Дневник Cru: приручить чувство меры

[Cru]

Сообщение от RAIN

Всему свое время!

Это точно. Это, пожалуй, единственное, в чем я согласна с Миримановой.

Не дожидаясь вечера, могу признаться, что у меня сегодня кисломолочный загул: творог был съеден весь и без остатка за один присест, ОЧЕНЬ вкусно (спасибо, RAIN, за рецепт, сегодня еще поставлю!), только эффект от него - как будто ничего и не ела. Короче, голод не ушел, а поскольку я сегодня пол-дня работаю дома и с нами аппетит (он, наверное, где-то дома живет, надо его найти и выгнать нафиг!), был выпит чай с ложкой варенья без сахара и съедено 250г греческого йогурта с вареньем. Сейчас ухожу по делам, вернусь до 18, вечером планирую не есть. А то какой смысл?

А, еще попробовала сыворотку... неее, я такое пить не смогу. Начиталась про нее - да, полезная, но... в меня в детстве в саду кипяченое молоко пихали, а меня от него тошнило, так вот сыворотка гд-то в этой области по восприятию... не хочу аппетит портить тем, кто ее любит в общем, продукт не для меня, выливать жалко, блинов я на ней столько не напеку (2 литра стоит и еще будет столько же завтра), может кто знает, что еще из нее можно сделать, кроме блинов и коктейлей?

[RAIN]

Сообщение от Cru

может кто знает, что еще из нее можно сделать, кроме блинов и коктейлей?

Я знаю, просто вылить в раковину
Нет сыворотки - нет проблем что из нее приготовить

[Cru]

RAIN, завтра блины испеку с ней, наверное, а остальное вылью.

Уфф, ну и денек сегодня. Вроде как все тихо-мирно должно было быть, а вышла какая-то сплошная борьба с собой и с аппетитом. И ведь, главное, голод тоже ощущался практически весь день!

Короче, вышло за весь день:

9:00 кофе, творог 300г
12:30 обезжиренный греческий йогурт 250г, ложка варенья, 20г чеддера
16:00 яблоко
18:00 салат шпинат-помидоры-соленый огурец грамм 150, капуста тушеная без масла, заправленная соком свеклы и соевым соусом - грамм 300 наверное влезло
19:00 пробило на йогурты: съела три (!) ванильных
Ну а под конец случилось "непредвиденное" - я испекла хлеб (впервые в жизни, в духовке), и около 21:00 детки попросили его попробовать.. ух какой же он вышел вкусный! Ну и ... немного, конечно, но стыдно все равно.
22:00 пока сижу за компом вечером, два апельсина умяла

Вот думаю, может попробовать ритм чай-сок-еда? (в смысле один день на чае, след. на соке и следующий за ним - обычнопитание с ограничением по времени и составу пищи (т.е. в моем варианте - кисломолочка и тушеные овощи)). Второй вариант - по показаниям весов (нет отвеса - день на чае, за ним день на соке...)

Ну вот как завтра взвешиваться, ведь расстроюсь опять и подкосит меня вновь моя "тонкая душевная организация"... а в воскресенье гости. Теоретически как раз можно посидеть завтра на чае, а в субботу - на соке ... решу завтра утром. Видно, перенадавила я на себя, раз такой откат пошел. Эх, непросто мне со мной... И главное ведь, каждый раз забываю, что вечером мне нельзя есть КАТЕГОРИЧЕСКИ! Ведь я эти 4 кг именно так и потеряла - не ходила на кухню после 18. Вот же ж память короткая!

[RAIN]

Cru, спросила сегодня девочку что молоко привозит что можно делать из сыворотки.
Она не ней печет хлеб!

Я хлеба не пеку, да и печи у меня нет, но теперь буду и хлеб черный у нее заказывать на сыворотке. Попробую что это такое

[Cru]

RAIN, спасибо большое тебе и твоей девочке, очень вовремя твой совет - я как раз сегодня повторила вчерашний опыт (как только домой вошли, муж сразу же заказал, чтоб хлеб поставила ), так вот вместо воды использовала сыворотку. Правда, что-то он у меня не особо поднялся сегодня, но дрожжи пенились сильнее... результат еще не пробовала на вкус, остывает А насчет печи - у меня даже не духовка, а маленькая печка (размером с микроволновку) - получается даже в ней.

