаю о том, как исправить себя хоть как-то, стать чуточку лучше хоть в чем-то

Присоединяюсь ко всем, кто вас хвалит. Вы – большой молодец!
Вес набирается, потому что у нас с детства создается несколько неправильных привычек и со временем они дают отрицательный накопительный результат. В большинстве своем люди их не способны поменять.
А вы начали менять их! Это – самое трудное. Очень, очень сложно поменять какую-либо привычку. А вы только начали - и сразу же получили положительный результат!
Возьмите за правило: исправлять только одну плохую привычку на правильную, за один промежуток времени - 21 день. Так считают специалисты - на такую замену требуется 21 день. Для начала поменяйте режим питания.
Тут вам советуют:

Сообщение от бубусик

Пищевое окно сначала сделать 12 часов и медленно сокращать,
очень медленно.

Из моего опыта, я сделала пищевое окно 16 часов. Т.е. 8 часов питалась и 16 отдыхала от еды. В 16 часов можно только чай без сахара. И никаких активных действий! Лучше так и лежите 21 день на диване, пока создаете привычку питаться в определенное время. Любая активность усиливает аппетит.
Первую неделю было очень тяжело. 2ю – чуть полегче. 3ю значительно легче. А потом я ужасно удивилась, что после 16.00 я не хочу есть! Совсем не тянет! Это был просто шок, потому что я была, как и вы, в постоянном желании совать что-то в рот. А тут бывало, что прихожу полуголодная на встречу с друзьями в 15.00, заболтаюсь, почти ничего не ем, и не замечу, что уже к 17.00, а я не хочу ни десертов, ничего! Смотрю на угощения и никакого желания! Ничто не вызывает аппетит, все – как мыло))) Хотя и днем мало ела. Часто выходит, что без плана голодать я 18-22 часа бываю без еды.
Когда будете привыкать к новому режиму, то на 8 часов - время еды питайтесь лучше по этому совету:

Сообщение от бубусик

можно попробовать сначала съесть яичницу из 7 яиц с беконом,
Из яиц организм получит то что ему жестоко необходимо.
и любой прием пищи начинать с белков и жиров в ударной дозе
сначала надо дать полноценное питание клеткам,

В этом случае вы меньше будете мучиться в последующие 16 часов, т.к. организм получит все компоненты необходимые клеткам. И собственные жиры будут быстрее таять.

Сообщение от бубусик

организм получит то что ему жестоко необходимо…полноценное питание клеткам,

За ваш январский опыт вы нащупывали похожий путь. Только в перерывах пили сладкий чай. И отвес пошел. Но организм не получал нужные компоненты из сахара и соков, и вы срывались. У вас получился хаотичный режим, что приводило к двойному стрессу: стресс физического тела и психический стресс. Вы рискуете закрепить это негативное ощущение и потом бороться с нежеланием что-то менять, из-за этих неприятных эмоций вызванных стрессами.
После смены режима питания можно добавить привычку к какой нибудь активности и опять 21 день себя к ней приучать. Потом курение и т.д.

[Виктор8]

Депрессия держится на чувстве собственной жалости.

Шутливо говоря,

"Злые люди бедной киске
не дают украсть сосиски"

или

"Сам себя не пожалеешь, никто не пожалеет".

Говоря церковным языком,
Уныние - тяжкий грех. Тягчайщий смертный грех, приводящий к отчаянию.
Но это длинная тема.

Говоря эзотерическим языком, кроме своего собственного страдания, существуют энергетические полевые паразиты, которые прилетают как мухи на омно, начинают питаться энергией страдания, иногда именуемой дукха или гаввах. Большой проблемой является то, что эти полевые энергетические существа в некоторых пределах умеют создавать негативные ситуации, и жизнь человека становится в разы хуже. Паразит дополнительно мешает жить и радоваться.

Эмоция имеет материальную, гормональную основу - всякие эндорфины и эпинефрины. Но вокруг области действия гормонов появляется энергетическое электромагнитное поле, аура.

