Мой путь от 200 к 70 кг.

[Эликсир]

Зачем отрезать? Колечком можно стянуть, а потом снять)

Ledi_Myrka, морбидное ожирение - это и есть та крайняя форма ожирения, которая у тебя, и ничего больше. А что не похудеешь, тебе так говорят, потому что у тебя было уже много времени, ты всё перепробовала и так и не похудела, в то же время с данным заболеванием ты каждый божий день, что ходишь с таким весом, подвергаешь себя всё большему и большему риску осложнений, потому врачи и говорят о том, что от таких вещей надо быстро избавляться, и нет времени ждать, получится с новым методом что-то или нет, потому что люди, которые доходят до таких размеров, как правило (из их практики) никак не в состоянии ограничивать себя в питании - вот и предлагают вариант стопудовый. Правда, если ты себе желудок уменьшишь колечком, например, у тебя кожа оооой как обвиснет и тебе её потом срезать придётся скорее всего. Но, может, оно того стоит?.. Я не знаю. Посмотрим, как у тебя после деревни дела будут - она, может, покажет что-нибудь. Особенно, если к твоему приезду весы прибудут)

[Анфиса]

Мурка! Хорошего лета!Настроения и настроя!! И перемен в лучшую сторону!!! Пусть все задуманное у тебя получится!!!

[ТОХА АВ]

как писал классик:если не поможет голод то ничто не поможет.

[mdnadin]

Мурка, если ты тут еще бываешь , почитай книгу Тамаза Мчелидзе "Возвращение к себе"
его проблемы - твои проблемы
http://www.mchedlidze.ru/library/

это его фору http://www.mchedlidze.ru/fmessage/in...read&frm_id=4&
где можно задать вопросы
, а это адрес страницы, которую я скопировала для тебя.

Мурочка - здоровья тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.mchedlidze.ru/health_map/

Карта здоровья
90-164-90 или Два десятилетия в цифрах
1985 г вес 90 кг
1989 г. 100 кг
1990 г. 107 кг
(используемый метод для снижения веса - прием герболайфа)
1992г. 122кг
(используемый метод для снижения веса - трехнедельные голодания)
1997г. 137кг
(используемый метод для снижения веса - трехнедельные голодания, очистки организма, разные диеты)
2000г. 150 кг (разные диеты)

После приема препарата ксеникал и коррекции питания по гемокоду к началу марта 2004 вес составлял 164 кг.
В марте 2004г. приступил к осуществлению программы по снижению веса.

Апрель 2004г. 152кг
Май 144кг
Июнь 137кг
Июль 131кг
Август 126кг
Сентябрь 121кг
Октябрь 116кг
Ноябрь 110кг
Декабрь 107кг
2005 год
Январь 107кг
Февраль 103кг
Март 99кг
Апрель 94кг
Май 2005 года 90кг
ВЫПИСКИ ИЗ КАРТЫ ЗДОРОВЬЯ
основные этапы снижения веса

Этап 1. Начало работы.
Март 2004г. - масса тела 164кг
Данные лабораторных исследований
Сахар крови 6,8ммоль/л (норма 4,2 - 6,1 ммоль/л).
Повышенный уровень сахара в крови натощак - признак недостаточной способности клеток организма к усвоению сахара крови.

Трансаминазы крови: АЛТ-80U/л (норма до 40U/л)
АСТ- 37,7 U/л (норма - до 37 U/л).
Повышенный уровень обеих трансаминаз - признак повышенного распада печеночных клеток.

Холестерин общий 6,2 ммоль/л (норма 0,0 - 5,2 ммоль/л)
Коэффициент атерогенности 5,7 (норма < 3).
Превышенные нормы по общему холестерину и коэффициенту атерогенности - признак развития сердечно-сосудистых проблем.

Мочевая кислота 433,1 мкмоль/л (норма 202 - 416 мкмоль/л).
Повышенный уровень мочевой кислоты - это признак повышенного риска возможности формирования камней в желчном пузыре и почках, отложения солей в суставах.

Общий вывод:
К началу выполнения программы по снижению веса при общем хорошем самочувствии, нормальных показателях артериального давления и ЭКГ при массе тела в 164 кг мне реально угрожали: развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистые заболевания, камнеобразование во внутренних органах, а также проблемы с позвоночником и суставами. И все это - на фоне неполноценной работы одного из важнейших органов - печени.


