Записки диабетика (25+18+17+17)

[корнак7]

Сообщение от linga

Цитата:
Сообщение от корнак7
Вы же прекрасно знаете что от физических нагрузок люди очень нередко именно во время их выполнения получают серъезные осложнения.

ни чё я не знаю.

Поверте это так. Инфаркты, инсульты и даже смертельные исходы во время бега (и вовсе не обязательно во время соревнований) обычное дело. Если Вы настаиваете могу привести примеры.

[linga]

Сообщение от корнак7

Холотропное дыхание предназначено для др. целей. Не для увеличения здоровья.

опять Вы за свое где Вы видите, что я делаю холотропное дыхание??? я же писала

Сообщение от linga

(делаю ... циклическое дыхание: короткий резкий вдох носом 1/4 и длинный выдох ртом 3/4)

а по холотропное Вы сами меня подправили, что это совсем другое. я так НЕ делаю. я писала

Сообщение от linga

вроде оно еще холотропным называется. хотя не уверенна

Сообщение от корнак7

Поверте это так. Инфаркты, инсульты и даже смертельные исходы во время бега (и вовсе не обязательно во время соревнований) обычное дело. Если Вы настаиваете могу привести примеры

да что же Вы ко мне пристали со своими страстями-мордастями? я уже и описала даже принципы, которые соблюдаю пр физических нагрузках, а Вам все старшно ...

Сообщение от linga

вот мои основные принципы, которые я соблюдаю при совершении физнагрузки:
1) не напрягаюсь. каждое физдвижение должно доставлять мне удовольствие (как психологически, так и соматически).
2) дышу только носом. если начинаю душать ртом - снижаю темп до того ощущения, когда становится комфортно дышать носом опять.
почему так делаю - не знаю. просто ощущаю, что носом человеку дышать естесственно. ртом - неестесственно (конечно, примешывается и интеллектуальный анализ: в носу есть ворсинки, прдназначенные ля очистки поступающего воздуха, во рту их нет, вследствие чего при духании ртом легкие меньше защищены от механического и остального мусора .. и т.д. можно долго еще подыскивать всякие объяснения. но .. зачем?)

если есть настроение - могу начать (не надолго, т.к. надоедает пока. до певого нежелания так жделать) выдыхать воздух ртом. так, как я когда то делала с психотерапевтом (циклическое дыхание: короткий резкий вдох носом 1/4 и длинный выдох ртом 3/4)
на мое удивление довольно часто мне именно хочется делать циклическог дыхание (вроде оно еще холотропным называется. хотя не уверенна). почему на удивление? потому, что я никогда не хочу дышать по каким-то схемам. помните, я недавно оч долго это объясняла? так вот, в данной ситуации я с радостью использую возможность по своему желанию начать практиковать дыхательну практику.
3) желательно добиться испарины. если испарины не появилось - не заморачиваюсь и все равно получаю удовольствие
4) считаю физнагрузку успешной только в том случае, если общее самочувствие (соматическое + психологическое) после физупражнения стало лучше, чем до.

Вы что-то против них имеете? Вы видите в них угрозу?

Сообщение от корнак7

Поверте это так. Инфаркты, инсульты и даже смертельные исходы во время бега

не хочу Вас обидеть, но ... оставьте эту информацию при себе ...

не потому, что не хочу ее знать. а потому, что прекрасно все это знаю. Вы считаете, что у меня низкий уровень интеллекктуального развития, раз предполагаете, что я не знаю столь элементарной информации? эту информацию даже не нужно узнавать как-то со стороны. это понятно даже из логики процесса, происходящего во время физнагрузки.

[корнак7]

Сообщение от linga

прекрасно все это знаю.

Сообщение от linga

ни чё я не знаю

Сообщение от linga

да что же Вы ко мне пристали со своими страстями-мордастями?

Извините. Больше не буду.

[Alena4]

Сообщение от корнак7

Извините. Больше не буду.

Линга тихо сама с собою ведет беседу, сама себе задает вопросы, сама на них находит ответы.
Просто ей так легче разбираться со всем этим - "на бумаге".
Хотела вот про рыбку посоветовать, но боюсь опять в штыки воспримет...

Впрочем рискну еще разок http://siroe.ru/dir/ill/
там практически в конце пишется, что сырой можно есть стерлядь.
Извините если опять что-то не так сказала

[linga]

я хочу попробовать сырые яичные желтки. вопрос: где может находиться сальмонелез? я самом яйце или на поверхности скорлупы? если на скорлупе, то можно ли его убрать, смыв мылом или обдав скорлупу яйца кипятком?

также хочу рыбу. как вариант уже стала расматривать возможность кушать ее, прежде чем смогу изъять ее из рациона, сырой. вопрос: почему животные могут кушать рыбу сырой (в смысле возможного наличия там паразитов), а мы среди себе подобных советуем друг другу ее отмачивать в лимонном соке?. обязательно ли это делать? если обязательно: то как именно (сколько времени)? нужно ли сок разбавлять с водой [/B](в какой пропорции)?

[linga]

Сообщение от Alena4

Линга тихо сама с собою ведет беседу, сама себе задает вопросы, сама на них находит ответы

я так не думаю. если я не нуждаюсь в определенной информации, считаю вполне возможным попросить об этом советчика, экономя и его время и "бумагу", как Вы выразились...

[linga]

Сообщение от Alena4

пишется, что сырой можно есть стерлядь.

жаль, что у нас стерлядь почему-то не продается.

в ссылке в качестве обезвреживания еще указан способ замораживания. довольно длительный. как я поняла, в морозилке где-то минус 4, тобиж ту рыбу, что я покупаю на базаре в замороженном виде, наверно, можно считать обезвреженной? (если ее сразу после разморозки употреблять. ведь дней 10 (как указано при минус 4) она точно на базе пролежала ...)

знаю, что еще лимоном вымачивают. только не знаю, сколько времени и в какой пропорции лимонный сок по отношению к воде? (если нужно разбавлять?). где то это Василий писал ...

[Alena4]

Сообщение от linga

жаль, что у нас стерлядь почему-то не продается.

У нас тоже редко где продают, я пол Питера обегала пока не нашла на одном рынке, свежую, сырую. Так что поищите еще может и найдете.

Сообщение от linga

в ссылке в качестве обезвреживания еще указан способ замораживания. довольно длительный. как я поняла, в морозилке где-то минус 4,

Про мороженую все говорят не очень хорошие слова, но я если честно не понимаю почему, ведь едят же северные народности мороженую рыбу и ничего, очень даже здоровы

[linga]

Сообщение от Alena4

Про мороженую все говорят не очень хорошие слова, но я если честно не понимаю почему

наверно потому, что нет гарантии, что она заморожена сразу же, после вылова + что по пути к покупателю ее не размораживали\замораживали по несколько раз ...

а северные народы как словили, так сразу заморозили. а потом (что немаловажно, ИМХО) съели ее, не размораживая (нарезают, по-моему, тогкими ломтиками и кушают замороженной).

[Alena4]

Поэтому все-таки лучше свежую купить а потом заморозить...помоему