Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Наташа, спасибо тебемне приятно))

Сообщение от prosto Natali

Девченки Рика и Анфиса мои примеры для подражания!

Ну, это ты уж сильно сказала, подражание, стимул-это хорошо, это двигатель, я рада, если так происходитСтимул-хорошая штука.

Сообщение от prosto Natali

Иногда все хочется бросить на фиг,но когда есть пример для подражания-это стимулирует!!!

Сообщение от prosto Natali

Умнички-девочки!!!

За девочек -спасибо! )))

Сообщение от prosto Natali

.Начиталась информации уйму,но так точно и не поняла насчет пресса- качать нужно его каждый день или тоже ему нужен отдых

Наташа, ты любишь пресс качать?( правда, не знаю, как это можно любить делать)))) Тогда качай ежедневно, вреда не будет кроме пользы. Но в принципе ....не заморачивайся, трижды в неделю впоооолне достаточно, если прорабатывать пресс качественно. Есть программки, да у той же Тэмили на пресс, вот 15 минут три раза в неделю и будет животик красивый и стройный

Сообщение от prosto Natali

вообще нужно качать несколько раз на день????

ну, надо же что-то писАть отличное от того, что уже написано))))
++++++++++++++++++++++++++
Наташ, я утебя в линейке заметила, что ты к весу в 48 стремишься? А чего так мало-то? У нас же , ты говорила , и рост практически одинаковй и конституция или нет? Или ты тонкой кости?

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

Наташ, я утебя в линейке заметила, что ты к весу в 48 стремишься? А чего так мало-то? У нас же , ты говорила , и рост практически одинаковй и конституция или нет? Или ты тонкой кости?

ну да,практически одинаковый(158 я)Я уже не столько за кг гонюсь.Мне уже важно не количество,а качество. Вот вижу у Анфисы разница в кг небольшая(до-после)а визуально очень заметно,жирок ушел,мышцы появились.Вот и буду к этому стремиться.

[Em7]

Сообщение от Rica

Анфиса ведт клялалсь в вечной любви к....железному спорту, ну, получит , как вернётся, по первое число

Вроде бы у неё произошло что-то хорошее)

Сообщение от Rica

Вспомнила, нашла и выкладываю, мне очень помогало...

Rica, я именно так и чувствую. Этот настрой я никогда не произносил вслух, он действует у меня на уровне ощущений.

[Rica]

Сообщение от Anonimus (Excellence)

Вроде бы у неё произошло что-то хорошее

защищаешь? Произошло, а делится хорошим что, не надо?А ты чего полуночничаИшь? Не спится?

Сообщение от Anonimus (Excellence)

Rica, я именно так и чувствую. Этот настрой я никогда не произносил вслух, он действует у меня на уровне ощущений.

ЗдОрово! Проникновенный ты, Экселленс...

[Em7]

Сообщение от Rica

защищаешь?

нет, кажется, ей не нужны адвокаты

Сообщение от Rica

а делится хорошим что, не надо?

Люди завидовать будут

Сообщение от Rica

А ты чего полуночничаИшь? Не спится?

Солнце взошло) утро! Я в 3 проснулся почему-то. Сейчас досыпать надо.

[Rica]

Сообщение от Anonimus (Excellence)

нет, кажется, ей не нужны адвокаты

да нет, не кажется это тебе, шутю я)))

Сообщение от Anonimus (Excellence)

Люди завидовать будут

грустно...надо выбирать людей, с которыми делиться можно...? Сооолнце у них , надо же!!! А у нас льёт из ведра.......

[Rica]

Я Анфису требую потому, что я уже на "чУмадане сижу", хотелось попрощаться, она говорила, что появится до моего отъезда, потому и аукаю)))

Экселленс, ты воды много пьёшь за день? Скажи мне..

Сообщение от Anonimus (Excellence)

Этот настрой я никогда не произносил вслух,

а я вот вслух талдычила..Экселленс, надоть идти тебе досыпать, а мне спать, спкойного тебе и яркого сна!!!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Я Анфису требую потому, что я уже на "чУмадане сижу", хотелось попрощаться, она говорила, что появится до моего отъезда, потому и аукаю)))

Я вот она! Явилась по требованию!!! Тоже хотела попрощаться и пожелать хорошего отпуска тебе,моя напарница дорогая!!!

[Em7]

Сообщение от Rica

воды много пьёшь за день?

Очень мало, хотелось бы запить по-настоящему) но забываю.

Сообщение от Rica

грустно...надо выбирать людей, с которыми делиться можно...?

Это правильно. Либо делиться со всеми и прятаться))))

Сообщение от Rica

хотелось попрощаться

"Не прощайтесь"))
Ну не в другую галактику же улетаешь. Раз в неделю-другую можно найти полчаса для коннекта, я так предполагаю.

[Эликсир]

Rica, когда вернёшься?