Паразит не делает ничего страшного. Он просто щекочет ворсинки кишечника, провоцируя голод. Человек чувствует это, как собственный голод, и дополнительно мучается.

Лекарство заключается в том, чтобы сказать себе:
- О, я чувствую голод, значит мое тело находится в режиме снижения веса.
Это именно то, что мне нужно! Это хорошо, я продвигаюсь к цели.
Голод для полного человека - польза. Чувство голода - полезно. Чувствуя голод, я восстанавливаю здоровье и радуюсь этому.

[Jelenka]

Сообщение от Distroers

Больше всего давит необходимость работать и всё что связанно с финансовой стороной. Я очень устал работать, не вижу перспектив, не хватает денег, проблемы с общением и другое.

стать чуточку лучше хоть в чем-то - и я сел на диету...

нужно "любить деньги",чтобы они шли..
для этого повышать квалификацию...стать лучшим или одним из них на своём предприятии...тогда и "деньги полюбят"..

если не нра работа-искать альтернативу...если нет альтернативы-найти преимущества работы,ведь какой-то интерес гонит туда?..или сравнить себя с людьми ,которые вовсе безработные...

хотя уже написал:

А кто-то сча думает где кусок хлеба достать чтобы детей прокормить.

--
а твоя работа зависит от внешнего вида или физических данных?
-----
-------------------------------------------------
P.S.

И ввел "понедельники свободные от еды" т.е. 36 часовое голодание. В этом меня поддерживает группа Михаила Советова в телеграмме.

Caesarus,
tак и нзывается:"группа Михаила Советова"?

[Caesarus]

Сообщение от Jelenka

tак и нзывается:"группа Михаила Советова"?

в ссылке на название группы написано msovetov, можно найти по словам "врач-натуропат, создатель школы здоровья".

[Distroers]

День 30 - 7:00
Вчера самочувствие было плохое. Но к вечеру случилось чудо, мне не пришлось сидеть на работе до поздна, так что ушел в 4 часа. Это правда чудо. И Всем огромнейшее спасибо за поддержку, потому что мне было очень тяжко.
Домой пришел замученный, выпил кофе с сахаром, от чего стало чуток легче. Съел 4 чашки борща (борщ на воде, оказался очень вкусный), и несколько бутербродов(белый хлеб с паштетом). Вес вчера вечером колебался 110.9 - 111,6. За вчерашний день меньше обычного ходил по маленькому, а пил чаёв-кофеёв довольно много.
Сегодня с утра ВЕС 110.4 кг. Такой-же как вчера с утра. Но состояние ГОРАЗДО лучше. Выспался хорошо, нет голода, комфортно. Сижу сча на работе - пока нет людей, как и вчера, но вчера я страдал, а сча хорошо...

[Distroers]

Может это глупо звучит, но мне нужна помощь найти хобби.
Дело в том, что из-за моей болезни (психологического самочувствия) я несколько лет назад начал терять интересы, а год назад потерял последний интерес - это было программирование. С тех пор всё свободное время лежу на диване. Я пробовал начать читать книгу, но на пол книги почему-то бросил, хотя книга была интересная, пробовал на гитаре научиться играть, но выдохся, как порвалась струна и бросил.
Что касается спорта - в юношестве был 2ой разряд по жиму лёжа и бегал очень хорошо, любил эти дела, но сейчас даже зарядку сделать тяжело (все ломит и сразу выдыхаюсь) - и от этого мне больно, потому что мог бы стать мастером спорта, если бы не бросил, а пришел к тому, что отдышка даже если по лестничному пролету на один этаж поднимусь.
Короче я просто не знаю, что мне делать, я даже гулять по парку не могу себя заставить.
Наверное этот вопрос больше к психологу или психиатру надо задать, но может кто знает как быть, как выйти из этого состояния, я хочу чем-то интересоваться, получать от чего-то удовольствие, только я не могу понять/найти это ЧТО-ТО.. как это найти.....