Самосовершенствование

[RAIN]

Сдвинула ещё на один день.
Хочется начать после нормальной чистки на капусте, а не после всякой еды.

А субботы воскресенья вечно по гостям ходим, вот и ем что то не запланированное хоть и по чуть чуть.
Сегодня точно не сьем ничего кроме капустного салата. Весь день одна дома, муж уехал.

[RAIN]

Вот моё воскресенье приближается к вечеру.
200 мл кефира было на утро.
Есть совсем не хотелось весь день.
Делать было нечего, сделала клизьму.
В 17.30 заставила себя поесть капусты около 200 гр.
Пойду погуляю часик сейчас,
Потом слабительного и спать.

[RAIN]

16 января
Вес 68.6 (-300гр)
Вчера без нарушений, все как и было запланировано .

Сегодня 1 день на воде.

Вечером ещё слабительного выпью,
завтра, а может и сегодня включительно клизьму сделаю.

[prosto Natali]

RAIN, привет!Держись!Я тоже сегодня пытаюсь поголодать,первый день.

[RAIN]

Вчера на воде , первый день легко обычно.
Клизьму не сделала.

17 января
Вес 68.1 (-500гр)

С утра хотела дальше на водичка, но пришли КД раньше срока на 4 дня.
Сначала держалась и не ела.
Потом сыра и кефира поела, осталась голодной.
К 12 дня сварила постный борщ и наелась.

Как хорошо что у меня в холодильнике полу пусто.
Иначе неизвестно чего ещё я бы поела....

[RAIN]

18 января
Вес 68.6 (+500гр)
То что вышло за счёт слабительного, все вернулось после дня с едой.
Чистилась для голодания, а голодать не стала...

Признаюсь что вчера вечером ещё была пицца, котлета, дыня и творожное пирожное.

Продолжаю дальше .
Сегодня дыня на завтрак, наконец я её доела!
борщ на оставшийся день.

Пока остановлюсь просто на одном разгрузочном дне на воде в неделю, без каких либо слабительных.

[RAIN]

Сижу составляю план как долго мне придётся худеть до желаемого результата.
Начала я 2 января с весом 73+ (не взвесилась утром)
Желаемый результат 53 кг.
Надо сбросить 20 кг.

Результат за неделю буду смотреть по понедельникам

1 неделя 2 января - 9 января
Вес примерно 73 - 70.6 отвес -2.4 кг

2 неделя 9 января - 16 января
Вес 70.6 - 68.6 отвес - 2.0 кг

3 неделя 16 января - 23 января
Вес 68.6
Посмотрим какой будет результат.

Хотелось бы стабильно терять 2 кг в неделю, буду к этому стремиться!

10 недель истекут к 13 марта. К этому сроку минимальная цель 58 кг, это уж точно должно получиться!

[RAIN]

Вчера сьедено 100 гр дыни и 2 тарелки борща.
Сделана клизма.

19 января
Вес 68.6 без изменений.
Не радует, но продолжаю

Сегодня или завтра запланировано выйти на суши, так что будет один загрузочный день. А в остальное время постараюсь на борще.

Описываются за день по еде.
Утром и днем борщ, а вот вечером и суши , и фрукты и сладкое.
Кошмар в общем....

Пойду спать, у меня уже совсем позднее время.

[RAIN]

20 января
Вес 68.6 кг без изменений.

Утро фрукты
В течение остального дня борщ.

Я ещё в маркет сходила и много соблазнов на купила.
В основном фрукты, пахнет весь дом дыней теперь.
И тыкву купила, буду суп из неё варить.

[Versaveia]

RAIN, ты как???Я сегодня на зел.чае,правда,еще не вечер))) Три дня была на сырых салатах без добавок масла (свекла+дайкон и 150 г отварной кур грудки).Стараюсь себя мотивировать тем,что голодание дает похудение,омоложение,излечение от скрытых паразитов (от них все болезни).Присоединяйся.Цель- хотя бы 3 дня, а там будет видно,вспомним былые времена)))