Голодаю чтобы похудеть -10-10-10...... (40 дней)

[Матулявичуте]

Мышеловка спасибо за поддержку.Сидя сегодня дома прочла книгу Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды" и ужаснулась.Я страдающая ожирением и пьющая всю сознательную жизнь очень мало воды ещё увеличила своё обезвоживание 4мя днями СГ.Даже при ВГ с силой выпивала 1.5 литра воды,что явно недостаточно при моём весе.Всё!!!!!!!!Координально меняю привычки.Обещаю,что буду пить не менее 3л в сутки в идеале 3.5л.110кг умножить на 30гр=3.3л воды необходимые для моего веса.Ещё на ВГ 3 дня +3л воды в сутки.Дальше выход по Столешникову не уменьшая воду.И пора выработать программу как худеть дальше.Буду описывать результаты здесь и очень прошу меня поддержать морально.

[Мышеловка]

Не пугайтесь так!! Вы же не едите жареное-соленое и не пьете. Вы голодаете! На СГ очистительные процессы интенсивнее, чем на ВГ. ЕСтественно в обычном режиме всем нужно пить воду, и немало, потому как это - жизнь.
Так что не волнуйтесь!!

[Sandra]

Сообщение от Матулявичуте

прочла книгу Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды" и ужаснулась.Я страдающая ожирением и пьющая всю сознательную жизнь очень мало воды ещё увеличила своё обезвоживание 4мя днями СГ.Даже при ВГ с силой выпивала 1.5 литра воды,что явно недостаточно при моём весе

Матулявичуте, вокруг каждого жизненного процесса созданы кучи теорий и написана тьма книг. Однако далеко не все они являются научно доказанными фактами. Более того как показывает опыт, не побоюсь этого слова, большинство таких трудов особенно в наше время являются шарлатанскими. Так что доверяйте своему организму, делайте так как вам, вы считаете, будет комфортно и поменьше верьте всяким там, прости господи, батмангхелиджам. Они внутри вашего организма не были, как, впрочем, и внутри своего. Почём им знать как и что там происходит и что точно какому телу надо?

[Матулявичуте]

Мышеловка спасибо!Просто я как и все музыканты очень эмоциональна и впечатлительна.Sandra рада,что заглядываете ко мне.А вы читали эту книгу?По моему написано грамотно и с подробными обьяснениями всех процессов происходящих в теле.Там много ссылок на конкретных людей. Как бы то нибыло некоторые знания из этой книги очень полезны, особенно мне страдающей от ожирения.Итак 6 день ВГ.Вчера перед сном сделала клизму ...вышло много желчи(в конце даже тёмно коричневая) значит надо организму помогать очиститься.Потом горячая ванна с морской солью и на выходе контрастный душ.За день вчера выпила почти 3л воды.Когда легла спать немного побаливали почки,всётаки сразу много жидкости.Сегодня самочувствие хорошее.С утра была немного слабость.Вес 110.8кг.Если учесть,что выпила 3л это здорово. И никаких отёков.В 13.00 контрастный душ и пошла в церьковь пешком, а это километров 5.Точно не знаю,но 6 остановок тролейбуса с гаком.Шла активным шагом.Для меня это уже достижение.Давление 132/80.пульс 52.Активно пью воду.Настроение отличное.Вечером опять клизма и ванна.

[Sandra]

Сообщение от Матулявичуте

Как бы то нибыло некоторые знания из этой книги очень полезны,

Знания всегда полезны!

Сообщение от Матулявичуте

А вы читали эту книгу?

Нет не читала, но обязательно прочту!. А вам, как время будет, найду материал про водную интоксикацию и все такое. Недавно откопала , что 5% творог ускоряет обмен веществ, а помидоры замедляют. А я все лето и осень на помидорах, может, поэтому вес набрался?

[Sandra]

Вот про воду, как обещала.
"Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким последствиям может привести избыток жидкости в организме.

Избыточное потребление чистой питьевой воды может привести к трагическим результатам.

Жительница Калифорнии Дж. Стрэндж победила в конкурсе по скоростному потреблению воды, проводимом местной радиостанцией. С главным призом она отправилась домой. Увы, опробовать его победительница не успела - через час она почувствовала сильнейшую головную боль и мучительные спазмы в животе. На следующий день она была мертва.

Так же скоропостижно скончались двое морских пехотинцев американской армии. Новобранцы после изнурительной тренировки выпили по нескольку литров жидкости.

В обоих случаях причиной смерти стала водная интоксикация, или питьевая болезнь. Так врачи называют отравление чистой водой.

"Губит людей вода"

Питьевая болезнь возникает исключительно при избыточном потреблении жидкости, - рассказывает профессор кафедры РГМУ А. КАРАБИНЕНКО. - В этом случае вода не успевает пройти через почки - орган, отвечающий за регуляцию водно-солевого баланса, и начинает поступать в другие органы, которые из-за резкого притока жидкости набухают.

