Вегетарианство - польза и вред

[Алексаша]

anyk99,
Ой, Андрей, я тебя обожаю.

Сообщение от anyk99

Если ты "вколотишь" в головы хотя-бы парочки страждущих мысль о НЕОБХОДИМОСТИ физических нагрузок...

Это как раз то, о чем я хотел поговорить. Когда я долго не занимаюсь, вот тут и появляются мысли "ой, что-то не то съел". Могу привести пример своей жены, она, как я уже писал, фитнес-тренер. Она попробовала и голодание, и различное питание и заявила в конце концов, что ничто так не мобилизует организм как физическая нагрузка. Хотя я считаю, что голодание именно тот фундамент, на котором можно строить здоровье. Ну, да ладно, это внутрисемейные разборки. А обобщая (и это я особенно люблю), нужно вспомнить, как устроена нейро-гуморальная, или, говоря более русским языком, нервно-гормональная система.
Итак, информация обо всех системах организма по нервам направляется в гипоталамус, отдел продолговатого мозга. Там она сравнивается с эталонными значениями, и в случае отклонения от последних, передается в гипофиз, отдел промежуточного мозга, где в передней доле происходит формирование, так называемых, тропных гормонов. Те, поступают в кровь и с кровотоком достигают желез внутренней секреции, где происходит формирование гормонов, регулирующих гомеостаз организма.
Теперь вернемся к физической нагузке. Она не формирует мышцы, как это принято думать, а наоборот "разрушает" их, то есть вносит некоторую деструкцию, о чем гипоталамус получает соответствующую информацию. И дальше через систему, которую я описал в организме включаются компенсаторные механизмы, возвращающие мышцы в исходное состояние. При этом происходит секреция "правильных" гормонов, которые попутно отрегулируют вам пищеварение, стимулируют выделительную систему, нормализуют электролитический баланс клеток, вправят мозги (не случайно говорят, что все спортсмены тупые), а также сделают еще много полезных вещей. Так что, дорогие коллеги, даешь ГТО!

Сообщение от anyk99

Если ты решил переубедить кого-либо здесь в вопросах питания... то, боюсь, зря потратишь силы.

anyk99, Упаси боже. Я поднимаю эти вопросы исключительно для себя. Я в первую очередь сам хочу понять, а так ли я живу, правильно ли питаюсь. У меня, в отличие от некоторых коллег по цеху, нет окончательно сформированной системы. Так что поиск продолжается.

[Варвар]

Сообщение от Алексаша

Мне кажется, в нетрадиционной диетологии очень много мифологии.

Аминь.
И бОльшая часть недомоганий происходящих в результате недоедания и дефицита различных незаменимых веществ происходящих в результате разного рода ограничений - тут же объясняются - это дескать "чистка" происходит, "шлаки" выходят, "чакры" открываются".
Но... каждому свое.)

[Starvey]

Сообщение от Варвар

И бОльшая часть недомоганий происходящих в результате

Я вчера впервые после 10 дневного голодания поел в столовой в нашем бизнес-центре первое, второе, салат - вот это было потом недомогание от "профицита" незаменимых веществ )) .. сегодня обедаю семечками!

[Начинающий]

Сообщение от Алексаша

И я таки не понимаю, за каким, извините, хреном мне переходить на веганство-сыроедение.

У меня такие же показатели рост, вес, АД, кровь и т.п., и всегда были такими или даже получше, да и про спорт знаю не понаслышке. Увы, эти показатели ни о чем не говорят, и меня они не уберегли от развития рака, как впрочем и занятия спортом. Сыроедом я становиться никогда не собирался, но только существенно изменив образ питания получил надежду на исцеление.
Наверное, когда человек питается мясо-молочно-вареным, то в нем порой незаметно для него самого уже идут полным ходом негативные процессы, с учетом его индивидуальных особенностей. Последствия обязательно вылезут наружу, только у одного раньше у другого позже.

