Записки диабетика (25+18+17+17)

[Vovec]

Сообщение от linga

мой ежедневный сахар находится в пределах 8-9 м\моль

А не много? Это ведь считается допустимый максимум ПОСЛЕ еды, а не весь день? У тебя что, и утром 8-9? ИМХО это зело вредно.

Сообщение от linga

чё буду делать зимой (б-р-р) с велом, не знаю. кататься хочу, но холодно же??!!

Если несмотря на кризис дадут снег, то на лыжах

Сообщение от linga

правильны ли данные по составу продукта

http://www.nutritiondata.com/facts/f...-juices/1843/0
Штука жирная, без сомнения.

[linga]

Сообщение от Vovec

А не много?

для меня в самый раз. если вы проследите вред гипогликемии, то поймете, о чем я. а опускать ниже сейчас нельзя, т.к. в любой момент может опускаться доза инсулина вниз, тобиж окажется, что ранее сделаная доза была слишком большой и возникает гипогликемия.
понимаете, о чем я? я не пророк, чтобы заранее угадать, когда мне неожиданно нужно сделать дозу меньше обычной.

Сообщение от Vovec

допустимый максимум ПОСЛЕ еды

вот это максимум и взяла для ориентира. но не потому, что его кто-то там установил, как "допустимый". а потому, что из моей практики это самый приемлемый (безопасный для ловли гипо) уровень. иначе "задолбалась" гиповать.

эт во-первых. во-вторых, если организм долгое время (годами)был на высоких сахарах (25 м\моль ежедневно), то вообще советуют первый год быть на среднем сахаре на 10% ниже! (что, конечно, я не примелю. таким образом я его до пенсии снижать буду ). объясняют это тем, что, типа, организм привык к тому уровню, и новый уровень воспринимает чуть ли не как гипо.

про эти рекомендуемые % можно спорить, но сам принцип, МХО, правильный, т.к. подобное ощущала. раньше я умудрялась чувствовать гипо и на 15 м\моль. а ведь цифры не показатель в данном случае. если организм гипует на 15-ти, значит это вредное для него состояние - сосуды стрессируют, повреждаются ...

короче = 7-8-9 в моей ситуации = в самый раз!

[linga]

Багира, Vovec, ребята, огромное спасибо за инфу об авокадо. (почему у меня так не получается ее искать? ). в свою таблицу расчетов дозы поставила максимальные со ссылки на англ языке (жир - 14,7, белок - 2, углеводы - 8,5, ккал - 160). бум надеяться, что они хоть недалеки от истины. (это ж надо, насколько мною ранее найденные были неправильны .. ах, этот интернет! ... хорошо, что я засомневалась, исходя из своих ощущений (и по жирности и по компенсации дозы (таблица должна считать точно, однако не совпадало с последующим результатом ... а расчетные данные то оказались неправильными!), и перепроверила!)

[linga]

Сообщение от Vovec

попробуй хрен (тёртый конечно),

купила себе хрен потру - попробую кстати, я заметила, что ищу всеже замену чесноку (после того, как решила его временно не употреблять, потому как не пойму. что это за "фрукт". но точно заметила, что ЖОР после него НЕИМОВЕРНЫЙ). т.е. вполне возможно, что я всеже жгучего вкуса для чего то ищу ... (т.е. не обязательно чеснока, а вообще - жгучий вкус).

может это о чем-то и говорит, не знаю.

вот так, по-тихоньку, как я и писала - "время все расставит на свои места" в плане вопроса: что это за чесочемания у меня в последнее время? ...

вопрос в тему: не знает ли кто противопоказаний для поедания хрена я тут неожиданно узнала (не знаю, насколько это верно? ...), что на чеснок плохо реагирует ... поджелудочная

[корнак7]

linga,
Вы обращали внимание на сколько эффективно снижают сахар физические нагрузки?
У меня это выходило очень неплохо и очень быстро.

[linga]

Сообщение от корнак7

Вы обращали внимание на сколько эффективно снижают сахар физические нагрузки?

конечно, обращала внимание! если бы я не обращала внимание, то каждый раз при физической нагрузке ГИПОВАЛА бы. выезжая на веле я или съедаю доп еду или недокалываю часть инсулина. для поездки на 1-1,5 часа со средней интенсивностью мне (МНЕ!) необходимо учесть 3 м\моля сахара в крови (или съесть пролукт, который поднимет сахар на эти 3 м\моля или не доколоть столько инсулина, сколько мне нужно на компенсацию этих 3 м\моля)

передо мной не стоит задача - снизить сахар в крови. передо мной совсем другая задача - наладить выработку собственного инсулина поджелудочной железой (который я буду адекватно чувствовать). понимаете разницу?

[linga]

Сообщение от linga

ищу всеже замену чесноку (после того, как решила его временно не употреблять

замену ему ищу вынужденно. заменять ничем не хотела, но, типа, НАДО.

попробовала хрен. когда терла, он оч приятно пахнул. навеял воспоминания о холодце однако покушав немного с корнем петрушки, тут же остановилась. вкус хрена мне мешает. я его не хочу (хоть и пахнет пивлекательно). Более того, меня что-то резко остановило. даже не знаю, как это объяснить. но я почувствовала, что сейчас (может быть именно в даный момент) мне его нельзя ...
ничего не хочу сказать против хрена. настрой на него у меня был оч хорошим. может быть оказывает влияние то, что у меня 3й день после 5ти-дневки... однако в отношении чеснока у меня такого ощущения совсем нет

следовательно, мое предположение, что

Сообщение от linga

вполне возможно, что я всеже жгучего вкуса для чего то ищу ... (т.е. не обязательно чеснока, а вообще - жгучий вкус).

не подтверждается.

я продолжаю хотеть не жгучего вкуса как такового, а именно чеснока... что за наваждение? ...

[корнак7]

Сообщение от linga

понимаете разницу?

Понимаю, понимаю...
Немного разовью свою мысль.
Физическая нагрузка может использоваться для коррекции избыточного сахара вместо лишней дозы инсулина.
Физическая нагрузка может помочь тому, кто никак не снизит сахар даже с лекарствами.
Физическая нагрузка - это не просто способ расходования сахара. Это один из способов увеличения СО2 в крови (при условии, если не форсировать дыхания, следуя советам некомпетентных людей, не дышать ртом и очень желательно добиваться наступления "второго дыхания", которое суть привыкания нашего дыхательного центра к более высокой концентрации этого вещества в крови).
Правильно выполняемая физическая нагрузка - неплохой заменитель метода Бутейко для тех у кого этот метод вызывает неприятие.

[Vovec]

Сообщение от linga

я продолжаю хотеть ... именно чеснока... что за наваждение? ...

Инга, может вокруг тебя вампиры, а организм инстинктивно ищет защиту?

[глобус]

В чесноке и луке много серы,а она снижает уровень сахара, в частности.
Посмотрите эту ссылку http://www.dobavki.com/sera.shtml.