Экстремальное закаливание - вопрос ко всем

[kukunja]

Сообщение от Олег1099

Еще из личных наблюдений за ивановцами, в начале практики ежедневного обливания и однодневного сухого голода, практически у всех возникает холодоустойчивость(легкая одежда в любой сезон), а вот через год идет другая тенденция, болеть больше не начинают, но вот к холоду теряют устойчивость(опять теплая одежда, теплый воздух в домах и т.д. максимум без шапок зимой ходят).

Немного не так. Я вот уже более 20 лет хожу без шапки. Одеваюсь стандартно: трусы, брюки, рубаха, свитер и сверху ветровка, на ногах простые носки и летние туфли. Отношение к холоду измененное - знаю, что холодно, но ощущаю как бы со стороны. И только придя в тепло понимаю, что на улице было холодно.

[Олег1099]

Сообщение от kukunja

Немного не так. Я вот уже более 20 лет хожу без шапки. Одеваюсь стандартно: трусы, брюки, рубаха, свитер и сверху ветровка, на ногах простые носки и летние туфли. Отношение к холоду измененное - знаю, что холодно, но ощущаю как бы со стороны. И только придя в тепло понимаю, что на улице было холодно.

вы видимо исключение, я ездил и на хутор и так по жизни общаюсь человек 30-40 знаю у всех так, хотя терпение уже по 108 часов держат многие
они даже теории выдвигают, типа природа показала возможности теперь их надо заслужить

[Олег1099]

Сообщение от kukunja

Одеваюсь стандартно: трусы, брюки, рубаха, свитер и сверху ветровка, на ногах простые носки и летние туфли. Отношение к холоду измененное - знаю, что холодно, но ощущаю как бы со стороны. И только придя в тепло понимаю, что на улице было холодно.

у меня точно так же, просто терплю, хотя от учения отошел давно

[RomanK]

Сегодня от души пожал, еще не отойдя от понедельнишнего ВИТа. Поэтому упахавшись с радостью залез в ванну. Вода бодрит: 4С, ноги: пока наливал плюс еще 5 мин, верх - 15 мин. Ощущения необычные: тело жгло все 15 минут, и поверхность как будто онемела. Вылез, кожа покраснела. Минут 10 поползал, поприседал. И все ж в душ залез, влом было час трястись :).

[RomanK]

Сегодня после зала еще лазил в снег для запечатления на память :). Поэтому ванна пошла с "предварительным охлаждением в снегу". Низ как обычно наливание воды + 5 мин, а вот верх только 5 мин, потому как трясти начало. Вода 4С. Потом в трусах в комнате приседал в сумме раз 250 плюс поотжимался. В душ не лазил. Думаю, что мало в ванне сидел, довольно быстро пришел в норму, практически без трясучки...

[RomanK]

Прошлый раз пропустил ванну, хотя натягался в зале от души с персональным рекордом :), сегодня после приседов полез: вода 3,5С, низ 10 мин, а верх 15, но добавил еще минуту :). Кожа верха горела все время. Приседания, упражнения, потом полез в теплый душ.
Но в быту все тоже, гуляли по морозу с ветром, конечности мерзли. В помещении при 19С тоже не потею ((
Продолжаю...

[RomanK]

Чегой-то по ходу перестарался, вроде как перетрень схватил с какой-то вирусягой в догонку, поламывает. Вчера правда проходку все ж пожал, даже вышел на ожидаемый, но восторгу не было . В ванну, не смотря на расколбас, залез. 4С, пять минут ноги, пять минут верх. Согрелся по ходу сам, время отмокания короче обычного, поэтому трясло не долго...

[qaz]

Wim Hof заявляет что упорные тренировки приводят к такому результату. Отвергает мнение ученых, что он феномен.

[RomanK]

В каком-то из роликов видел группу товарищей, которые тренировались под руководством Вима, дык и у нас моржей хватает. Кто б сомневался... Пробую на себе, потому как и в этом деле "копирка" с гуру с тем же результатом вовсе не факт . Пока убедился в том, что тушка даже с большими проблемами может какое-то время продержаться в ледяной воде без особых последствий... Опять же более-менее комфортно это делать после тяжелой трени, когда весь организм всклокочен конкретно.
В обычный день на "подвиги" не тянет. Пока так...

[Олег1099]

Сообщение от RomanK

В обычный день на "подвиги" не тянет. Пока так...

мне кажется, что Вам бы убрать согревания горячим душем после холодных ванн, ИМХО включаете противоположные процессы, если согласитесь - попробуйте НЕ ВЫТИРАЯСЬ после холодных ванн разогреваться только путем физо, либо вообще перетерпеть!