Затекают руки во время сна.

[Grinvich]

всю тему не читал, сорри, если повторюсь.
Была такая проблема, очень хорошо помогает тибетский иппликатор (писали тут где-то про него) + попросите кого-нить чтобы массирующими круговыми движениями втирали камфорное масло в районе шейного отдела позвоночника. Можно и по всему позвоночнику в принципе. Иппликаторов можно два-три купить, чтобы на весь позвоночник хватало.

[Bluma]

Докладываю)))
За 2,5 месяца переходного этапа к сыроедению перестала болеть шея, хотя остались похрустывания при вращении головой.
Руки немеют по-прежнему, последнее время даже вроде бы сильнее((

Grinvich, ипликатор юзаю время от времени, получаю кайф)))

[dina]

Bluma,
вспоминала тебя вчера ночью в поезде, тоже руки затекали во время сна.

[Grinvich]

забыл еще одну штуку сказать! не совсем правда по теме затекания рук, но тоже к кровообращению, скорее для тех у кого руки и ноги "вечно" холодные.

на медленном вдохе через нос напрягаем руку, немного задерживаем напряжение, затем быстро выдыхаем через рот и расслабляем руку. Потом точно также вторую руку и ноги.

На словах как-то так ))

[Bluma]

Сообщение от Grinvich

для тех у кого руки и ноги "вечно" холодные.

У меня как раз они вечно холодные))) Помню как то в детстве, идем мы с бабушкой зимой, у меня двое перчаток и сверху толстые рукавицы, а рукам холодно, а бабушка с голыми руками, и руки горячущие)))

Попробую Ваше упражнение. Это из йоги?

[Bluma]

dina, это наверное с беременностью связано?

Я тоже о тебе частенько думаю, ты ведь у нас первая беременная на форуме? Я тоже планирую в ближайшие 2-3 года. Психологически уже созрела для второго))) И мир без конца подаёт знаки: вокруг толпы беременных, в нашем офисном здани девчонок 5 точно с животиками ходят. Открываю журнал - там статья - "Йога для беременных", принесли заказ на буклеты (я дизайнер) с рекламой аквааэробики для беременных и вертикальных родов))))

[Grinvich]

Сообщение от Bluma

У меня как раз они вечно холодные))) Помню как то в детстве, идем мы с бабушкой зимой, у меня двое перчаток и сверху толстые рукавицы, а рукам холодно, а бабушка с голыми руками, и руки горячущие)))

Попробую Ваше упражнение. Это из йоги?

честно говоря не знаю...есть хороший знакомый, мнение которого я весьма уважаю и который мне здорово помог в свое время, это он мне советовал и иппликатор и упражнения некоторые, в частности это.
само собой, что мысленная концентрация на упражнении во время выполнения должна быть!

зы. ко мне на ты можно

[Bluma]

Сообщение от Grinvich

мысленная концентрация на упражнении во время выполнения должна быть!

Само собой, это должно быть в любом деле)))

Сообщение от Grinvich

зы. ко мне на ты можно

Договорились)))

[Bluma]

Сообщение от Grinvich

немного задерживаем напряжение

Здесь задержка дыхания должна быть?

[Grinvich]

Сообщение от Bluma

Здесь задержка дыхания должна быть?

угу