Тяжелее всего приходится головному мозгу - он заключён в костную коробку, а потому набухание его клеток влечёт за собой судороги, кому, остановку дыхания и в конечном результате - смерть.

Конечно, питьевая болезнь встречается редко и далеко не всегда заканчивается смертью - здоровый организм способен пропустить через почки 800-1000 мл воды в час.

Однако замечено, что симптомы питьевой болезни часто наблюдаются у спортсменов, завсегдатаев дискотек и ночных клубов, а также женщин, сидящих на диетах, которые «заливают» водой чувство голода.

В группе риска также наркоманы. Наркотики увеличивают жажду, и человек незаметно для себя может выпить «критическую дозу» - больше двух литров жидкости за час.

Сколько жидкости можно выпить без риска для жизни?

Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что на каждую тысячу потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды, - говорит врач-диетолог И. Гущина.

Как правило, ежедневный рацион современного человека «тянет» на 2000 ккал.

Но почти литр воды человек получает с пищей - супом, фруктами и овощами, которые зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости.

Дополнительно заливать в себя 2 литра - значит создавать экстремальные условия для работы организма.

Избыток влаги создаёт излишнюю нагрузку на сердце, ускоряет процесс распада белка в тканях, усиливает потоотделение.

Обильное питьё также разбавляет желудочный сок - он перестаёт быть барьером для желудочно-кишечных инфекций.

Пить больше 1,5 литра в день нужно только в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках, - рассказывает доктор биологических наук Е.Терёшина. - А людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца, почек, количество потребляемой жидкости вообще следует ограничить.

Организм нуждается в усиленном потреблении жидкости:

— при отравлениях;

— во время авиаперелетов;

— в жаркую погоду;

— при мочекаменной болезни;

— при интенсивных занятиях спортом;

— при инфекциях мочевыводящих путей;

— при острых инфекционных заболеваниях.

http://digest.subscribe.ru/health/do...510440208.html
Кому верить? Вам решать. Как сказал какой-то ученый: l"найти истину, как и познать её невозможно просто потому, что её не существует. Все в подавляющем большинстве спорно и противоречиво, как противоречива наша жизнь. А в современном мире, где все продается и покупается, даже любая достоверная истина становится сомнительной. "

[Матулявичуте]

Sandra большое спасибо за инфо.Приму к сведению.Но думаю что 3 литра для моего веса в сутки это необходимо.А вообще буду смотреть по самочувствию и потере веса.Sandra про творог я тоже читала,в нём много калия и кальция,а они оказывается стимулируют внутриклеточную работу...отсюда и большая потеря веса.Творог я тоже люблю.И помидоры обажаю.Одними помидорами я конечно питаться не буду,но исключать их не буду,и к тому же очень люблю томатный сок.Сейчас написала про томатный сок и так захотелось...не нельзя

[Матулявичуте]

Приветик!7-день 4СГ и 3ВГ.Чувствую себя хорошо.Немного есть слабость, но терпимо.Начала день с контрастного душа.С утра отпела службу в Соборе.И должна сказать,что на 7мом дне голодания голос звучит совсем неплохо.Домой привёз сын и еле добежала до туалета,стул жидкий тёмной желчью. Сколько же во мне всякой гадости накопилось.Вес ровно 110кг.Отвес за 6 дней 5кг. здорово!Давление 133/74.пульс 50.Настроение хорошее и Слава Богу ушли мысли типа(зачем мне это надо).Голодается этот раз легко без резких кризов....а может я ещё до криза не добралась?Как определить?Прочла на форуме, что выходить надо на хорошем самочувствии поэтому завтра начну выход.Начну с апельсино-лимонного сока 1/3 думаю литра в день и не менее 2 л водички(чтобы 3л воды в сутки).Пошла гулять по форуму

[Виктория-Viktoriya]

Сообщение от Матулявичуте

Настроение хорошее и Слава Богу ушли мысли типа(зачем мне это надо)

ох и завидую!!!!!! Умница какая!!!!!
Читаю дневники - три дня, пять дней, семь дней. кажется ох как быстро у людей время летит и как де им легко все дается...а когда сама сядешь на пост, ох и тянется же время.....резиновое, не скончаемое!!!!!!

[Мышеловка]

Матулявичуте, вы молодец!! Мысли реконструктивные гоните подальше. Ваши достижения - главная мотивация!!

Насчет воды, думаю, что, действительно, заставлять себя и пить через силу, потому что, якобы, это полезно, не стоит никогда.
Нужно пить по потребности. Иногда я выпиваю в день всего 2 стакана воды. Вообще нужно прислушиваться к себе, а не к врачам, которые тебя в глаза не видели)