Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

[ЛГТ]

Сообщение от Изучающий

системы как таковой в принципе и нет. Есть просто набор уже всем широко известных в наши дни простых рекомендаций по натуральному питанию и правильному образу жизни. Эти советы в разных вариация содержатся почти во всех других ЗОЖ методиках, у других авторов. А суть у всех примерно одна:
1.большинство людей едят больше чем нужно, поэтому не лишне серьёзно подсократить рацион
2. при этом едят вредную и очень вредную пищу и нужно не только сократить рацион, но и в корне его пересмотреть по возможности
3. и умеренные физические нагрузки

Моя жена с Шаталовой общалась больше, чем я и еще ее подруга была в той группе спортсменов, которую обслуживала Шаталова.Спортсмены эти ночью тайком "подъедали". Сама Шаталова очень спокойного темперамента, ближе к меланхолическому. Медленно двигалась, говорила размеренно, при таком поведении действительно расход энергии минимален. Из физических упражнений кое-что делала на растягивание. Так что мнимое увеличение веса у пустынных скитальцев есть не более чем пиаровский приемчик. А что касается родственников- пропагандистов "системы"- ну пытаются люди использовать наработанный потенциал. Напрашивается аналогия с родственниками Брэгга, все новые книги из пальца высасывают, лишь бы продать хоть что-то. И люди покупают!И я купил книгу про позвоночник, так она пустая совершенно.

[ЛилияК]

По своей практике(спорт) я лишь могу утверждать, что при правильной постановке технике движений нагрузка легче переноситься и результаты соответсвенно выше. Когда находишься в горах нет ощущения легкости, а гораздо тяжелее, но только пока адаптируешься. но у нас повышалась физ.сила и выносливость, и это троекратно (примерное суждение) увеличивалось при спуске в низину. А вот про ощущения горцев ничего не могу сказать, не додумалась спросить.

[Просто я]

Интересно а Шаталовцы есть на сайте?
я что то решила стартануть...

[Сергей222]

Сообщение от Дон@ Кихот

Интересно а Шаталовцы есть на сайте?
я что то решила стартануть...

Присоединяюсь к вопросу.

[Авдотья]

Сообщение от Maksenek

Шаталова, как и Накамацу, питается 1 раз в день. Хотя в оригинале она говорит так: "один раз в день, но не каждый день".
____________
P.S. Maksenek, кстати тоже обычно один раз в день, вечером:) Это у меня так само собой установилось, при ограничении калорийности.

Из опыта моей семьи точно могу сказать - Шаталова питалась так, как привыкли есть очень многие в начале 20 века ( раньше просто не имею свиденийлей) и о чем забыли и утратили навык после окончания Второй мировой ВОВ, достигнув Эры Обжорства. И моя прабабушка ( ушла из жизни в 91 год), и ее сестны ( 95 и 97 лет), ели чрезвычайно мало. Мясо - в лучшем случае раз в неделю. Да, ложечку творога, кашку, чай - это употребляли в пищу, но также мало. Семья была состоятельной, так как прадедушка-латыш был инженер-железнодорожник. До 39 года в Латвии у наше семьи было две коровы, продукция продавалась . В семье было четверо детей ( все дожили до 87-90 лет, пройдя войны начала века). Просто так было принято. Я видела, как живут мои бабушки и прабабушки, как умеренно они едят. Все весили - смешно сказать, меньше 50 кг. При этом моя родная бабушка до самой смерти работала геологов, пешком исходила всю Среднюю Азию, искала воду в горах, изучала ледники. Дедушка родной был полярником и наставником и ныне здравствующего Артура Челингарова. Двадцать лет провел в экспедициях на Севере, в Арктике, войну провел в Северном Китае, обеспечивая работу метеоразведки.Обжорством не страдал, но, поскольку курил с 7-ми лет, и помногу, в 78 умер от рака легких.
Галина Сергеевна гениально смогла раскрыть основные условия для здорового долголетия, одним из которых является голодание, позволяющее организму избывиться от лишнего, в том числе - больных клеток, а вторым - здоровая психика счастливого человека, избавленного от мелких мучительных стрессов. Сам по себе сильный стресс опасности не представляет ( угроза жизни, свобоже своей личной или близких людей), так как только мобилизирует организм.

[Maksenek]

В нескольких интервики (английской, немецкой и украинской) есть статьи о Шаталовой:
http://en.wikipedia.org/wiki/Galina_Shatalova
http://de.wikipedia.org/wiki/Galina_...wna_Schatalowa
http://uk.wikipedia.org/wiki/Шаталова_Галина_Сергіївна

Из русской статья о ней (http://ru.wikipedia.org/wiki/Шаталова,_Галина_Сергеевна) удалена, т.к. не соответствует критериям (http://ru.wikipedia.org/wiki/Википедия:К_удалению/27_июля_2011#).

Поэтому русская версия статьи о Шаталовой перекочевала сюда: http://ru.wikipedia.org/wiki/Участни...лина_Сергеевна

[Tamara]

Сообщение от Авдотья

И моя прабабушка ( ушла из жизни в 91 год), и ее сестны ( 95 и 97 лет), ели чрезвычайно мало. Мясо - в лучшем случае раз в неделю. Да, ложечку творога, кашку, чай - это употребляли в пищу, но также мало.

Авдотья, не могли бы вы более подробно написать, если можно, чем же все-таки и в каких количествах питались ваша бабушка и ее сестры?

[vvinnie]

В колхозах заработок за "трудодень" , кажется, составлял 350 грамм зерна.
(Ну как сейчас что-то подобное в Северной Корее)

[Авдотья]

Сообщение от vvinnie

В колхозах заработок за "трудодень" , кажется, составлял 350 грамм зерна.
(Ну как сейчас что-то подобное в Северной Корее)

Там все гораздо хуже - они едят пустой очищенный рис в минимальном количестве., постоянно находятся в стрессе. реально похожи на скелеты - ни здоровья, ни красоты. Ужасно жалко корейцев с Севера. Зерно, которое в нищем воинствующем СССР выдавали рабам в колхозах на трудодень, было низкого качества, плюс скотинку надо было кормить. Добавьте еще тяжелый рабский физических труд без выходных.

[qaz]

Сообщение от vvinnie

(Ну как сейчас что-то подобное в Северной Корее)

Северная Корея - хороший пример. Туда надо направлять всех сомневающийся в малоедстве и почитателей калорийной системы.