Голодание Яги: терпи и улыбайся! (101 день за год)

[Яга]

Сегодня закончилась полная неделя голодания (с 30 сентября), все нормально, выхожу на диете...

[Сибирь]

У меня проблемы с выходом, подскажите диету на выход!

[Яга]

Сообщение от Сибирь

У меня проблемы с выходом, подскажите диету на выход!

Уточните, пожалуйста, какие конкретно проблемы "с выходом"? Можно в личку..

[алекс-андр]

Голодал 25 день, выхожу первый день на картофельной болтушке, появляется изжога, хотя она у меня и во время голодания возникала периодически, посоветуйте, кто знает что делать..

[Яга]

Сообщение от алекс-андр

Голодал 25 день, выхожу первый день на картофельной болтушке, появляется изжога, хотя она у меня и во время голодания возникала периодически, посоветуйте, кто знает что делать..

Добрый день!

Даю выписку из
"Примерной диеты восстановительного периода при разгрузочно-диетической терапии (при голодании до 20-25 суток) и росте больного 160-180 см."
/взята из методических рекомендаций, составленных проф. Ю.С. Николаевым, ГКБ № 68 г. Москва/.

1 день, часы приема
9, 12, 15, 18, 21

Соки - по 100г. на прием, общее кол-во - 500г. на сутки. Итого 500г.

2 день, часы приема
9, 12, 15, 18, 21

Соки - по 200г. на прием, общее кол-во - 1000г. на сутки. Итого 1000г.

3-4 день, часы приема
9, 12, 15, 18, 21

Соки - по 100 г. на прием, общее кол-во -500г. на сутки
Фрукты протертые - по 100г. на прием, общее кол-во - 500г. на сутки
Морковь тёртая - по 50г. на прием, общее кол-во - 250 г. на сутки
Кефир - по 100г. на прием, общее кол-во -500г. на сутки. Итого 1750г.

5-6 день, часы приема
9, 13, 17, 21

Соки - по 100г. на прием, общее кол-во - 400г. на сутки
Фрукты протертые - по 100г. на прием, общее кол-во - 400г. на сутки
Кефир -250г. на прием, общее кол-во - 1000г. на сутки
Мед натуральный - по 10г. на прием, общее кол-во -40г. Итого 2240г.

7-10 день, часы приема
9, 13,

Морковь тертая -по 150г. на прием, общее кол-во - 300г. на сутки
Фрукты - по 125г. на прием, общее кол-во - 500г. на сутки
Кефир - 250г. на прием, общее кол-во -1000г. на сутки
Мед натуральный -30г. на прием, общее кол-во - 60 г. на сутки
Хлеб (серый) - 75г. на прием, общее ко-во - 150г.
+
7-10 день, часы приема
17, 21

Винегрет -250г. на прием, общее кол-во - 500г. на сутки
Фрукты - 100г. на прием, общее кол-во - 200г. на сутки
Кефир - 250г. на прием, общее кол-во - 500г. на сутки
Хлеб (серый) - 100г. на прием, общее кол-во -200г. Итого...

***
Винегрет (состав) - 500г.
Картофель паровой -250г.
Морковь сырая - 100г.
Свекла вареная - 80г.
Капуста сырая -50г.
Масло растительное - 15г.
Лук репчатый - 5г.


___________
11-15 день и
16-30 день
Продолжение следует...

[kukunja]

Сообщение от Сибирь

У меня проблемы с выходом, подскажите диету на выход!

При длительном голодании организм переходит на белково-жировой обмен (после того как кончаются запасы гликогена) и поэтому начиная питаться на жире и мясе остаешься на белково-жировом обмене. Можешь и дальше на нем оставаться (эффект голодания при обжираловке), или можешь постепенно подключать в питание угли.

[Яга]

С 11 мая и по 17 мая голодание на воде. Снижение веса - 6,5 кг. Продолжаем...

[Яга]

18 мая еще полное голодание, а с 13 часов 19 мая - натуральный яблочный сок. Общее снижение веса -7 кг.

[Яга]

С 2 по 8 июня прошла 1-я неделя голодания на воде. Снижение веса -7 кг. Все проходит нормально и достаточно легко. Продолжаем..

[Яга]

9 июня еще полное голодание, а с 10 июня начало восстановления.
Общее снижение веса -7,5 кг (вес=75 кг), А/Д-120/80. Все идет нормально..