[Iurii]

Сообщение от Алексаша

Уважаемые господа вегетарианцы, а также примкнувшие к ним сыроеды и сторонники прочей необычной кухни! Вы совсем не оставили шансов любителям мясного-вареного. Я имею ввиду, главным образом, себя. За годы ЖОЗ, в моем понимании, у меня выработалась своя методика питания, которая меня вполне устраивает. И при всей убедительности ваших аргументов, я в большей степени ориентируюсь на собственное самочувствие и объективные показатели. А они в мои 48 лет представляют следующее:
- давление (я взял за несколько дней подряд): 112/72, 112/70, 114/74, 115/76, 110/74, 118/72, 112/70.
- пульс в те же дни: 54, 50, 58, 53, 53, 50, 53.
- гемоглобин за последние полтора года самый высокий был 160, самый низкий - 139.
Лишнего жира у меня нет. Для примера, при весе 71 кг. в настоящее время окружность талии у меня составляет 72 см.
И я таки не понимаю, за каким, извините, хреном мне переходить на веганство-сыроедение. Я полагаю, есть факторы, оказывающие гораздо более сильное влияние на текущее здоровье и состояние оранизма. Буду рад, если меня переубедят.

вот данные которые Вы привели это совсем не показатель. у меня отец из всего ЗОЖа признаёт только однодневные голодания по Бреггу, которые проводит уже 15 лет. всё остальное (питание и нагрузки) как у всех и даже солит еду сильнее чем средний блюдоман из-за чего, я думаю, у него повышеное давление. Так ему 59 лет, а кто не знает больше 45 не дают. ИМХО, до какого-то возраста можно предебрегать своим здоровьем с возможностью его восстановить до приемлемого уровня, потом наступает момент, когда сколько не голодай, сыроедь здоровье не вернёшь... вот об этом и надо помнить говоря "за каким, извините, хреном мне переходить на веганство-сыроедение". сейчас Вы применяете лишь часть мер, известных нам, для поддержания приемлемого уровня здоровья и Вас это устраивает, но не надо говорить что остальные меры не нужны... каждый выбирает сам, что ему делать или не делать чтобы быть здоровым.

[Лиsa]

Согласна с Юрием и Начинающим. У всех ведь хорошее самочувствие по-своему воспринимается. Вот я всегда думаю: вот наладится у меня все с ЖКТ, и что? начнутся постоянные уступки старым привычкам. Поэтому и решила подольше да покрепче привыкнуть к вегетарианчству для начала, а там и к сыроедению. Ведь все определяет привычка и часто она в нас говорит громче, чем разум, воля и понимание того, что нам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно для этого, мать его за ногу, здоровья. А можно быть сравнительно здоровым, без паталогий, без серьезных неполадок, молодым, а чувствовать себя "на все сто, и совсем не процентов-таки"!!! У меня похожая, тока не запущенная ситуация, я все время хочу найти панацею, да полегче. Все время хочу обойти сыроедение, найдя альтернативу, а не выходит... Поэтому так. Я, был период, ела на протяжении лет 5-7 только пельмени и помидоры - остальное было так, добавка к рациону. И превосходно все было. А потом стоило один раз конкретно отравиться, выпить все таблетки, протянутые "доброжелателями" и все... С этого момента слово дизбактериоз стало для меня постоянным спутником... Алексаша, правильно вы живете/питаетесь и т.п покажет лишь вскрытие, ИМХО.

[Илья]

Сообщение от Лиsa

Алексаша, правильно вы живете/питаетесь и т.п покажет лишь вскрытие

Ничего не покажет.Однозначного ответа можно не дождаться никогда.И я всем этого желаю,однозначно только у Начинающего!(В смысле что ему точно иначе невозможно и он знает).
Неоднозначность и есть эволюция.

[Лиsa]

Сообщение от Илья

Ничего не покажет.Однозначного ответа можно не дождаться никогда.И я всем этого желаю,однозначно только у Начинающего!(В смысле что ему точно иначе невозможно и он знает).
Неоднозначность и есть эволюция.

я про вскрытие понимаю образно, типа, все равно научишься только на своих шишках, а кто умеет учиться на чужих - респект и уважуха!!! научите меня!!!!!!!!!!! я бы на это никакого времени и сил не пожалела, а больше и нет ничего...

[Алексаша]

Однако, многие, вероятно, читали эту душераздирающую историю http://golodanie.su/showpost.php?p=119377&postcount=691

[Jseven]

Насчет амбиций и превосходства все верно.