Кетогенная диета

[RomanK]

Солнца, читаю дальше Круза, в основном про холодотерапию, так как с питанием по его схеме все более-менее ясно: жестко кето зимой, с углеводами летом. Главное, по биоциклу.
Зверские ванны со льдом по часу смущали, но вроде нашел ответ. В ветке про экстр закаливание напишу.
А жесткая кетогенка у Круза только во время переходного периода...
Для участников дискуссии "не в теме": америкосы делают анализ хромосом на длину теломеров (то бишь индикатор длины жизни). Круз именно по этому показателю судит, правильной ли идет дорогой. Интересно ведь не то, как дядя в горах 100 лет прожил, а лично для себя: ем сыро-моно или кетогенку или мало, и что это дает? Ведь прекрасное самочувствие - это не объективный показатель, а потом в 50 хрясь, и ласты склеил. Я лично знал людей, которые на пробежке умерли, или здоровья немеряно, а в сорок - бум, сердце встало. Ну и общеизвестный факт о бодибилдерах: с виду машина, внутри концлагерь.
Доктор говорит, что можно на любой продвинутой диете качаться, бегать, суперрезультаты показывать, но, если она не оптимальна для тела как биомеханизма, то идет расход аварийного запаса стволовых клеток. А вот это ни к чему. То бишь тело стремится к балансу и применяет крайние меры.
Посмотрел несколько роликов на ютьюбе про фрукторианцев америкоских, кино не для слабонервных, и видок у них аховый, да и в ментальном плане того...
А вот дядька Круз выступал на слете "пионеров" всяких движений, вполне адекватный мужик.

[rid]

Сообщение от RomanK

Посмотрел несколько роликов на ютьюбе про фрукторианцев америкоских, кино не для слабонервных, и видок у них аховый, да и в ментальном плане того...

На этом форуме много таких "кино"

http://www.way-s.ru/go.php?http://ww...ge=11#comments

[Sun-Moon]

Сообщение от RomanK

Ведь прекрасное самочувствие - это не объективный показатель, а потом в 50 хрясь, и ласты склеил. Я лично знал людей, которые на пробежке умерли, или здоровья немеряно, а в сорок - бум, сердце встало. Ну и общеизвестный факт о бодибилдерах: с виду машина, внутри концлагерь.

Многие веганы умирают довольно рано. Причем часто от рака. А вроде питались "здорово" и "правильно". Я думаю что фрукторианство - это еще одно из новых течений такое же как скажем волна хиппи в свое время, анархисты, металлисты и т.п. Людям нужна идея, увы, часто идеи принимают экстремальный характер вопреки здравому смыслу. Особенно это характерно для американцев, т.к. часто это сопряженно с бизнессом, т.е. какой-нибудь открываетль чего-то нового тащит за собой армию последователей, продавая им свои откровения на семинарах

Для меня уже осознан факт что углеводка - это плохо для меня лично. Может кому-то это подходит, - думаю тем кто живет в теплом или горячем климате, может им нужны как раз именно углеводы в избытке на жаре. Таким образом организм адаптируется наилучшим образом к климату. Но есть еще фактор генетики.

На углеводке хочется часто есть и не приходит чувства насыщения. Много инсулина, у клеток снижается к нему чувствительность , вырабатывается сопротивляемость инсулину, тогда организм вырабатывает еще больше инсулина и так организм приходит в дисбаланс, отсюда и гипертония, и сердечно-сосудистые болезни.
Исчезает порог насыщения. Появляется лишний жир и усталость. Может спортом и можно улучшить здоровье при таком питании, но организм не резиновый. Ему нужен протеин по большей части. Если спортом не заниматься, то углеводов надо немного. А спорт вобщем, как известно, сокращает жизнь. Замкнутый круг. Все это вместе с частым питанием углеводами усиливает обмен веществ, а чем он быстрее, тем быстрее тело живет и следовательно меньше. Человек бегает, снижает инсулин, лишняя нагрузка на сердце...

[Maksenek]

Сообщение от сонца

фрукторианство - это еще одно из новых течений такое же как скажем волна хиппи в свое время, анархисты, металлисты и т.п. Людям нужна идея, увы, часто идеи принимают экстремальный характер вопреки здравому смыслу.

Может для кого-то это из-за того, что нужна идея, но не для всех. Для меня например, это сухое прагматическое решение для долгой и здоровой жизни. Факты говорят о том, что фруктоеды долго живут и отличаются отменным здоровьем и высокими умственными и психическими способностями. Причина проста - фрукты видовая пища для человека, как показали исследования, именно так питались предки человека изначально.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Может для кого-то это из-за того, что нужна идея, но не для всех. Для меня например, это сухое прагматическое решение для долгой и здоровой жизни. Факты говорят о том, что фруктоеды долго живут и отличаются отменным здоровьем и высокими умственными и психическими способностями. Причина проста - фрукты видовая пища для человека, как показали исследования, именно так питались предки человека изначально.