Этап 2. Начало мая 2004г.
Масса тела 144 кг (минус 20 от исходного). До нормы - 54кг
Данные лабораторных исследований
Сахар крови 5,9ммоль/л (норма 4,2 - 6,1 ммоль/л)
Нормализация показателя

Трансаминазы крови АЛТ-52,6 U/л (норма до 40U/л)
АСТ- 30 (норма - до 37 U/л).
Отчетливое снижение уровней трансаминаз, но еще не норма (АЛТ)

Холестерин общий 5,9 ммоль/л (норма 0,0 - 5,2 ммоль/л)
Коэффициент атерогенности 4,6 (норма < 3).
Уровни показателей снизились, но еще превышают норму.

Мочевая кислота 380,8 мкмоль/л (норма 202 - 416 мкмоль/л)
Уровень показателя снизился до нормы.

Общий вывод:
На этом этапе я потерял всего 20 кг - а уже нормализовались некоторые виды метаболических процессов и улучшилось состояние печеночных клеток.


Этап 3. Начало октября 2004г.
Масса тела 116 кг (минус 48 от исходного). До нормы - 26 кг
Данные лабораторных исследований
Сахар крови 5,1 ммоль/л (норма 4,2 - 6,1 ммоль/л).
Показатель в норме.

Трансаминазы крови АЛТ- 37,6 U/л (норма до 40U/л)
АСТ- 30 U/л (норма - до 37 U/л)
Нормализация показателей.

Холестерин общий 4,1 ммоль/л (норма 0,0 - 5,2 ммоль/л)
Показатель в норме.

Коэффициент атерогенности 3,87 (норма < 3).
Уровень показателя снизился, но еще превышает норму.

Мочевая кислота 269,7 мкмоль/л (норма 202 - 416 мкмоль/л)
Показатель в норме.

Общий вывод:
За 7 месяцев выполнения программы потеряно 48 кг относительно исходной массы тела. За это время произошла почти полная нормализация основных показателей метаболических процессов в организме.

Этап 4. Начало мая 2005г.
Масса тела 90кг (минус 74 от исходного). Вес в норме.
Данные лабораторных исследований
Сахар крови 4,8 ммоль/л (норма 4,2 - 6,1 ммоль/л)
Показатель в норме.

Трансаминазы крови АЛТ- 27,6 U/л (норма до 40U/л)
АСТ- 21 U/л (норма - до 37 U/л).
Показатели в норме.

Холестерин общий 4,5 ммоль/л (норма 0,0 - 5,2 ммоль/л)
Показатель в норме.

Коэффициент атерогенности 2,8 (норма < 3).
Показатель в норме.

Мочевая кислота 212,5 мкмоль/л (норма 202 - 416 мкмоль/л)
Показатель в норме.

Общий вывод:
Снижение веса на 74 кг способствовало не только улучшению самочувствия, но и нормализации обменных процессов, что подтверждают данные лабораторных исследований.
Кроме того, компьютерная томография сердца и коронарных сосудов, проведенная в июне 2005г. показала, что опасность коронарного заболевания сердца исключается.

ЧЕРЕЗ ГОД
Этап 5. Начало мая 2006г. Средняя масса тела в течение года 90 кг (±2-3 кг от исходного).
Данные лабораторных исследований
Сахар крови 4,6 ммоль/л (норма 4,2 - 6,1 ммоль/л)
Показатель в норме.

Трансаминазы крови АЛТ- 14,0 U/л (норма до 40U/л)
АСТ- 22,0 U/л (норма - до 37 U/л).
Показатели в норме.

Холестерин общий 4,7 ммоль/л (норма 3,5- 5,5 ммоль/л)
Показатель в норме.

Коэффициент атерогенности 1,71 (норма < 3)
Показатель в норме.

Мочевая кислота 242,3 мкмоль/л (норма 202 - 416 мкмоль/л)
Показатель в норме.

Общий вывод:
Сохранение той же массы тела соответствовало не только хорошему самочувствию, но и стабильности объективных показателей основных параметров обмена.

Дополнительные исследования :
При анализе спектра аминокислот плазмы крови (февраль 2006 г.) выявлено небольшое повышение незаменимых аминокислот (валина, лейцин-изолейцина, лизина) и заменимых аминокислот (глицина и орнитина), а так же недостаток аминокислоты соединительной ткани - пролина. Аминокислота пролин улучшает состояние кожи, за счет увеличения продукции коллагена и уменьшения его потери с возрастом. Пролин необходим для восстановления хрящевых поверхностей суставов, укрепления связок и сердечной мышцы, что очень актуально для человека, теряющего вес.