[Cru]

Пятница 30 марта

Сегодня окончательно "сошла с орбиты". Даже не буду перечислять грехи, места много уйдет. Решила поступить "по-программистски", как в анекдоте - выйти и снова зайти Освежила подпись, сформулировала новое задание - к маю дойти до 60 кг, взвешиваться категорически не буду: за "слет с катушек" грешу на то, что взвесилась. Лишний раз перепроверила, убедилась, что мне от больших цифр только вред, все, хватит. А для того, чтобы держать процесс под контролем, решила в течение апреля пожить в ритме "сутки через трое": два дня разгрузки (1ый - чай-вода, второй - овощной сок-чай), один день - питание кисломолочка+овощи, рыба по желанию, строго до 18. Ну должна же я в таком режиме сброить еще 4 кг за месяц-то!

Вот хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах. Не, я просто информирую, что будет вот так, потому как куда деваться-то? Весна же придет, солнышко, в этом ведь никто не сомевается, так же и я не сомневаюсь в том, что добьюсь результата, который мне нужен. В общем, пока за меньше 60 не заглядываю, еще успею.

В воскресенье гости, завтра и послезавтра буду готовить: Киевский торт, ризотто с морепродуктами, может мороженое. Печенье уже напекла (не macarons, нет просто обычное с изюмом на гречневой муке, вкусное очень ) Завтра кушаю по минимуму, в воскресенье - с гостями, а с понедельника - за работу на сутки через трое. Такие планы! (можно даже считать это графиком )

[Cru]

Сегодня наслаждалась жизнью. Калории не считала. Пол-дня проездила по продуктовым магазинам в подготовке к завтрашним гостям, пол-дня готовила - вот полюбила это дело! Сделала сегодня Киевский торт, правда, из купленных коржей, но крем все равно страшно вкусный (наверное, 1000 ккал в 100г).

Жду не дождусь понедельника, чтобы сесть на чай. Купила сегодня две смеси зеленого чая - одна сенча с лепестками розы, вторая - с клубникой, точным составом не поинтересовалась, потому как запах у обеих такой, что у меня аж голова от удовольствия закружилась, поэтому состав в моем выборе все равно роли бы не сыграл. Сегодня к ним так и не подступилась, как-то хочется их начать пробовать утром на голодный желудок, и чтоб ничто не мешало.

А завтра уже 1 апреля! Удивительно, вроде уже большая девочка, а так люблю все новое, хоть бы и новый месяц!

[Cru]

Среда 4 апреля

Все-таки Бога я здорово насмешила: что-то худо мне совсем. С понедельника, как назло, делать разгрузку было против течения: давала мастер-класс по сыроедению и целый день не ела, но вечером так понервничала из-за детей, что выпила красного вина с рокфором вприкуску. Вторник провела со взявшим отгул мужем, поскольку мы крайне редко бываем вдвоем без детей, пошли вместе пообедать (суп+салат в кафе). Сегодня тоже на обед была встреча в ресто... ну а вечером вообще никакой мотивации, ничего вредного вроде не ем, но все же... В общем, как решаю себя держать в ежовых рукавицах, так все мои планы идут крахом. И никак я после выставки не войду в этот шикарнй режим существования, когда голод есть, а аппетита нет. Вспоминаю с тоской это состояние и думаю, как его вернуть.

В штаны на 60 влезаю, кажется, что набрала больше 64, но по штанам этого не скажешь. Взвешиваться параноидально боюсь.

Вот такие невеселые у меня новости. Вместо победоносных сообщений - гордиться нечем.

[ButterflyKA]

Взвешиваться параноидально боюсь.

И у меня такой же диагноз :) как увижу свой вес, так сразу и руки опускаются... Особенно когда до взвешивания реально стараешься, диетишься и т.д. Как-то внутреннее ощущение опережает объективное И это так расстраивает.

Ну ничего, прорвемся!

[Versaveia]

Сообщение от Cru

Взвешиваться параноидально боюсь.

А я заставляю себя взвеситься,чтобы больше напугаться и прекратить кушать сладкое