Есть ссылки на фруктоедов в возрасте за 90? Только не 1, 2 факта, а так чтобы массово.

Фрукты - видовая пища? Т.е. ты утверждаешь что твои предки 1000-5000 лет назад ели бананы, финики, апельсины, киви и ананасы летом и зимой? По-моему здесь очевидно что фруктоеды не отличаются какими-то умственными способностями раз такие теории у них на первом месте. Ибо это откровенная чушь - никакие исследования ничего такого показать не могут, домыслы. Даже твои родители банан почти не видели. Про ананасы я вообще молчу.

Шаталова

Да пофиг Шаталова. Надоело уже. Я тебе приведу ссылку на 110 летнего человека, который прожил столько благодаря виски и сигарам. И буду ссылаться постоянно на него. И какой разговор из этого выйдет

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Gold-orhi и Эльфочка долгожители?

Шаталова - долгожитель (95 лет) и питалась так же - ультра-малоедение на основе углеводов с малым кол-вом белка и жира: 11 г белка, 5-10 г жира, 100-200 г углеводов.

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Есть ссылки на фруктоедов в возрасте за 90? Только не 1, 2 факта, а так чтобы массово.

Массовым явлением это стало только в последнее время, благодаря информационной роли интернета. Но все известные "пионеры" фруктоедения (а их всего было 2 человека) оказались долгоживущими, так что вряд ли это совпадение. Слишком маловероятно, чтобы так выпало даже на одного человека (т.к. случаи долгожительства редки), а уж на 2-х - тем более.

Сообщение от сонца

Фрукты - видовая пища? Т.е. ты утверждаешь что твои предки 1000-5000 лет назад ели бананы, финики, апельсины, киви и ананасы?

Не 1000-5000 лет назад, а до открытия огня (благодаря чему стало возможно потреблять другую растительную и животную пищу). Какие это были фрукты и ягоды? Те, что произрастали в то время в местах зарождения наших предков, т.е. в восточной Африке.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Массовым явлением это стало только в последнее время, благодаря информационной роли интернета. Но все известные "пионеры" фруктоедения (а их всего было 2 человека) оказались долгоживущими, так что вряд ли это совпадение. Слишком маловероятно, чтобы так выпало даже на одного человека (т.к. случаи долгожительства редки), а уж на 2-х - тем более.

ОК, можешь дать ссылку на этих двух "пионеров"? Интересно почитать

Не 1000-5000 лет назад, а до открытия огня (благодаря чему стало возможно потреблять другую растительную и животную пищу). Какие это были фрукты и ягоды? Те, что произрастали в то время в местах зарождения наших предков, т.е. в восточной Африке.

С поры открытия огня прошло много тысяч лет. Организм приспосабливается к новым условиям и постоянно эволюционирует.
В самой Африке ты приводил ссылку живут сейчас очень мало, а казалось бы родина человечества, рай на Земле. Теория о питании по группе крови имеет смысл. И как питались предки в нашем регионе последние тысячи лет. Кроме того, все данные что человек питался только фруктами - домыслы. По тем останкам ничего сказать нельзя. Фруктоеды лгут

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Я тебе приведу ссылку на 110 летнего человека, который прожил столько благодаря виски и сигарам. И буду ссылаться постоянно на него. И какой разговор из этого выйдет

Сравнение будет некорректное, поскольку у тебя есть возможность выбрать генетических счастливчиков-долгожителей из нескольких миллиардов обычноедов. А я могу выбрать только из 3-х малоедов. Но все 3 оказались долгоживущими. Слишком маловероятно статистически, чтобы все 3 малоеда оказались редкими счастливчиками, поэтому с куда большей вероятностью, именно ультра-малоедение продлило им жизнь.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Сравнение будет некорректное, поскольку у тебя есть возможность выбрать генетических счастливчиков-долгожителей из нескольких миллиардов обычноедов. А я могу выбрать только из 3-х малоедов. Но все 3 оказались долгоживущими. Слишком маловероятно статистически, чтобы все 3 малоеда оказались редкими счастливчиками, поэтому с куда большей вероятностью, именно ультра-малоедение продлило им жизнь.

Мне известна только Шаталова. Намагацу пока еще не долгожитель.
Для того чтобы говорить о таком типе питания надо еще понять что они старики, Шаталовой как женщине вообще надо мало при пониженном обмене веществ. Кроме того, надо смотреть за психическими и умственными состояниями человека. Я как-то посмотрел на ютуб видео Шаталовой, - так там откровенная клиника. Это без желания обидеть, просто открыл для себя такой факт