Полученные данные дали возможность очень тонко скорректировать пищевой рацион, ограничив употребление продуктов с высоким содержанием аминокислот, находящихся в избытке, и ввести в рацион продукты, содержащие аминокислоты, находящиеся в недостатке.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от mdnadin

Мурка, если ты тут еще бываешь , почитай книгу Тамаза Мчелидзе "Возвращение к себе"
его проблемы - твои проблемы
http://www.mchedlidze.ru/library/

[/COLOR]

Спасибо большое, не переживай, я уже давно прочитала твой пост.
как-то заходила сюда, но не смогла зайти под именем, так как долго все грузилось
Да я с ним согласна и к точно к таким же выводам и пришла и стала питаться так же и тут твой пост, как бы подтвердил мои мысли
Очень легко себя чувствую от такого питания

[Fleur de sel]

Спасибо, что откликнулась

А то нет-нет, да и проскочит вопрос - как там наша Мурка, понравилось ли ей в деревне растить собственную еду.

Ты уже в город перебралась?
На следующее лето опять в деревню поедешь?

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Fleur de sel

Спасибо, что откликнулась

А то нет-нет, да и проскочит вопрос - как там наша Мурка, понравилось ли ей в деревне растить собственную еду.

Ты уже в город перебралась?
На следующее лето опять в деревню поедешь?

от куда я могу знать, что будет завтра, не говоря уже, что будет через год Я уже давно в городе)))
На огороде ковыряться мне нравилось меньше всего , так как конечно не легко в таком теле.
Первые разы я уже через пару минут сдавалась кидая тяпку, пару раз с истериками и слезами от своей немощи психовала и уходила полностью с огорода. А потом посижу, успокоюсь "нет ты должна вернуться, не сдаваться " встаю и обратно. Мозоли от тяпки были на руках, порой ноги отказывали идти, особенно когда после огорода племянники тянули меня прогуляться на луг))) но зато сейчас я более мение легко хожу и стала более энергичной

Больше всего конечно мне нравилось ходить в походы на луг и на речку со своими племянниками и просто загорать в саду и читать книги
Очень впечатлена книгой про святого Алексея Мечева "Пастырь добрый",
"Несвятые святые" архимандрит Тихон и "Илиотропион" — труд святого Иоанна Тобольского (в миру Иоанна Макси́мовича)

Да и мне понравилось мысль у Алексея Мечева, что от своего креста не бегают, я уж до словно слова не помню, но мол кто от меча бегит того меч и настигает (это слова из библии). Ну вот и я побежала от своего чревоугодия в деревню и что, я его так и не победила и там оно было со мной особенно когда я оставалась на едине с собой на выходных.
Много чего поняла, переосмыслила, по другому взглянула на многие вещи. Безусловно такой опыт мне пошел на пользу, хотя желаемого результата пока нет, но это дело времени

Наделали много консервации , салатов разных с рисом, с кабачками, икры. Все вредное только помидор 21 ведро собрали. Урожай как никогда был хороший на все. Но я не буду есть консервацию, может редко когда.
Одна маразильная камера забита ягодами, а вторая полностью кабачками Балкон завален тыквами, Сегодня привезли капусты очень много, завтра квасить буду, яблок очень много

Первые 3 недели в деревни жила одна и считала калории, потом как детей привезли стало не когда мне считать и не до них. Переборола страх свой, вообще перестала бояться темноты, ночевать одна и т.д. все фобии ушли, а потом говорю "Господи, но ты хоть бы котенка мне какого прислал что ли, что б мне веселее было" и через пару дней ко мне прибилась кошечка - Фроська и по сей день она со мной, теперь уже в городе. А потом племянников на неделю привозили, а на выходные забирали. А там дальше и жених мой приехал.
И нам всем вместе было весело, жгли костры, смотрели на звезды, даже танцы устраивали возле дома ночью и т.д.


а писать действительно не хотела не чего в форум, но вынудили
Да просто времени сейчас у меня мало, я поступила на курсы орнаментального рисунка и курсы церковного орнаментального шитья, вышивка золотыми нитями, жемчугом и т.д. а так же вот учусь объемной вышивке + так дел много очень.
Подрабатываю на дому техническим редактором от института одного.
так что я не так часто как раньше буду писать, но писать все же буду решила, так как я не сдаюсь ни когда

[mdnadin]

hanka, нет ту Мурки, давно уже (( Я бы ей даже блендер помыла. не приходит((

[Ханька]

Сообщение от mdnadin

Я бы ей даже блендер помыла.

Сижу, ржу. Люблю такой легкий юмор!

[Просто я]

она в одноклассниках есть!